Swanson Ashwagandha – Opinie i ranking 13 adaptogenów

Swanson Ashwagandha

• suplement w kapsułkach z ekstraktem ashwagandhy
• jedno opakowanie Swanson Ashwagandha zawiera aż 100 porcji dziennych

Nasza opinia o Swanson Ashwagandha

Marka Swanson Health Products istnieje na rynku suplementów diety od 1969 roku. Przestrzega standardów Dobrej Praktyki Wytwarzania (Good Manufacturing Practice). Od 2001 roku dobrowolnie uczestniczy w audytach GMP, które prowadzą niezależne firmy.

SPRAWDŹ MIEJSCE SWANSON ASHWAGANDHA W RANKINGU

RANKING  SUPLEMENTÓW Z ASHWAGANDHĄ

• Swanson Ashwagandha to suplement diety w formie łatwych do zażywania kapsułek. Zawierają one 450 mg ekstraktu z witanii ospałej w 1 porcji dziennej.
• Dawkowanie suplementu nie powinno sprawiać problemu. Każdego dnia możesz przyjmować taką samą ilość ekstraktu z ashwagandhy.
• Co ważne, ten produkt bazuje na ekstrakcie z korzenia rośliny, czyli na najlepiej przebadanej formie surowca, rekomendowanej przez Indyjskie Ministerstwo AYUSH.
• Na plus oceniamy wydajność suplementu diety – 1 opakowanie zawiera 100 kapsułek. Przy dawkowaniu zalecanym przez producenta Swanson Ashwagandha gwarantuje ponad 3 miesiące suplementacji.
• Niestety brakuje informacji na temat zawartości witanolidów i innych substancji czynnych, które odpowiadają za właściwości adaptogenu. Z tego względu trudniej ocenić skuteczność tego produktu.
• Kapsułki Swanson Ashwagandha wypadają gorzej na tle standaryzowanych suplementów diety lub tych ze wskaźnikiem DER.
• 450 mg ekstraktu z Withania somnifera to mniej niż w większości badań, w których oceniano skuteczność ekstraktów z ashwagandhy. Są jednak także badania potwierdzające skuteczność mniejszych dawek, np. 240 mg. Warto przy tym nadmienić, że dotyczą ekstraktów standaryzowanych na wysoką zawartość witanolidów. Tutaj nie mamy takiej pewności.
• Suplement diety nie jest odpowiedni dla wegan. Jego kapsułki zawierają żelatynę.

Podsumowując, kapsułki Swanson Ashwagandha oceniamy jako wydajny suplement diety w atrakcyjnej cenie, który bazuje na najlepiej przebadanej formie surowca. Niestety, pomimo stosunkowo wysokiej zawartości ekstraktu z korzenia ashwagandhy nie mamy informacji o jego standaryzacji. Tym samym nie wiemy, ile witanolidów zawiera 1 kapsułka, a ma to kluczowe znaczenie dla określenia skuteczności adaptogenu.

Polecamy Ci zapoznać się z innymi suplementami diety w naszym rankingu ashwagandhy, które bazują na standaryzowanych ekstraktach. Część z nich zawiera również dodatkowe składniki pozytywnie wpływające na biodostępność ekstraktu z witanii ospałej. 

RANKING  SUPLEMENTÓW Z ASHWAGANDHĄ

Skład Swanson Ashwagandha 450 mg

Składniki: Ashwagandha, otoczka kapsułki: żelatyna, mąka ryżowa, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych.

Opakowanie

• Jedno opakowanie zawiera 100 kapsułek na 100 dni suplementacji.

Zalecane dziennie spożycie

• Producent zaleca przyjmowanie 1 kapsułki dziennie.
• Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. 

Informacje od producenta

• Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety.
• Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci.
• Suplement jest niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących.

Producent:

Swanson Health Products

Fargo, ND 58104

USA