Kupuję Razem: 0,00 zł

Wszystkie suplementy

W trosce o piękną cerę, mocne włosy i paznokcie warto od zewnątrz i od wewnątrz dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji. Suplementy kolagenowe pomogą uzupełnić niedobory kolagenu w organizmie, wzmacniając działanie serum lub żelu do twarzy i ciała. Natomiast produkty z kategorii suplementy wspomagające to starannie dobrane kompozycje składników, wspierające zdrowie i urodę.

Kobieta pije pomarańczowy kolagen
Kolagen w płynie i w proszku do rozpuszczenia.
Zobacz
Kobieta prezentuje smukłą, umięśnioną sylwetkę dzięki regularnej suplementacji kolagenu
Niezbędny zestaw witamin i minerałów uzupełniający suplementację kolagenem. 
Zobacz
Kolagen w formie kapsułek, tabletek i proszku
Suplementy diety z kolagenem rybim wybrane przez naszą redakcję. 
Zobacz
Kobieta robi głęboki skłon dzięki sprawnym stawom
Polecane suplementy diety z kolagenem na stawy z substancjami wspierającymi ich kondycję. 
Zobacz
Kobieta miesza kolagen w proszku z wodą
Najlepsze suplementy diety z kolagenem w proszku. 
Zobacz
Kobieta bierze do ust tabletkę z kolagenem
Najlepsze suplementy diety z kolagenem w kapsułkach i w tabletkach.
Zobacz
Kobiety prezentują długie, gęste włosy dzięki suplementacji kolagenu
Witaminy i minerały na piękne, zdrowe i lśniące włosy. 
Zobacz
Kobieta medytuje w siadzie skrzyżnym po spożyciu ashwagandhy
Krople, olejki i kapsułki z ashwagandhą, najpopularniejszym adaptogenem.
Zobacz
Kobieta trzyma w dłoni kapsułkę z kwasami omega-3
Witaminy A, D, E i K - holistyczne wsparcie organizmu.
Zobacz
Kobieta wysypuje na dłoń kapsułki z witaminą D3
Suplementy z witaminą D3 4000 i 2000 jednostek.
Zobacz
Kapsułki z omega-3 wysypane ze szklanej butelczki
Dobre suplementy z omega 3 o wysokim wskaźniku świeżości.
Zobacz
Kobieta dozuje wegańską odżywkę białkową
Mikronizowane, pyszne odżywki z białkiem wegańskim.
Zobacz

Suplementy

Hair+ Hair+
Producent: Body Empire
Nasza cena:

139,00 zł

szt.
test produktu
Body ReBeauty Body ReBeauty
Producent: Body Empire
Nasza cena:

139,00 zł

szt.
test produktu
CollUp CollUp
Nasza cena:

169,00 zł

szt.
test produktu
Flex Empire Flex Empire
Producent: Body Empire
Nasza cena:

129,00 zł

szt.
test produktu
Kolagen PRO Kolagen PRO
Nasza cena:

145,00 zł

szt.
test produktu
Beautyrose Beautyrose
Nasza cena:

99,99 zł

szt.
test produktu
Glow Me Glow Me
Nasza cena:

199,00 zł

szt.
test produktu
Kolagen MSM +PLUS Kolagen MSM +PLUS
Producent: Visanto
Nasza cena:

179,00 zł

szt.
test produktu
Doppelherz System Kollagen 11 000 Plus Doppelherz System Kollagen 11 000 Plus
Producent: Doppelherz
Nasza cena:

117,99 zł

szt.
test produktu
FlexMe FlexMe
Nasza cena:

144,00 zł

szt.
test produktu
Duolife Collagen Duolife Collagen
Producent: Duolife
Nasza cena:

139,00 zł

szt.
test produktu
 Intenson Kolagen morski + hialuron + wit C Intenson Kolagen morski + hialuron + wit C
Producent: Intenson
Nasza cena:

89,99 zł

szt.
test produktu
Beauty Me Beauty Me
Nasza cena:

127,50 zł

Orton Flex Orton Flex
Producent: Lek-Am
Nasza cena:

69,99 zł

szt.
test produktu
Flexagen Flexagen
Producent: Olimp Labs
Nasza cena:

126,99 zł

szt.
test produktu
4F FUEL Beauty Shot 4F FUEL Beauty Shot
Producent: 4F Fuel
Nasza cena:

1,99 zł

szt.
test produktu
ReviFlexin ReviFlexin
Producent: Nordfarm
Nasza cena:

52,00 zł

szt.
test produktu
Collarose Collarose
Nasza cena:

119,00 zł

szt.
test produktu
4Flex 4Flex
Producent: Bausch Health
Nasza cena:

65,00 zł

szt.
test produktu
KFD Premium Collagen+ KFD Premium Collagen+
Producent: KFD
Nasza cena:

41,99 zł

szt.
test produktu
Primabiotic Collagen Primabiotic Collagen
Producent: Primabiotic
Nasza cena:

249,99 zł

szt.
test produktu
Primabiotic Collagen Sport Primabiotic Collagen Sport
Producent: Primabiotic
Nasza cena:

259,99 zł

szt.
test produktu
Uns Collagen & C Uns Collagen & C
Nasza cena:

69,00 zł

szt.
test produktu
Gelacet plus Gelacet plus
Producent: Almirall
Nasza cena:

44,79 zł

szt.
test produktu
Flexus Shots Flexus Shots
Producent: Valentis
Nasza cena:

63,00 zł

szt.
test produktu
Collarose Shot Collarose Shot
Nasza cena:

5,99 zł

szt.
test produktu
Witamina C-olway z kolagenem Witamina C-olway z kolagenem
Nasza cena:

199,00 zł

szt.
test produktu
Beauty Focus Collagen+ Beauty Focus Collagen+
Producent: NU SKIN
Nasza cena:

410,70 zł

szt.
test produktu
Flexus Booster Flexus Booster
Producent: Valentis
Nasza cena:

46,44 zł

szt.
test produktu
Collaflex Sport Collaflex Sport
Producent: Oleofarm
Nasza cena:

48,99 zł

szt.
test produktu
Artresan Optima Artresan Optima
Producent: USP Zdrowie
Nasza cena:

45,00 zł

szt.
test produktu
Este synergy Este synergy
Nasza cena:

86,99 zł

szt.
test produktu
KolagenCito KolagenCito
Producent: Reutter
Nasza cena:

40,00 zł

szt.
test produktu
Colafit Colafit
Producent: GorVita
Nasza cena:

62,99 zł

szt.
test produktu
Artivit Artivit
Nasza cena:

54,99 zł

szt.
test produktu
The Solution™ Beauty Collagen The Solution™ Beauty Collagen
Producent: Oslo Skin Lab
Nasza cena:

275,00 zł

szt.
test produktu
Hair Care Panda Vegan Gummies Hair Care Panda Vegan Gummies
Nasza cena:

150,00 zł

szt.
test produktu
MagneMe MagneMe
Nasza cena:

149,00 zł

szt.
test produktu
Magnez Magnesium Complex Magnez Magnesium Complex
Producent: Body Empire
Nasza cena:

29,00 zł

szt.
test produktu
Probiotic Me Probiotic Me
Nasza cena:

119,00 zł

szt.
test produktu
Witamina C Witamina C
Producent: Body Empire
Nasza cena:

29,00 zł

szt.
test produktu
 Intenson Kolagen Anti-Age Intenson Kolagen Anti-Age
Producent: Intenson
Nasza cena:

55,99 zł

szt.
test produktu
Witamina C-olway Witamina C-olway
Producent: Colway
Nasza cena:

137,00 zł

szt.
test produktu
Aliness Colostrum kozie kapsułki Aliness Colostrum kozie kapsułki
Producent: Aliness
Nasza cena:

109,90 zł

szt.
test produktu
Ashwagandha Forte 800 Ashwagandha Forte 800
Producent: SFD
Nasza cena:

19,99 zł

szt.
test produktu
Aura Herbals Witamina D3 4000 IU MCT Aura Herbals Witamina D3 4000 IU MCT
Producent: Aura Herbals
Nasza cena:

31,90 zł

szt.
test produktu
B Complex - Na zmęczenie i Odporność B Complex - Na zmęczenie i Odporność
Producent: Body Empire
Nasza cena:

39,00 zł

szt.
test produktu
Beauty+ Kolagen 5000 Beauty+ Kolagen 5000
Producent: Protego
Nasza cena:

79,98 zł

szt.
test produktu
Better Skin Set Better Skin Set
Producent: Body Empire
Nasza cena:

249,00 zł

szt.
test produktu
BICAPS Mag B6 BICAPS Mag B6
Producent: ForMeds
Nasza cena:

37,49 zł

szt.
test produktu
Body Benefit - Magnez + Witamina B6 Body Benefit - Magnez + Witamina B6
Producent: Labify
Nasza cena:

69,00 zł

szt.
test produktu
Carein Youth Skin Carein Youth Skin
Producent: Carein
Nasza cena:

279,00 zł

szt.
test produktu
ChillMe Health Labs ChillMe Health Labs
Nasza cena:

99,00 zł

szt.
test produktu
Collagen Beauty Booster Collagen Beauty Booster
Producent: ZOJO
Nasza cena:

198,00 zł

szt.
test produktu
Collagen Select Collagen Select
Nasza cena:

209,99 zł

szt.
test produktu
Collagen Skin Care Collagen Skin Care
Nasza cena:

137,00 zł

szt.
test produktu
Collarose Drink Collarose Drink
Nasza cena:

4,99 zł

szt.
test produktu
Collarose Elixir Collarose Elixir
Nasza cena:

89,99 zł

szt.
test produktu
Collibre Beauty Shot 30 x 60 ml Collibre Beauty Shot 30 x 60 ml
Producent: Collibre
Nasza cena:

249,00 zł

szt.
test produktu
Collibre Gold Shot 30 x 30 ml Collibre Gold Shot 30 x 30 ml
Producent: Collibre
Nasza cena:

249,00 zł

szt.
test produktu
Colostrum Genactiv 60 kapsułek Colostrum Genactiv 60 kapsułek
Producent: Genactiv
Nasza cena:

105,00 zł

szt.
test produktu
Duolife Chlorofil Duolife Chlorofil
Producent: Duolife
Nasza cena:

148,60 zł

szt.
test produktu
Duolife Dzień i Noc Duolife Dzień i Noc
Producent: Duolife
Nasza cena:

359,00 zł

szt.
test produktu
Duolife Keratin Hair Complex Duolife Keratin Hair Complex
Producent: Duolife
Nasza cena:

169,00 zł

szt.
test produktu
Eatyx Hyper Collagen Eatyx Hyper Collagen
Producent: Eatyx
Nasza cena:

299,70 zł

Czym są suplementy diety?

Suplementy diety to substancje spożywcze, które zawierają składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, zioła, aminokwasy, ekstrakty roślinne czy inne substancje, mające na celu uzupełnienie lub wzbogacenie normalnej diety. Ich głównym zadaniem jest dostarczenie organizmowi dodatkowych składników, które mogą być trudne do uzyskania w odpowiednich ilościach z codziennej diety. 

Kiedy suplementy mogą wesprzeć Twoją dietę?

Kobieta trzyma suplement diety w formie kapsułki

Zrównoważona dieta to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Dostarcza ona wszystkich niezbędnych składników odżywczych w naturalnych proporcjach, jakie nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Spożywając różnorodne produkty spożywcze, dostarczamy sobie nie tylko witamin i minerałów, ale także błonnika, przeciwutleniaczy, białek, tłuszczów i węglowodanów – wszystko to w odpowiednich ilościach i formach, które nasz organizm najlepiej przyswaja.

Czasami nasza dieta nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach. Wówczas suplementy mogą wspierać zdrowie stawów, wpływać na poprawę elastyczności i nawilżenia skóry, a także wspierać funkcje układu odpornościowego.

Suplementacja powinna być jedynie dodatkiem, który pomaga w specyficznych sytuacjach, gdy trudno jest uzyskać wszystkie niezbędne składniki odżywcze z samej diety. Takie sytuacje to na przykład: 

  • Niedobory żywieniowe - jeśli z jakiegoś powodu Twoja dieta jest uboga w pewne składniki odżywcze (np. witamina D w okresie zimowym lub kolagen w przypadku niedostarczania wystarczającej ilości produktów pochodzenia zwierzęcego), suplementy mogą być pomocne w uzupełnieniu tych braków.
  • Wzmożone zapotrzebowanie - osoby uprawiające intensywnie sport, kobiety w ciąży, osoby starsze czy wegetarianie mogą mieć zwiększone zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, co może być trudne do pokrycia samą dietą.
  • Specyficzne problemy zdrowotne - w niektórych przypadkach, np. w chorobach stawów, substancje takie kadzidłowiec indyjski mogą wspierać leczenie i poprawiać komfort życia.

Na rządowym portalu gov.pl Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Oleśnicy zaleca suplementację u:

  • osób, u których występują niedobory witamin i składników mineralnych w diecie – warto skonsultować potrzebę suplementacji z dietetykiem lub lekarzem. Może to dotyczyć osób spożywających diety niskoenergetyczne, czy tzw. odchudzające,
  • osób starszych,
  • osób stosujących diety z ograniczeniami, bądź eliminacją niektórych składników pokarmowych, takich jak np. wegetarianie – warto rozważyć suplementację witaminą B12,
  • osób, u których występuje nietolerancja laktozy (co w populacji osób starszych stwierdza się w 20-40% przypadków) i z tego powodu eliminują produkty mleczne; uniemożliwia to często pokrycie zapotrzebowanie na wapń,
  • kobiet po menopauzie (przy niedoborze wapnia i witaminy D),
  • kobiet ciężarnych (zaleca się suplementację diety w kwas foliowy, jod i witaminę D oraz w uzasadnionych przypadkach inne składniki, takie jak: żelazo, DHA, magnez i inne w zależności od stopnia istniejącego niedoboru lub jego ryzyka),
  • w okresie od października do kwietnia zaleca się suplementację witaminy D u niemowląt jak i dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Dawki należy dostosować do wieku, masy ciała, stanu fizjologicznego, diety.

Suplementy są skoncentrowanym źródłem składników odżywczych, ale nie zastąpią one bogactwa naturalnych substancji bioaktywnych obecnych w prawdziwym jedzeniu, takich jak fitoskładniki i błonnik, które odgrywają kluczową rolę w diecie. Dlatego, jeśli dbasz o zdrowie, zawsze zaczynaj od talerza pełnego warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, zdrowych tłuszczów i białek, a suplementację traktuj jako uzupełnienie w specyficznych sytuacjach. 

Lek a suplement diety 

Tabela obrazująca różnice pomiędzy lekami a suplementami diety.

To bardzo ważne - suplementy diety nie są lekarstwami! Nie są przeznaczone do leczenia chorób, ale do wspomagania zdrowia i urody.

Rolą suplementów jest uzupełnienie diety, a nie zastąpienie leków przepisanych przez lekarza. Suplementy nie przechodzą takich samych badań klinicznych jak leki, dlatego ich skuteczność i bezpieczeństwo muszą być oceniane z dużą ostrożnością.

Jak wybierać najlepsze suplementy?

Składniki aktywne

  • Sprawdź, czy suplement zawiera składniki, które są dobrze przebadane i mają udowodnione działanie.
  • Upewnij się, że składniki aktywne są jasno określone, np. witamina C, kurkumina, kwas hialuronowy.
  • Zwróć uwagę na formę, w jakiej składnik występuje. Na przykład, magnez może występować w postaci tlenku, cytrynianu, czy chelatu, z których każda ma inną biodostępność i skuteczność.
  • Nie wszystkie składniki aktywne mają udowodnioną skuteczność. Warto poszukać informacji na temat badań naukowych dotyczących danego składnika. 
  • Sprawdź interakcje. Niektóre składniki aktywne mogą wchodzić w interakcje z lekami lub innymi suplementami, co może prowadzić do niepożądanych skutków. 
  • Suplementy z ziołami lub innymi naturalnymi składnikami powinny być standaryzowane, co oznacza, że zawierają one określoną ilość składnika aktywnego, np. 95% kurkuminoidów w kurkuminie. To zapewnia, że każda dawka zawiera taką samą ilość składnika aktywnego.

Dawka i porcja

  • Sprawdź, jaka ilość danego składnika aktywnego znajduje się w jednej dawce suplementu. Na przykład witamina D może być podawana w jednostkach międzynarodowych (IU), a minerały w miligramach (mg).
  • Upewnij się, że porcja suplementu jest odpowiednia do Twoich potrzeb. Niektóre składniki mogą być skuteczne tylko w określonych ilościach.

Zaufane marki

  • Wybieraj produkty od zaufanych producentów, którzy przestrzegają standardów jakości. 

Opinie ekspertów, klientów, analizy i rekomendacje

  • Warto posłuchać opinii innych użytkowników oraz poradzić się specjalistów, zanim zdecydujesz się na zakup. Takie opinie ekspertów i analizy składu na podstawie badań naukowych dostarcza sklep WybieramyKolagen.pl. 
Wybierz swój cel
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium