O białkach wegańskich mówi się, że są gorsze od popularnych białek z serwatki. Wskazuje się na braki w ich składzie niektórych ważnych aminokwasów oraz na gorszą przyswajalność. Czy tak jest w rzeczywistości? Zajrzeliśmy do badań naukowych, aby porównać białko serwatkowe z białkiem z soi, grochu, ryży i konopi!
Co to jest kolagen?
Znaczenie i budowa kolagenu w Twoim ciele
Kolagen stanowi 1/3 wszystkich białek i podstawę tkanki łącznej w naszym organizmie. Ok. 40% ludzkiego kolagenu znajduje się w największym organie ciała – skórze. Kolagen jest też jednym z ważniejszych budulców skóry, odpowiedzialnych za jej elastyczność. Im jesteśmy starsi, tym mniej nowego kolagenu, a jakość starego pozostawia wiele do życzenia.
Kolagen naturalny w trosce o skórę
Zmarszczki powstają, gdy załamuje się struktura skóry, a konkretnie delikatne rusztowanie z włókien kolagenu i elastyny. Masz więcej niż 25 lat? To oznacza, że już ubywa Ci białka młodości i elastyny. Mniej kolagenu w ciele powoduje ogólne pogorszenie się wyglądu skóry. Pojawiają się problemy z mniejszą elastycznością i nawilżeniem. Ubytki kolagenu są także przyczyną łamliwości paznokci, wypadania, łamliwości i gorszego wyglądu włosów.
Wśród sposobów na walkę z przyczynami i efektami starzenia wymienia się produkty z naturalnym kolagenem, które można stosować zewnętrznie w postaci żelów kolagenowych, kremów, toników, serów oraz wewnętrznie – w postaci suplementów. W naszym sklepie pomagamy wybierać produkty zawierający kolagen naturalny, głęboko analizując ich skład. Ponadto doradzamy, jak stosować kosmetyki kolagenowe, aby efekty były najlepsze i jak najszybciej widoczne!
Budowa kolagenu
Kolagen produkowany w naszych własnych kolagenowych fabryczkach przechodzi przez różne etapy. Najpierw ma formę pojedynczych aminokwasów, następnie łączy się w łańcuch aminokwasowy, a następnie osiąga dojrzałą formę włókien kolagenowych.
Polipeptydowy łańcuch kolagenu składa się w około 30% z glicyny. Oprócz glicyny w łańcuchu znajduje się również alanina, prolina i hydroksyprolina. Nieco rzadziej występuje lizyna oraz jej pochodna – hydroksylizyna, które biorą udział w tworzeniu wysoko zorganizowanych struktur kolagenu.
Białko kolagenowe różni się od innych białek w organizmie regularną sekwencją w łańcuchu polipeptydowym. Schematyczne ułożenie aminokwasów przekłada się na utworzenie charakterystycznej struktury przestrzennej kolagenu. Pojedyncze łańcuchy kolagenu przyjmują formę lewoskrętnej alfa-helisy.
W wyniku łączenia się pojedynczych łańcuchów powstaje podstawowa jednostka strukturalna cząsteczki kolagenowej – tropokolagen – fragment złożony z trzech polipeptydowych, lewoskrętnych łańcuchów alfa, które łączą się ze sobą wiązaniami wodorowymi i tworzą prawoskrętną, potrójną helisę zwaną też superhelisą. Postać superhelisy jest wyjątkowa w świecie białek zwierzęcych.
Warto wiedzieć, że obecnie w ciele człowieka odkryto już 28 typów kolagenów. Najczęściej występującym jest typ kolagenu 1, ale np. w stawach najwięcej jest kolagenu typu 2. Typy kolagenu różni sposób wiązań aminokwasów.
Suplementacja - kolagen do picia i jedzenia
Stałe dostarczanie organizmowi kolagenu w postaci przyswajalnych aminokwasów zapewnia nam właściwą ilość tego białka i jego prawidłową wymianę. Aminokwasy budujące kolagen wspomagają prawidłową odbudowę wszystkich elementów tkanki łącznej, a co za tym idzie - hamują procesy starzenia i zapobiegają wielu schorzeniom.
Kolagen w jedzeniu czy suplement?
Czy, aby zachować zdrowie i urodę, wystarczy jeść dużo ryb w galarecie, podrobów, golonek, galaret na bazie mięs i gotowanych chrząstek? Nawet regularne przyjmowanie białek w pożywieniu nie jest wystarczające dla procesów budulcowych komórek, jeśli białka te nie zostaną rozszczepione do postaci wolnych aminokwasów. Właśnie z rozszczepionych aminokwasów w procesach anabolicznych, nasz organizm buduje swoje własne proteiny.
W sklepie Wybieramy Kolagen zebraliśmy dla Ciebie suplementy diety zawierające kolagen rybi w postaci dobrych jakościowo aminokwasów, które zadbają o kondycję Twojego organizmu i świetny wygląd skóry, włosów oraz paznokci. Możesz wybrać wśród nich odpowiednią dla siebie formę kolagenu: kolagen do picia, kolagen w tabletkach czy kolagen w proszku.
Poza tym warto również pamiętać o suplementacji wspomagającej, która dostarczy nam innych minerałów i witamin, niezbędnych do zachowania pięknej i młodej skóry, mocnych włosów i paznokci.
Te 32 efekty działania kolagenu do picia są potwierdzone badaniami naukowymi. W naszej bazie badań nad kolagenem mamy już 180 prac naukowych, które dokładnie przeanalizowaliśmy. Stale aktualizujemy nasz ranking kolagenów do picia o wyniki tych badań.
Krem do twarzy z filtrem SPF to nie tylko kosmetyk, ale również kluczowy element codziennej pielęgnacji skóry, który zapewnia ochronę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. W artykule wyjaśniamy, jak stosować krem z filtrem, aby był skuteczny.
Fotostarzenie się skóry to proces przedwczesnego starzenia się skóry narażonej głównie na promieniowanie UV bez odpowiedniej ochrony. W artykule opisujemy jakie zmiany w skórze powoduje promieniowanie UV oraz jak chronić skórę przed fotostarzeniem.
Probiotyki, znane jako przyjazne bakterie, są coraz bardziej popularne ze względu na swoje korzyści zdrowotne, zwłaszcza dla układu pokarmowego. Oto kilka kluczowych wskazówek kiedy i jak je stosować, aby uzyskać najlepsze efekty.
Elastyna zapewnia elastyczność, sprężystość i zdolność do rozciągania się tkanek. Choć elastyna jest tak powszechna, nie została jeszcze do końca poznana i zbadana. W artykule zebraliśmy najnowsze fakty dotyczące elastyny wynikające z badań naukowych oraz jej zastosowania w suplementach diety i kosmetykach.
Seagarden Marine Collagen to norweska marka kolagenu hydrolizowanego z ryb, wytwarzanego głównie ze skóry ryb dorsza, siei i łososia poławianych na północnych wodach Atlantyku.
Glikacja to proces wiązania kolagenu i elastyny z cukrami - glukozą oraz fruktozą. Kiedy cukru w organizmie jest zbyt wiele, w organizmie gromadzą się produkty uboczne glikacji, uszkadzając kolagen, powodując zmarszczki, utratę elastyczności, matowość skóry. Szybciej się starzejemy.
Kolagen liofilizowany to kolagen poddany procesowi liofilizacji - suszenia sublimacyjnego (suszenia mrozem). Jest to metoda konserwacji kolagenu w suplementach diety pozwalająca na przechowywanie tego białka przy zachowaniu jego właściwości biologicznych i strukturalnych. Kolagen liofilizowany czy kolagen hydrolizowany? Sprawdź, który jest lepszy.
Kiedy mówimy o kolagenie w kontekście suplementów diety, napotykamy termin „daltony” - jednostkę masy molekularnej, która odgrywa istotną rolę w określaniu efektywności suplementów kolagenowych. Dowiedz się czym są daltony i dlaczego mają duże znaczenie przy wyborze dobrego suplementu z kolagenem.
Kosmetyk w postaci naturalnego żelu hydratu kolagenu rybiego stosowany na skórę oraz peptydy kolagenu, które zapewnią lifting i nawilżenie skóry od środka – to formy kolagenu najlepsze na zmarszczki, które zastosowane razem są najmocniejszą kolagenową kuracją przeciwzmarszczkową.
Kolagen marki Peptan to bioaktywny hydrolizat, który zapewnia aktywność peptydów kolagenu w krwiobiegu już w ciągu godziny po spożyciu. Producentem Peptanu jest firma Rousselot S.A.S. Produkty z Peptanem w składzie znane na polskim rynku to m.in.: FA Beauty Elixir Caviar Collagen, So good Beauty Marine Collagen, Sundose Kolagen Daily Glow°.
Podczas gdy jedni producenci sprzedają dedykowany kolagen dla przyszłych mam, inni ostrzegają przed suplementacją kolagenem w ciąży. Skąd te skrajnie rozbieżne stanowiska? Prześledź z nami fakty i opinie na temat kolagenu w ciąży.
Peptydy kolagenu to krótkie łańcuchy białkowe powstałe w wyniku hydrolizy kolagenu, która polega na rozkładaniu większych molekuł na mniejsze fragmenty, łatwo wchłaniane przez organizm. Jakie są rodzaje peptydów kolagenu, jakie mają właściwości? Które wybrać? Sprawdź.
Naticol to hydrolizat kolagenu rybiego wyprodukowany przez francuską firmę Weishardt Group ze skór rybich w procesie hydrolizy enzymatycznej. Poznaj rodzaje peptydów kolagenowych Naticol, ich działanie i badania, które potwierdzają skuteczność Naticolu.
Kolagen Verisol to zastrzeżona przez niemiecką firmę Gelita marka bioaktywnych peptydów kolagenowych, które zostały opracowane, aby poprawiać zdrowie oraz wygląd skóry, włosów i paznokci od wewnątrz. Poznaj rodzaje peptydów Verisol, ich działanie i badania, które potwierdzają skuteczność Verisolu.
Hydrolizat kolagenu, specjalnie przetworzona forma tego niezbędnego białka, dzięki swojej małej masie cząsteczkowej może efektywnie wspomagać regenerację skóry, włosów, paznokci i stawów. Z tego artykułu dowiesz się jak przebiega proces hydrolizy i z jakimi rodzajami hydrolizatu możesz się spotkać. Wyjaśniamy, jaki hydrolizat kolagenu jest najlepszy i pokazujemy, jak wybrać produkt z hydrolizatem dopasowany do Twoich potrzeb.
Skuteczna suplementacja kolagenem wymaga regularności, dobrej jakości kolagenu, dawki potwierdzonej badaniami – 2-10 g – oraz wiedzy o tym jak i kiedy pić białko młodości, by mogło zadziałać efektywnie. Sprawdź, jak możesz wzmocnić efekty suplementacji kolagenem.
Shoty z kolagenem w płynie są wygodne i skuteczne, a korzyści takiej postaci suplementacji odczują szczególnie osoby aktywne, zabiegane i dużo podróżujące. Jeśli chcesz stosować kolagen taniej, ale równie skutecznie, polecamy kolagen w proszku do rozpuszczania. Badania naukowe potwierdzają, że zarówno białko młodości w gotowym płynie jak i rozpuszczone w wodzie z proszku pomaga na skórę oraz na stawy.
Poznaj przyczyny wypadania włosów pogrupowane od najprostszych do wyeliminowania po poważne dolegliwości i czynniki, na które nie mamy wpływu. Jeśli borykasz się z utratą włosów większą niż zazwyczaj, warto je znać. W niektórych przypadkach niewielka zmiana nawyków może dać zaskakujące efekty.
Kolagen to białko młodości, które stanowi o naszym wyglądzie, ruchomości stawów i zdrowiu wielu organów. Dlatego warto wiedzieć, co niszczy kolagen w organizmie, i co możemy z tym zrobić. Mamy ogromny wpływ na produkcję kolagenu i spadek jego wytwarzania. Przedstawiamy listę przyczyn niszczenia kolagenu i metody na jego pobudzanie, regenerację i leczenie.
Dna moczanowa (artretyzm, podagra) to popularna i groźna choroba. Poznaj objawy, metody szybkiego leczenia artretyzmu i diety przy dnie moczanowej.
Kolagen to najważniejsze białko człowieka, którego naturalna produkcja wraz z upływem czasu maleje, a jakość spada. Z tego powodu jest coraz częściej wybieranym składnikiem suplementów diety. Niestety nie ma kolagenu w formie leku. Za to suplementy mają wiele badań, z których wynika, że poprawiają funkcjonowanie organizmu w wielu płaszczyznach.
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), często błędnie nazywane jest reumatologicznym zapaleniem stawów. Choroba ta występuje znacznie rzadziej niż choroba zwyrodnieniowa stawów (ChZS) ponieważ dotyczy tylko około 1% populacji. Znacznie częściej dotyka też ludzi młodych między 30 a 50 rokiem życia, a ponieważ początkowo daje objawy podobne do grypy jej rozpoznanie nie zawsze jest proste. Dlatego właśnie warto znać czynniki ryzyka, przyczyny wystąpienia choroby oraz jak najszybciej podjąć odpowiednie leczenie. Czasami możliwe jest nawet cofnięcie się się choroby.
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą chorobą jaka dotyka układ ruchu. Pojawia się w wyniku zaburzeń równowagi pomiędzy procesami syntezy i degradacji chrząstki stawowej. Wraz z upływem czasu stopniowo zmniejsza się ilość chrząstki, uszkodzeniu ulegają też inne struktury stawowe, co w efekcie powoduje ból i ograniczenie ruchomości stawu. W niniejszym artykule przedstawiamy przyczyny i objawy ChZS oraz podpowiadamy jakie leki stosowane doustnie i miejscowo przyniosą ulgę w bólu.
Kwas hialuronowy jest jednym z najczęściej stosowanych składników w kosmetykach i kosmetologii. Ze względu na swoje niezwykłe właściwości wiązania wody, ma silne działanie nawilżające. Nawilżenie to jedna z wielu korzyści jakie przynosi skórze. Co warto o nim wiedzieć?
Kolagen rybi ma specyficzną budowę, która pozwala przetwarzać go mniej agresywnie niż kolagen wołowy i wieprzowy. Dzięki temu delikatne peptydy pozostają nienaruszone, jest ich więcej i działają skuteczniej niż peptydy z innych źródeł.
Jak dotąd odkryto 29 typów kolagenu. Każdy rodzaj pełni inną funkcję i występuje w innym miejscu organizmu. Co zatem należy wiedzieć o samym kolagenie i jego suplementach? Co to kolagen typu 1, 2 czy 3?
Kolagen morski to nazwa rodzaju kolagenu pozyskiwanego od ryb morskich i oceanicznych. Kolagen morski to często także nazwa handlowa kolagenu do picia lub w tabletkach, a nawet kolagenu do twarzy. Kolagen morski, jako kolagen rybi to najlepszy kolagen. Sprawdź jaki dokładnie wybrać, by uzyskać najlepsze efekty.
Glukozamina jest organicznym związkiem – pochodną glukozy, gdzie grupa hydroksylowa przy drugim atomie węgla została podstawiona przez grupę aminową. Oprócz tego, że wraz z chondroityną jest głównym budulcem chrząstki stawowej występuje również w tkance łącznej oraz pełni rolę prekursora wielu biocząsteczek; jest częstym składnikiem tkanek i wydzielin ludzkiego organizmu. Z czasem tempo syntezy glukozaminy przez nasz organizm spada. Konieczna wtedy okazuje się suplementacja.
Chondroityna jest związkiem organicznym należącym do grupy glikozaminogkilanów. W organizmie występuje głównie w chrząstce stawowej. Jej główną rolą jest zmniejszenie tarcia pomiędzy stykającymi się fragmentami ruchomymi stawu. Wraz z glukozaminą są niezbędne by zapewnić ich prawidłowe funkcjonowanie. Organizm do pewnego wieku samodzielnie syntezuje chondroitynę, później konieczna staje się suplementacja. Siarczan chondroityny jest najczęściej dobrze tolerowany i może być stosowany przewlekle, nie tylko przez osoby cierpiące na ChZS czy sportowców.
Czy musimy spożywać kolagen w jedzeniu, by zachować zdrowie, ruchomość stawów i piękną skórę? Niekoniecznie. Spożywanie produktów bogatych w kolagen sprzyja jego tworzeniu, ale ważniejsze jest dostarczanie witamin i minerałów, które są potrzebne do jego syntezy. Sprawdź co jeść poza kurzymi łapkami, by zapewnić sobie kolagen.
Lista efektów suplementacji kolagenu jest długa, podobnie jak zestaw efektów miejscowego stosowania naturalnego / natywnego kolagenu w żelu. Działanie kolagenu, który spożywamy w postaci płynu lub tabletek to np. poprawa gęstości i nawilżenia skóry czy wzmocnienie kości i stawów. Kolagen w żelu do twarzy nawilży, spłyci zmarszczki i świetnie sprawdzi się jako pielęgnacja skóry problematycznej lub z dermatozami.
Kupiłaś właśnie swój pierwszy kolagen naturalny w żelu? Być może przymierzasz się do kupna? Koniecznie przeczytaj 6 najważniejszych zasad jego użytkowania i przechowywania, które zapewnią Ci piękną, młodą, gładką i promienną skórę.
Różne rodzaje kolagenu to białka zwierzęce. Nie występują w roślinach. Czy zbudowana z kolagenu tkanka łączna wegan starzeje się szybciej, skoro nie otrzymuje białka młodości z produktów pochodzenia zwierzęcego? Odpowiedź na to pytanie nie ucieszy fanatyków diet roślinnych – tak, skóra pozbawiona aminokwasów z nabiału, jaj, ryb i mięsa w dłuższej perspektywie czasowej będzie biologicznie starsza niż skóra osoby jedzącej produkty pochodzenia zwierzęcego. Nie ma jednak powodów do paniki, chociaż, o ile wiemy, golonki nie zamierzają w najbliższym czasie rosnąć na drzewach. Przyjrzyjmy się, jak to jest z kolagenem u wegan.
Witamina C pełni istotną funkcję w stabilizacji i syntezie włókien kolagenowych. Jest najważniejszym składnikiem w tworzeniu hydrokysproliny (specjalny rodzaj aminokwasu typowy dla kolagenu) z proliny.
Pierwszy raz z kolagenem naturalnym spotkaliśmy się za pośrednictwem MLM, na długo przed wyjaśnieniem mechanizmów przenikania kolagenowych białek przez skórę. Idea odmładzającego naturalnego kosmetyku uderzającego w przyczyny starzenia się skóry od razu skradła nasze serca. Marketing sieciowy, z którego wywodzi się ten niesamowity kosmetyk, jest niszowym systemem sprzedaży. Uważamy, że nadszedł czas, aby kolagen naturalny był dostępny dla każdego, również poza MLM.
Kolagen w postaci kapsułek może być liofilizatem kolagenu rybiego lub hydrolizatem kolagenu rybiego. Najczęściej to liofilizat, który jest dla organizmu źródłem aminokwasów oraz peptydów o funkcji sygnałowej. Jest to kopalnia zakodowanych informacji dla organizmu, pobudzających do pracy komórki tworzące kolagen. Czy ma znaczenie, o jakiej porze połkniesz kapsułkę i czym ją popijesz? Sprawdź!
Przedstawiamy zasady, które doprowadzą Cię do gładkiej, pełnej blasku i witalności cery, a przy okazji przywrócą siłę i dobre samopoczucie. Dzięki nim Twoje fabryczki kolagenu oraz elastyny zaczną pracować na pełnych obrotach, a synteza kolagenu będzie przebiegać efektywnie bez zakłóceń. Spróbuj, efekty gwarantowane.
Decyzja o rozpoczęciu intensywnej pielęgnacji skóry została podjęta, ale mnogość oferowanych produktów na drogeryjnych i aptecznych półkach przyprawia o zawrót głowy? Nie wiesz czym kierować się przy wyborze pielęgnacyjnych kosmetyków? Oto kilka porad od eksperta kosmetologii!
Pierwsza randka, ważny egzamin, prezentacja przed przełożonym, a może rozmowa rekrutacyjna? Są w życiu momenty, do których przygotowujemy się kilka dni, aby wypaść perfekcyjnie i wtedy – dzień przed – na twarzy pojawia się ogromny pryszcz, a podczas wystąpienia zaczynamy się intensywnie pocić, a twarz przybiera purpurowy kolor. Sprawdź, jak stres wpływa na skórę i jak temu zaradzić!
Kolagen jest promowany jako suplement i kosmetyk wspierający zdrowie skóry, a jego potencjalne korzyści w leczeniu trądziku stają się przedmiotem zainteresowania naukowego. Czy kolagen pomoże na trądzik? Sprawdź.