Kolagen morski to nazwa rodzaju kolagenu, który pochodzi z ryb morskich i oceanicznych. Często to także nazwa handlowa kolagenu do picia lub w tabletkach, a nawet kolagenu do twarzy. Spośród kolagenów rybich kolagen morski uznajemy za najlepszy kolagen. Sprawdź, jaki kolagen morski wybrać, by uzyskać najlepsze efekty.
Spis treści (kliknij, by przejść do sekcji)
- Co to jest kolagen morski?
- Czy kolagen morski jest najlepszy? Opinia eksperta
- Czy kolagen morski jest lepszy od kolagenu rybiego z ryb słodkowodnych?
- Jaki kolagen morski (rybi) jest najlepszy w naszej opinii?
- TOP 1 – Najmocniejszy kolagen morski na stawy
- TOP 5 – Najmocniejsze kolageny morskie na urodę
- TOP 1 – Najmocniejszy kolagen morski do twarzy
Co to jest kolagen morski?
Kolagen morski to nazwa handlowa, ale także potoczna, którą producenci określają kolagen rybi, jeśli pochodzi z ryb poławianych na morzach i oceanach. Kolagen morski możesz spotkać zarówno jako kolagen do picia, kolagen w tabletkach, ale także jako kolagen do twarzy. Kolagenem morskim możemy nazywać m.in. hydrolizaty kolagenu i liofilizaty kolagenu (w suplementach) oraz hydraty (w kosmetykach).
Więcej o kolagenie morskim przeczytasz w tym artykule, w którym opisujemy dokładnie kolagen rybi.
Czy kolagen morski jest najlepszy? Opinia eksperta
To nieprawda, że kolagen morski jest najlepszy, podobnie jak to nieprawda, że kolagen rybi jest najlepszy. Aktualnie na rynku znajdują się bardzo dobre suplementy diety zarówno z kolagenem morskim, jak i z kolagenem wieprzowym, wołowym czy nawet z błony skorupki jaja (wegetariańskim). W badaniu z 2021 roku naukowcy udowodnili, że peptydy kolagenowe mogą poprawiać kondycję skóry niezależnie od źródła – z ryb, wieprzowiny, wołowiny czy drobiu [1].
Kolagen morski zainteresuje Cię, jeśli:
- nie jesz mięsa, ale spożywasz ryby,
- masz alergię na inne, popularne kolageny, np. na wołowy,
- wolisz smak i zapach kolagenu rybiego,
- wybierasz konkretną markę suplementu, która zawiera kolagen morski, np. NatiCol®,
- masz na względzie dobro środowiska – do Twojego wyboru pozostają kolageny ze zrównoważonych połowów,
- możesz przeznaczyć wyższą kwotę na swoją suplementację – kolageny morskie są z reguły droższe od pozostałych.
Niezależnie od tego, czy stawiasz na kolagen morski, czy też na kolagen z innego źródła:
- wybieraj kolagen hydrolizowany o niskiej masie cząsteczkowej (poniżej 5000 Da) –najwięcej badań naukowych, które wykazały efekty kolagenu, dotyczyło hydrolizatów o niskiej masie cząsteczkowej [1-5],
- sprawdź, czy Twój kolagen ma zarejestrowany znak towarowy (np. Peptan®, NatiCol®, Seagarden®) i badania naukowe – mogą dotyczyć np. skóry, włosów, paznokci albo stawów,
- upewnij się, czy reszta składników w suplemencie diety odpowiada Twoim potrzebom – mogą być to np. witaminy, minerały oraz ekstrakty roślinne, które mają różne właściwości.
Czy kolagen morski jest lepszy od kolagenu rybiego z ryb słodkowodnych?
Nie możemy uznać, że kolagen z ryb morskich ma lepsze cechy niż kolagen z ryb słodkowodnych. Tu raczej stawiamy znak równości.
- Producenci najczęściej pozyskują kolagen ze skór, które są odpadami z hodowli i obróbki ryb do celów spożywczych.
- Obecnie wiele gatunków ryb morskich tak naprawdę pochodzi ze sztucznych hodowli, a więc nie zawsze kolagen morski jest lepszy od kolagenu z ryb słodkowodnych.
- Na dany moment nie znaleźliśmy badań, które porównują efekty kolagenu z ryb morskich i kolagenu z ryb słodkowodnych.
Jaki kolagen morski (rybi) jest najlepszy w naszej opinii?
W naszym serwisie zajmujemy się przede wszystkim oceną kosmetyków i suplementów, które zawierają. Tworzymy 3 rankingi kolagenów, które zawierają blisko 100 produktów z kolagenem – każdy odpowiada konkretnym potrzebom. Poniżej umieściliśmy przyciski do naszego rankingu kolagenu na stawy, kolagenu na urodę i żelów kolagenowych do twarzy.
KOLAGEN MORSKI NA STAWY?
KOLAGEN MORSKI DO PICIA NA URODĘ?
KOLAGEN MORSKI DO TWARZY?
TOP 1 – Najmocniejszy kolagen morski na stawy
Aktualnie nie ma żadnego kolagenu morskiego, który możemy polecić Ci na stawy. Takie suplementy diety znajdziesz w naszym rankingu, ale zajmują one niskie miejsca, ponieważ większość producentów stosuje kolagen wołowy. Na dany moment możemy jednak z czystym sumieniem polecić Ci numer 1 naszego rankingu na stawy: Ysto Collagen Your Skin, czyli 5000 mg kolagenu rybiego + 2500 mg kolagenu wieprzowego w 1 saszetce.
Ysto Collagen Your Skin to kolagen w proszku do rozpuszczenia w wodzie, który wyróżnia bogaty skład. W porcji dziennej zawiera aż 120 mg kwasu hialuronowego (większość produktów zawiera 2-3 razy mniej tego składnika). Ponadto producent dodał do niego również MSM, witaminę C (z dzikiej róży), krzemionkę (z pędów bambusa), antocyjanidyny (z borówki), luteinę i zeaksantynę (z aksamitki wzniesionej), miedź, mangan, selen, chrom oraz jod.
TOP 5 – Najmocniejsze kolageny morskie na urodę
Kolageny morskie są znacznie popularniejsze w suplementach diety na urodę, czyli na skórę, włosy i paznokcie. Poniżej wybraliśmy dla Ciebie TOP 5 takich produktów, które zajmują wysokie miejsca na naszych rankingach: kolagenu do picia i kolagenu rybiego.
TOP 1 – Najmocniejszy kolagen morski dla urody
Obecnie w naszej opinii najlepszy suplement, który zawiera kolagen morski, to Osavi Kolagen Rybi z Dzikiego Dorsza. Otrzymał od nas ocenę jakości DOBRY, w tym 30 pkt za surowiec, czyli hydrolizowany kolagen morski NatiCol®, który ma badanie na skórę [1]. Jedna porcja tego suplementu zawiera aż 10000 mg kolagenu, czyli 2 razy więcej niż w badaniu, które opisujemy poniżej.
W badaniu z 2016 wzięło udział 60 kobiet w wieku 46-69 lat, które przez 8 tygodni suplementowały 5000 mg kolagenu NatiCol® o różnych masach cząsteczkowych. Wyniki wykazały, że w porównaniu z grupą placebo u uczestniczek, które suplementowały NatiCol®, poprawiła się jędrność skóry [1].
W składzie Osavi Kolagen Rybi z Dzikiego Dorsza dodatkowo znajduje się witamina C, która wspiera prawidłową produkcję kolagenu, m.in. w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry. Kolagen ma naturalny, cytrynowy aromat. Jest słodzony stewią i maltodekstryną.
TOP 2 – Your KAYA More Collagen
Ten kolagen w proszku do rozpuszczenia w wodzie zawiera hydrolizowany kolagen morski NatiCol®, który zawiera głównie kolagen typu I i typu III. Surowiec pochodzi ze skór rybich od dostawców, których zatwierdziła Unia Europejska. W 1 porcji znajduje się 5000 mg kolagenu morskiego.
W naszej ocenie ten suplement diety ma niestandardową kompozycję składników dodatkowych, ponieważ łączy:
- ekstrakt z ziela pszczelnika mołdawskiego,
- ekstrakt z winogron i jabłek (ViNitrox™),
- a także liposomalną witaminę C.
TOP 3 – Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg mango-marakuja
Ten kolagen w proszku zawiera 10000 mg kolagenu morskiego Nutricoll Seagarden®, który pochodzi ze skór dorsza, siei i łososia, poławianych na północnych wodach Atlantyku. Surowiec zawiera kolagen typu I i ma niską masę cząsteczkową 3000 Da.
Uznajemy Natu.Care Kolagen Premium za bardzo dobry produkt – pod warunkiem, że wybierasz wariant 10000 mg, bo dla takiej porcji producent przeprowadził badania, które potwierdziły efekty suplementacji.
Dodatkowo w składzie znajdują się:
- witamina C (z ekstraktu z pąków dzikiej róży),
- kwas hialuronowy,
- witamina E,
- witamina A.
TOP 4 – FA Beauty Elixir Caviar Collagen Pinacolada
Ten kolagen w proszku zawiera hydrolizowany kolagen rybi Peptan® F (Marine). Producent surowca poławia ryby wyłącznie z łowisk, które są certyfikowane przez MSC. 1 porcja suplementu zawiera 6500 mg kolagenu.
W składzie produktu dodatkowo znajdują się:
- witamina C (z owoców aceroli oraz syntetyczna),
- kwas hialuronowy,
- cynk,
- ekstrakt z kawioru,
- witamina B6,
- selen,
- biotyna.
TOP 5 – Colladrop Forte
Ten kolagen w proszku zawiera hydrolizowany kolagen morski Collagen HM™ francuskiej marki Copalis®. Jedna saszetka zawiera 10000 mg kolagenu, który charakteryzuje się niską masą cząsteczkową 2000 Da. Surowiec pochodzi z ryb: dorsz, mintaj alaskański, czarniak, gładzica, plamiak.
Prosty skład produktu uwzględnia jedynie witaminę C i koenzym Q10.
TOP 1 – Najmocniejszy kolagen morski do twarzy
W naszej ofercie mamy aż 21 żeli z kolagenem rybim. Wśród nich znajdziesz zarówno kolagen naturalny, jak i kolagen natywny. Wiele kosmetyków zawiera dodatkowe składniki aktywne, które mają np. łagodzić stany zapalne.
Obecnie według naszej opinii najlepsze rybie kolageny do twarzy oferuje marka Collife. Ma ona w ofercie aż 4 rodzaje żelów – dwa białe (white) i dwa szare (black). Znajdziesz wersje z kwasem hialuronowym lub sam kolagen. A poniżej jeden z przedstawicieli: Collife Black z hialuronem, który ma duże, ekonomiczne opakowanie 100 ml. Inne żele kolagenowe Collife mają również mniejsze pojemności, np. 30 ml czy 50 ml.
Tony
Kolagen do picia na stawy jest ok, najlepszy z kadzidłowcem. Cena.
Wybieramy Kolagen ❤ Monika
Przypuszczam, że chodzi panu o hydrolizat kolagenu rybiego z ekstraktem z Boswellia serrata, kadzidłowcem indyjskim. Ten ekstrakt w składzie ma kolagen Flex Empire. Cena w Wybieramy Kolagen to 129 zł. Tu przejdzie pan do karty produktu: https://wybieramykolagen.pl/body-empire/flex-empire Za zapis do newslettera może Pan otrzymać dodatkowe 5% zniżki.
Kasia
Czy to prawda, że najmocniejszym kolagenem morskim jest Ysto Collagen Your Skin, który w składzie ma i kolagen rybi i kolagen wieprzowy?
Wybieramy ♥ Kolagen
W naszej opinii przy wyborze suplementu z kolagenem warto postawić na jakość i skuteczność potwierdzoną badaniami. Zwracamy uwagę na kolagen o masie cząsteczkowej poniżej 5000 Da, co sprzyja dobrej przyswajalności, oraz na odpowiednią porcję – według badań minimum 2500 mg ma realne znaczenie w suplementacji. Dużą rolę odgrywają też składniki dodatkowe, które mogą wspierać kondycję skóry i stawów. Uważamy, że sam rodzaj kolagenu (rybi czy wołowy) nie jest tak istotny, jak zastosowanie przebadanego surowca. Badania pokazują, że peptydy kolagenowe mogą skutecznie wspierać skórę niezależnie od pochodzenia, natomiast kluczowe są ich skład, stężenie i jakość. Najważniejsze więc, by produkt opierał się na dobrze przebadanym źródle, a nie samym pochodzeniu kolagenu. Na tej podstawie najwyżej ocenianym suplementem w naszym rankingu jest obecnie Ysto Collagen Your Skin. W jednej porcji dostarcza łącznie 7500 mg dwóch rodzajów peptydów VERISOL® – rybich i wieprzowych. Dodatkowo zawiera wysoką porcję kwasu hialuronowego, witaminę C, ekstrakty roślinne oraz minerały, które mogą wspierać zarówno funkcjonowanie stawów, jak i kondycję skóry. To suplement, który zbiera bardzo dobre opinie wśród osób chcących zadbać kompleksowo o skórę i aparat ruchu. Tak – według naszej oceny Ysto Collagen Your Skin jest obecnie najmocniejszym kolagenem morskim, który w składzie zawiera peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego i wieprzowego. Ania Wybieramy Kolagen