Nasz algorytm ocenia skład każdego produktu, łącznie przyznając od 0 do 100 punktów. Zastosowaliśmy go w poniższym rankingu:

RANKING ASHWAGANDHY

Co ocenia algorytm ashwagandhy? Za co daje najwyższe oceny?

Suplementy diety z ashwagandhą mogą otrzymać najwięcej punktów w 3 kluczowych kategoriach:

• maks. 30 pkt za jakość surowca – najwyżej oceniamy markowy surowiec KSM-66® [1], [2], [3], [4],
• 20 pkt za część rośliny – otrzymują od nas wyłącznie ekstrakty z korzenia ashwagandhy,
• maks. 25 pkt za czysty skład – bez cukru, soli wyższych kwasów tłuszczowych i innych, zbędnych dodatków.

Nasz algorytm przyznaje także dodatkowe punkty:

• maks. 15 pkt za składniki dodatkowe i innowacje – np. technologię liposomalną, dodatek ekstraktu z liści zielonej herbaty,
• maks. 10 pkt za formę – najwyżej oceniamy ashwagandhę w kapsułkach i ekstrakt wodny w kroplach.

Poniżej przedstawiamy szczegółowe kryteria oceny suplementów z ashwagandhą według naszego algorytmu.

Surowiec (maks. 30 pkt)

W suplementach diety z ashwagandhą najwyżej oceniamy surowiec KSM-66®, który jest najlepiej przebadany na rynku [1], [2], [3], [4]. Oznacza to, że:

• ma przebadaną każdą partię,
• pochodzi z najwyższej jakości upraw,
• jest pozyskiwany tylko z korzenia – w Unii Europejskiej nie są dopuszczone ekstrakty z liści ashwagandhy (szczegóły poniżej),
• ma certyfikaty USDA Organic, Non-GMO, Kosher, HACCP, GMP, ISO, FSSC, GRAS i CoA (certyfikat autentyczności, który uwzględnia badania na zawartość metali ciężkich, mikrobów, mikrotoksyn).

KSM-66 jako jedyny surowiec otrzymuje od nas maksymalną wartość 30 pkt.

W niemarkowych surowcach nasz algorytm ocenia standaryzację na zawartość:

• witaferyny A (7 pkt) – to jeden z witanolidów (głównych składników biologicznie czynnych występujących w ashwagandzie), który najlepiej przebadano [5], [6],
• alkaloidów (3 pkt) – grupy związków chemicznych o właściwościach uspokajających (m.in. witanina, somniferyna, somnina, tropina) [7],
• lub DER (10 pkt) – to stosunek ilości surowca roślinnego do ilości otrzymanego ekstraktu, np. DER 20:1 oznacza, że z większej ilości materiału roślinnego uzyskano 1 część ekstraktu, co może przekładać się na wyższe stężenie i potencjalnie silniejsze działanie produktu [8]

Zgodnie z uchwałą GIS [9] wszystkie suplementy w naszym rankingu mają standaryzację na witanolidy.

Nie przyznajemy dodatkowych punktów za badania mikrobiologiczne i wykluczające obecność metali ciężkich, ponieważ uznajemy je za standard.

Część rośliny (20 pkt)

W tej kategorii suplementy diety otrzymują od nas albo 20, albo 0 pkt, ponieważ zgodnie z prawem UE uznajemy tylko ekstrakty z korzenia ashwagandhy. Ma on akceptowalną historię stosowania i znajduje się w polskiej Uchwale nr 7/2020 z 7.02.2020 r. Zespołu ds. Suplementów Diety (GIS) [9].

Dlaczego lepiej unikać ekstraktów z liści ashwagandhy?

Warto mieć na uwadze, że ocena ekstraktów ashwagandhy w UE jest krajowo zróżnicowana. Przykładowo w Danii w 2020 roku uznano, że ashwagandha (również korzeń) nie powinna być stosowana w żywności [12].

Czysty skład (maks. 25 pkt)

W tej kategorii każdy suplement diety z ashwagandhą otrzymuje może otrzymać 25 punktów.

Jeśli nie zawiera cukru, sztucznych barwników ani zbędnych dodatków (nadmiar wypełniaczy) otrzymuje 20 punktów, resztę stanowią  technologiczne dodatki oraz ich jakość. Nasz algorytm przyznaje punkty ujemne za zbędne składniki dodatkowe [13].

Różne formy suplementów diety wymagają innych dodatków technologicznych – i to jest zupełnie naturalne.

• ekstrakty wodne (krople) mają wysoką aktywność wody, więc potrzebują konserwantów lub pasteryzacji, aby były bezpieczne mikrobiologicznie - maks. 5pkt
• tabletki wymagają wypełniaczy,substancji przeciwzbrylających czy poślizgowych, żeby można je było sprasować i by się nie rozpadały podczas produkcji i przechowywania - maks. 5 pkt
• kapsułki pozwalające na zamknięcie suchych ekstraktów mogą być żelatynowe lub wegańskie - maks. 5 pkt

Jak oceniamy dodatki technologiczne w suplementach z ashwagandhą?

• Konserwanty w ekstraktach wodnych:

• Wypełniacze w tabletkach:

• Rodzaj kapsułek:

• Sztuczne barwniki

Forma ashwagandhy (maks. 10 pkt)

Suplementy diety z ashwagandhą są dostępne w różnych formach, które mają wpływ nie tylko na wygodę stosowania, ale również na skład. Dlatego nasz algorytm inaczej ocenia:

• kapsułki – nie wymagają stosowania wielu składników dodatkowych, np. glazurujących, dlatego oceniamy je na 10 pkt,
• krople (ekstrakt wodny) – nie wymagają stosowania wielu składników dodatkowych, np. wypełniających, dlatego oceniamy je na 10 pkt,
• krople (ekstrakt alkoholowy lub wodno-alkoholowy) – nie wymagają stosowania wielu składników dodatkowych, ale nie wszyscy mogą stosować ekstrakty alkoholowe, dlatego oceniamy je na 7 pkt,
• tabletki – wymagają stosowania dodatkowych składników niezbędnych do uzyskania formulacji, dlatego oceniamy je na 5 pkt,
• żelki – wymagają stosowania wielu składników dodatkowych, a dodatkowo ta forma mieści mniej ekstraktu od pozostałych, dlatego oceniamy je na 2,5 pkt.

Składniki dodatkowe i innowacje (maks. 15 pkt)

Suplementom diety z ashwagandhą przyznajemy dodatkowe punkty za składniki dodatkowe, które w naszej ocenie są wartościowe i działają synergicznie z ashwagandhą, m.in. ekstrakt z czarnego pieprzu [37], witaminy z grupy B [38], ekstrakt z liści zielonej herbaty [39].

• składniki działające synergicznie z ashwagandhą (magnez, L-teanina - zielona herbata, witaminy z grupy B)  – 5 pkt.

Ponadto nasz algorytm docenia tzw. innowacyjne rozwiązania, np. technologię liposomalną:

• innowacyjne rozwiązanie – 5 pkt,
• potwierdzenie badaniami efektów innowacyjnego rozwiązania – 10 pkt.

Masz więcej pytań odnośnie algorytmu Wybieramy Kolagen? Skontaktuj się z nami. Chętnie podzielimy się z Tobą naszą wiedzą.

Sprawdź nasz ranking ashwagandhy, w którym zastosowaliśmy algorytm:

RANKING ASHWAGANDHY