Wybraliśmy TOP 3 colostrum dla dorosłych: Siara Bydlęca + BioPerine® od Body Empire, kapsułki Aliness Colostrum kozie i Primabiotic Colostrum bananowe w proszku. Te suplementy diety mają najlepsze składy, zawierają dużą porcję dzienną colostrum, w tym przeciwciał IgG. Nasz nr 1 to również prawdziwy zwycięzca pod kątem opłacalności – w cenie 79 zł zapewnia aż 45 dni suplementacji.
Spis treści:
1. Colostrum - Siara Bydlęca + BioPerine®
Siara bydlęca + BioPerine® od Body Empire to nr 1 naszego głównego rankingu colostrum. Ma najlepszy stosunek jakości do ceny – za jeden dzień suplementacji zapłacisz tylko 1,75 zł. Ponadto bazuje na zweryfikowanym, standaryzowanym surowcu.
Zalety tego colostrum dla dorosłych:
- To colostrum liofilizowane, czyli poddane łagodnej obróbce, która pozwala zachować maksimum składników odżywczych i immunoaktywnych.
- Body Empire oferuje colostrum bovinum (bydlęce) o zawartości 700 mg w jednej porcji, w tym 280 immunglobulin typu G (IgG) – kluczowy składnik odpornościowy w colostrum.
- Producent deklaruje, że colostrum pochodzi od zdrowych zwierząt i pozyskano je z poszanowaniem ich dobrostanu.
- W przypadku tego produktu nie określono czasu pobrania od porodu, ale uznajemy to za kwestię drugorzędną, ponieważ najwyżej oceniamy jego standaryzację (40% IgG).
- W składzie suplementu diety wyróżniono dodatkowo L-leucynę (aminokwas egzogenny, który jest kluczowy dla wzrostu i regeneracji mięśni), a także BioPerine® (ekstrakt z pieprzu czarnego).
- Doceniamy prosty skład colostrum – kapsułki z otoczką celulozową nie zawierają zbędnych wypełniaczy.
Jak stosować Colostrum - Siara Bydlęca + BioPerine®?
Producent zaleca spożywanie 2 kapsułki colostrum dziennie: rano i wieczorem. Najlepiej stosować je po posiłku i popijać płynem o temperaturze pokojowej. Odradzamy popijanie colostrum gorącymi napojami (np. kawą, herbatą, naparem ziołowym). Może prowadzić to do denaturacji białek immunoaktywnych i utraty cennych właściwości colostrum.
2. Aliness Colostrum kozie kapsułki
Kapsułki Aliness Colostrum zajmują 2 miejsce naszego głównego rankingu colostrum. Kozie colostrum może stanowić dobry wybór dla osób z wrażliwym przewodem trawiennym, które z różnych przyczyn unikają spożycia produktów mlecznych pochodzenia krowiego. Jeśli jednak nie masz problemów trawiennych, rekomendujemy nr 1 naszego rankingu, który jest znacznie tańszy.
Zalety tego colostrum dla dorosłych
- To colostrum lifolizowane, czyli suszone bez użycia wysokiej temperatury, która powoduje denaturację białek odpornościowych i bezpowrotną utratę ich cennych właściwości.
- W jednej porcji suplementu diety Aliness znajduje się aż 1000 mg colostrum koziego, w tym 280 mg IgG, czyli kluczowego składnika immunoaktywnego w colostrum.
- Colostrum kozie Aliness ma stosunkowo prosty skład, choć zawiera substancję wypełniającą. Dla niektórych zaletą może być brak dodatkowych składników aktywnych, co ułatwia łączenie colostrum z innymi suplementami diety.
Jak stosować Aliness Colostrum kozie kapsułki?
Zaleca się stosować 1-2 kapsułki colostrum Aliness dziennie. Najlepiej spożywać je przed posiłkiem i popijać wodą. Naszym zdaniem najlepiej stosować jedną kapsułkę rano i drugą wieczorem.
Producent informuje, by nie stosować suplementu diety u dzieci poniżej 3. roku życia. My zwracamy uwagę również na to, by nie popijać colostrum bardzo ciepłymi płynami (np. kawą, herbatą, naparem ziołowym). Wysoka temperatura prowadzi do denaturacji białek zawartych w colostrum, które mają właściwości wspierające odporność.
3. Primabiotic Colostrum bananowe w proszku
Colostrum w proszku Primabiotic o smaku bananowym zajmuje 3 miejsce w naszym głównym rankingu colostrum. To suplement diety odpowiedni dla całej rodziny – mogą stosować go zarówno dorośli, jak i dzieci powyżej 3. roku życia (lub młodsze, po konsultacji z lekarzem).
Sprawdź nasze TOP 3 colostrum dla dzieci.
Zalety tego colostrum dla dorosłych
- Colostrum poddano procesowi liofilizacji, który stanowi najłagodniejszą formę obróbki, zapewniającą zachowanie cennych właściwości białek odpornościowych.
- W porcji dziennej dla osoby dorosłej znajduje się 1000 mg colostrum bovinum (bydlęcego), w tym 400 mg IgG, czyli przeciwciał.
- Colostrum w proszku ma atrakcyjną formę spożycia. To zasługa dodatku liofilizowanego banana, który nadaje mu słodki, owocowy smak.
- Producent Primabiotic zapewnia, że colostrum pozyskano z poszanowaniem dobrostanu zwierząt hodowlanych.
- Zależnie od dozowania produkt ten może wystarczyć na 30-60 dni stosowania, co czyni go drugim najbardziej opłacalnym w naszym rankingu.
Jak stosować Primabiotic Colostrum bananowe w proszku?
Osoby dorosłe mogą spożywać 1-2 miarki colostrum Primabiotic dziennie. Colostrum w proszku nadaje się do bezpośredniego spożycia, można też zmieszać je z niewielką ilością chłodnego płynu albo jogurtu. Uważaj na wysoką temperaturę, ponieważ powoduje ona denaturację białek i utratę cennych właściwości colostrum – nie dodawaj colostrum do napojów i posiłków powyżej 40°C.
Na co zwracać uwagę, wybierając colostrum dla dorosłych? Opinia
Wybierając colostrum dla dorosłych, zwróć uwagę przede wszystkim na skład suplementu diety. Postaw na czysty surowiec ze zweryfikowanego źródła. Unikaj produktów zawierających zbędne dodatki, takie jak cukier, wypełniacze, konserwanty.
W colostrum najbardziej liczy się zawartość przeciwciał: immunoglobulin typu G (IgG). Dlatego zawsze stawiaj na produkty standaryzowane, unikaj natomiast tych, które nie mają standaryzacji.
Według nas najlepsze colostrum dla dorosłych to:
- liofilizat – inny sposób obróbki wiąże się ze stosowaniem wysokiej temperatury, która prowadzi do denaturacji białek i pozbawia je właściwości odpornościowych,
- produkt standaryzowany – najlepiej na 40% immunoglobulin IgG,
- pochodzi z zaufanego źródła – od zwierząt pod opieką weterynaryjną, pobierane w sposób humanitarny, bez szkody dla potomstwa zwierząt mlekodajnych.
Colostrum dla dorosłych – dlaczego warto?
Colostrum to źródło ponad 250 składników aktywnych, zarówno odżywczych (białek, tłuszczów, węglowodanów), jak i odpornościowych: immunoglobulin, laktoferyny, laktoperoksydazy, lizozymu. Mają one naturalne właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe, antygrzybicze i przeciwzapalne.
Przeczytaj więcej o działaniu colostrum w naszym artykule: Co to jest colostrum i na co pomaga?
Stosowanie colostrum mogą rozważyć m.in. dorośli, którzy:
- są narażeni na infekcje, np. w pracy,
- niedawno przeszli chorobę,
- uprawiają sport,
- żyją w stresie, który może obniżać odporność.
Działanie colostrum dla dorosłych w badaniach
W 2020 roku przeprowadzono badanie z udziałem 27-letniego pacjenta. Przez 4 tygodnie suplementował 2 kapsułki colostrum dziennie (500 mg). Po tym czasie zaobserwowano u niego poprawę mikrobiomu śluzówki nosa, a także niższe ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych [1].
Inne badanie z 2017 roku dotyczyło wpływu suplementacji colostrum na alergie układu oddechowego. Uczestnicy badania przez 3 miesiące spożywali 1000 mg colostrum dziennie. Po tym czasie w porównaniu z grupą placebo odnotowano u nich zmniejszenie objawów alergii, a także poprawę funkcji płuc [2].
Kolejne badanie z 2020 roku wskazuje na to, że suplementacja colostrum może przyczyniać się do zmniejszenia przepuszczalności jelitowej. Taki efekt zaobserwowano u osób suplementujących 500 mg colostrum pobranego 2 godziny po porodzie [3]. Co więcej, badanie z 2011 roku wskazuje, że spożywanie colostrum bovinum może przeciwdziałać biegunce podróżnych [4].
W badaniu 2017 roku, w którym wzięło udział 31 mężczyzn, skupiono się na wpływie suplementacji colostrum na odporność u osób wykonujących intensywną aktywność fizyczną. Odnotowano, że suplementacja colostrum bovinum zmniejsza spadek odporności immunologicznej w wyniku aktywności fizycznej o 60% maksymalnej wydolności tlenowej [5].
TOP 3 colostrum dla dorosłych. Jakie wybrać? Podsumowanie
Aktualnie za 3 najlepsze colostrum dla dorosłych uznajemy Siarę Bydlęcą + BioPerine®, Aliness Colostrum kozie kapsułki i Primabiotic Colostrum bananowe w proszku. To suplementy diety, które prezentują najlepszy balans jakości do ceny. Wszystkie bazują na liofilizowanym colostrum o sprawdzonej zawartości przeciwciał IgG w porcji dziennej. Ponadto mają dobre składy bez zbędnych polepszaczy. Sprawdź również nasz cały ranking colostrum.