Najlepszy kolagen na rozstępy to suplement diety (kolagen do picia) i żel kolagenowy, który aplikujesz na skórę. Jeśli chcesz przeciwdziałać rozstępom lub wspierać ich gojenie, polecamy Ci markowy hydrolizat, np. Collagen Your Skin polskiej marki Ysto. Najlepszy kolagen do ciała to z kolei naturalny, bezzapachowy żel, np. Collife Collagen Black.
Spis treści (kliknij, by przejść do sekcji)
Jaki kolagen na rozstępy wybrać?
Jeżeli masz świeże rozstępy na skórze, polecamy Ci suplementować kolagen do picia i stosować żel kolagenowy. Postaw na produkty, które oceniliśmy i zajmują pierwsze miejsca w naszych rankingach.
ZOBACZ WSZYSTKIE SUPLEMENTY Z KOLAGENEM NA SKÓRĘ
Możesz rozważyć kolagen także, jeśli jesteś w trakcie zabiegów na jasne, utrwalone rozstępy. W ten sposób będziesz dodatkowo stymulować procesy regeneracyjne skóry. Zapytaj osobę, która przeprowadza zabiegi, czy możesz aplikować żel kolagenowy.
ZOBACZ WSZYSTKIE ŻELE KOLAGENOWE
Kolagen do picia
Żeby Twoja suplementacja kolagenem była efektywna, wybierz suplement, który bazuje na markowym, przebadanym surowcu kolagenowym, takim jak VERISOL®, Peptan®, Seagarden® czy Nutricoll®. Rekomendujemy Ci szczególnie kolageny, które mają zweryfikowaną masę cząsteczkową (poniżej 5000 Da), ponieważ to takie surowce najczęściej stosują naukowcy w badaniach, w których potwierdzają ich efekty [1-3].
- Ysto Collagen Your Skin – to numer 1 naszych rankingów urodowych, który łączy kolagen rybi VERISOL® F (5000 mg) i kolagen wieprzowy VERISOL® P (2500 mg). Oba kolageny mają badania na skórę [1-2] i łącznie gwarantują aż 7500 mg kolagenu w 1 saszetce tego produktu. Ponadto suplement zawiera też 11 składników dodatkowych, m.in. kwas hialuronowy, witaminę C, jod i ekstrakty roślinne, które przeszły standaryzacje.
- Ysto Collagen Smart – to numer 2 naszych rankingów urodowych, który również łączy kolagen rybi VERISOL® F (5000 mg) i kolagen wieprzowy VERISOL® P (2500 mg). Oba kolageny mają badania na skórę [1-2] i łącznie gwarantują aż 7500 mg kolagenu w 1 porcji proszku tego produktu. Ten produkt ma krótszą listę składników dodatkowych – zawiera cynk i biotynę, które dodatkowo przyczyniają się do zdrowej kondycji skóry. Wyróżnia się atrakcyjną ceną.
- Olini Kolagen Rybi – to shoty kolagenowe, które mają cytrusowy smak i zawierają 12000 mg kolagenu rybiego VERISOL® F. Naukowcy potwierdzili, że pozytywnie wpływa na kondycję skóry [1] – już w ponad 2 razy niższej porcji dziennej, czyli 5000 mg. Producent wzbogacił skład tego produktu o biotynę, cynk, liposomalną witaminę C, astaksantynę i ekstrakt z zielonej herbaty.
- Hush&Hush Collagen+ Wegetariański – to kolagen z błony skorupki jaja. Zawiera hydrolizat BiovaBio™, dla którego naukowcy potwierdzili w badaniu, że wpływa na skórę, włosy i paznokcie. Naszym zdaniem to ciekawa propozycja kolagenu dla wegetarian. W składzie dodatkowo znajdują się kwas hialuronowy, MSM, cynk i witamina C.
Żele kolagenowe
Jeśli chcesz uwzględnić kolagen w swojej pielęgnacji domowej, polecamy Ci w szczególności hydrat kolagenu rybiego. Zawierają go żele kolagenowe, które intensywnie nawilżają skórę i mogą przenikać do jej głębszych warstw. Na rozstępy, a także inne blizny albo cellulit stosuj kolagen szary. Ma on lepsze właściwości regenerujące skórę i zawiera więcej melaniny (naturalnego filtra UV).
- Collife Collagen Black z hialuronem – to bezzapachowy, naturalny kolagen na rozstępy. Kolagen rybi pochodzi z części grzbietowej skóry, która zawiera więcej melaniny. Głęboko nawilża i wspiera regenerację skóry, jego skład wzbogaca kwas hialuronowy.
- Collife Collagen Black 50 ml – ten kolagen rybi stosują kosmetolodzy w profesjonalnych gabinetach. Charakteryzuje się wysoką zawartością melaniny i ma lekką formułę żelu.
- Colway Kolagen Naturalny Graphite – hipoalergiczny, bezzapachowy kolagen na rozstępy ma fizjologiczne pH skóry, zawiera silnie regenerujące peptydy.
Jak stosować kolagen na rozstępy?
Proces odnowy skóry trwa, dlatego wymaga Twojej systematyczności. Codziennie suplementuj kolagen do picia o porze, która najbardziej Ci odpowiada. Szczególnie polecamy Ci, by pić kolagen rano przed posiłkiem, żeby organizm mógł efektywniej wchłaniać peptydy. Nie jest to jednak obowiązkowe.
Żel kolagenowy najlepiej stosuj raz dziennie: rano lub wieczorem, na czystą, wilgotną skórę. Zależnie od obszaru występowania rozstępów aplikuj 3-5 pompek żelu kolagenowego. Delikatnie wmasuj go, aż formuła całkowicie się wchłonie. Po tym, jak zastosujesz żel kolagenowy, możesz czuć, że skóra jest ściągnięta – to dobry prognostyk, który świadczy o tym, że kosmetyk działa. Możesz jednak zastosować balsam nawilżający.
Pamiętaj, że niektóre żele kolagenowe o naturalnym składzie bez konserwantów trzeba przechowywać w lodówce.
Jakie efekty kolagenu na rozstępy?
Jak wcześniej wspomnieliśmy, najlepsze rezultaty osiągniesz, jeżeli stosujesz kolagen na świeże, jeszcze ciemne rozstępy. W przypadku jasnych rozstępów, które utrwaliły się na skórze, polecamy Ci łączyć kolagen z zabiegami gabinetowymi – wymieniamy je poniżej.
Uzbrój się w cierpliwość i dbaj o regularność. Badania, w których naukowcy weryfilikowali efekty suplementacji kolagenu na skórę, wykazały zauważalne rezultaty po dłuższym upływie czasu, np. 3-6 miesięcy. Niestety nie dotarliśmy do badań, które dotyczyły stricte kolagenu na rozstępy, ale wiemy, że wpływa on choćby na nawilżenie i elastyczność skóry [1], a także przyczynia się do wzrostu gęstości skóry właściwej i zmniejszenia fragmentacji kolagenu [3].
Jeżeli kosmetolog nie widzi przeszkód, stosuj również żel kolagenowy, a pierwsze efekty, które dotyczą nawilżenia i wygładzenia skóry, możesz zaobserwować w ciągu 7 dni.
Jak powstają rozstępy? Czy można im zapobiegać?
Rozstępy to wrzecionowate linie lub smugi na skórze, które stanowią rodzaj blizn z nadmiernym spłaszczeniem naskórka. W miejscu, gdzie występują rozstępy, skóra nie ma mieszków włosowych, gruczołów potowych ani gruczołów łojowych. Rozstępy ma ok. 50-90% populacji, o różnym wieku i płci, jednak dwukrotnie częściej występują one u kobiet.
Co ważne, rozstępy rzadko powodują problemy zdrowotne, więc to bardziej problem natury estetycznej. Mogą pojawiać się:
- w okresie dojrzewania – gdy młodzież gwałtownie rośnie,
- w ciąży – rozstępy występują u ok. 90% kobiet w III trymestrze ciąży,
- przy szybkich zmianach masy ciała – zarówno gdy przybierasz na wadze, jak i gdy chudniesz,
- podczas stosowania leków sterydowych.
Rozróżniamy 2 fazy występowania rozstępów:
- faza zapalna – zmianom towarzyszy niewielki obrzęk, przyjmują one czerwono-fioletowe zabarwienie, w tej fazie najbardziej możesz wpływać na to, by zmniejszyć widoczność rozstępów,
- faza zanikowa – rozstępy stopniowo rozjaśniają się, aż zyskują biało-perłowy kolor i mniej je widać, na tym etapie jednak trudniej je usunąć.
Do dziś naukowcy nie ustalili jednej, konkretnej przyczyny, dlaczego powstają rozstępy. Najczęściej mowa o tym, że powstają one, gdy skóra nadmiernie się rozciąga. Stąd najczęściej obserwujemy rozstępy na udach, pośladkach, biodrach, brzuchu, piersiach.
Niektórzy specjaliści zwracają jednak uwagę na inne czynniki, które mogą warunkować rozstępy. To m.in. gospodarka hormonalna, w tym kortyzol (hormonu stresu), którego wysoki poziom może zwiększać skłonność skóry do rozstępów
Na tej podstawie możemy wysnuć wniosek, że nie zawsze da się zapobiec rozstępom. Przedstawiamy jednak listę najskuteczniejszych działań profilaktycznych, jakie możesz stosować – znajdziesz ją pod koniec tego artykułu
Kolagen a rozstępy
Rozstępy na skórze ściśle wiążą się z aktywnością fibroblastów, czyli komórek skóry, które produkują kolagen i elastynę – a te z kolei tworzą tkankę łączną skóry właściwej.
Rozstępy powstają, gdy dochodzi do mechanicznego uszkodzenia struktury włókien kolagenowych i elastynowych.
Prawidłowo zbudowana skóra właściwa – także ta na pośladkach – składa się przede wszystkim z kolagenu typu I, który nadaje wytrzymałość tkankom. Jeśli skóra nadmiernie się rozciąga, na przykład w trakcie ciąży, w miejscu takich uszkodzeń wbudowuje się kolagen typu III, który bierze udział w tworzeniu się tymczasowej macierzy, jaka wspiera regenerację tkanek. Efekt? Blizna lub świeży rozstęp.
Czy kolagen działa na rozstępy? Opinia
Ponieważ rozstępy stanowią trwałe zmiany, w większości przypadków nie da się całkowicie usunąć ich ze skóry. Możesz jednak znacznie zmniejszyć ich widoczność, gdy poprawiasz ogólną kondycję skóry.
Naszym zdaniem zarówno w profilaktyce rozstępów, jak i w pielęgnacji skóry z rozstępami warto stosować kolagen. Przyczynia się on do poprawy struktury skóry, ponieważ zwiększa jej odporność na rozstępy, a także może stymulować naturalne procesy regeneracyjne skóry, dzięki czemu rozstępy stają się mniej widoczne.
Pamiętaj, że kolagen w suplementach i kosmetykach jest najskuteczniejszy, gdy masz świeże rozstępy. Jeżeli są one już w fazie zanikowej, najlepiej sprawdzają się metody łączone, np. gabinetowe zabiegi kosmetyczne i kolagen do picia.
Wpływ kolagenu na rozstępy – badania
Aktualnie nie ma badań, które potwierdzają, że kolagen wpływa na rozstępy. Są jednak inne badania, które mogą pośrednio wskazywać na to, że osoby, które suplementują kolagen i stosują żele kolagenowe, mogą zmniejszyć widoczność rozstępów na swojej skórze.
W 2020 roku naukowcy opublikowali badanie, które opisuje różnice molekularne pomiędzy skórą na pośladkach: z rozstępami i bez nich. Badacze używali mikromacierzy DNA, biopsji skóry i konfokalnej mikroskopii ramanowskiej in vivo. W skórze z rozstępami wykazali istotne różnice, m.in. w strukturze kolagenu i elastyny. Różnił się też ich poziom nawilżenia [4].
W badaniu, które opublikowano w 2023 roku, naukowcy udokumentowali efekty laseroterapii rozstępów. Dowiedli, że laseroterapia działa na naczynia krwionośne i zwiększa produkcję kolagenu oraz elastyny w skórze. Dzięki laseroterapii badacze doprowadzili do wyższej zawartości włókien kolagenu i elastyny, a tym samym poprawili strukturę skóry
Naukowcy wskazują jednak, że bardzo rzadko da się całkowicie usunąć rozstępy – udało się to tylko w niektórych, izolowanych obszarach świeżych rozstępów [5].
Wypróbuj także inne sposoby na rozstępy
Wszystkie metody, które mają na celu zmniejszyć widoczność rozstępów na skórze, stymulują fibroblasty, by produkowały włókien kolagenu i elastyny. Wybierz zaufany gabinet kosmetyczny, który proponuje na rozstępy takie zabiegi, jak:
- laseroterapia – wykorzystuje wiązkę światła laserowego, by precyzyjnie oddziaływać na skórę,
- peelingi chemiczne – usuwają martwy naskórek, przez co przyspieszają produkcję nowych komórek skóry,
- mikrodermabrazja – to mechaniczny peeling skóry, który ściera wierzchnią warstwę naskórka, dzięki czemu wygładza i rewitalizuje skórę,
- mezoterapia mikroigłowa – wykorzystuje miniaturowe igły, które robią kontrolowane nakłucia skóry, przez co głębiej wprowadzają składniki odżywcze i stymulujące regenerację skóry,
- karboksyterapia – podskórnie podawany dwutlenek węgla stymuluje mikrokrążenie krwi oraz produkcję kolagenu i elastyny,
- radiofrekwencja – oddziałuje na głębsze warstwy skóry falami radiowymi, co poprawia elastyczność skóry.
Działaj profilaktycznie przeciw rozstępom
Jeżeli obawiasz się powstawania rozstępów na swojej skórze, np. z powodu ciąży, zadbaj o profilaktykę. Twoja skóra odpłaci się pięknym wyglądem, jeśli:
- stosujesz zbilansowaną dietę – kontrolujesz swoją masę ciała i dostarczasz organizmowi niezbędne składniki odżywcze,
- regularnie wykonujesz aktywność fizyczną – dzięki temu łatwiej utrzymasz stałą wagę, a ponadto stymulujesz krążenie krwi i naturalne procesy regeneracyjne skóry,
- codzienne nawilżasz skórę – przez co jest elastyczna,
- chronisz skórę przed słońcem – nie opalaj świeżych rozstępów, bo zostaną z Tobą na dłużej!
Jaki kolagen na rozstępy? Podsumowanie
Suplementuj kolagen na rozstępy i łącz go np. z laseroterapią albo peelingami chemicznymi w zaufanym gabinecie kosmetologicznym. Polecamy Ci w szczególności Collagen Your Skin, który zawiera 2 rodzaje markowych peptydów z badaniami na skórę [1-2]. Na świeże rozstępy stosuj naturalny żel kolagenowy, zwłaszcza kolagen szary (z warstwy grzbietowej skóry rybiej), np. Collife Collagen Black z hialuronem.
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Zanim wprowadzisz jakiekolwiek zmiany pod kątem swojego zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.