• Ten ranking ocenia suplementy diety z kolagenem rybim - z kolagenem morskim i z kolagenem pozyskiwanym z ryb słodkowodnych. Znajdziesz tu kolagen rybi do picia, w shotach, w proszku, w tabletkach i w kapsułkach. 
• W tym rankingu oceniliśmy najlepsze suplementy diety z kolagenem rybim na urodę i na stawy.
• Suplementy diety z kolagenem rybim uznajemy za lepiej przyswajalne niż z kolagenem pochodzącym z innych źródeł. Uzasadnienie znajdziesz poniżej.

  DLACZEGO KOLAGEN RYBI JEST NAJLEPSZY?  ⬇️

• Kolagen rybi w suplemencie diety ma cząsteczki o rozmiarze od 1000 do 5000 Daltonów, a w pokarmach cząsteczki 100-300 kDa, więc proces trawienia kolagenu z pożywienia jest znacznie trudniejszy.
• Prawidłowo przeprowadzona, intensywna kuracja kolagenem rybim powinna trwać od 3 do 6 miesięcy. Kolagen można profilaktycznie na stałe włączyć do diety. 
• Oceniamy suplementy z kolagenem rybim na podstawie:

1. jakości i ilości kolagenu w dawce,
2. przyswajalności kolagenu rybiego (wielkości mierzonej w Da), 
3. ceny w stosunku do mocy składu,
4. ceny w stosunku do liczby dni suplementacji,
5. oceny użytkowników produktu,
6. składników dodatkowych.

• Negocjujemy z producentami, by oferować kolagen rybi w najlepszych cenach na rynku ❤️

Ranking zaktualizowany 2024-02-27. 

Kolagen rybi - co to? 

Kolagen rybi, znany również jako kolagen morski (nazywany czasem kolagenem norweskim) to hydrolizowane lub liofilizowane białko pochodzące z ryb, które jest wykorzystywane jako suplement diety ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Kolagen rybi zawiera kolagenu typu I i II - najbardziej obfite białko w ciele człowieka, znajdujące się w skórze, kościach, ścięgnach, więzadłach oraz tkance łącznej.

Kolagen rybi jest pozyskiwany głównie z odpadów rybnych, takich jak skóry, łuski, kości i płetwy, co stanowi ekologiczne wykorzystanie produktów ubocznych przemysłu rybnego. Jest to alternatywa dla kolagenów pochodzenia wołowego i wieprzowego - opcja dla osób unikających produktów pochodzenia lądowego ze względów zdrowotnych, etycznych lub religijnych.

Najcenniejsze dla produkcji suplementów diety z kolagenem są skóry ryb. 

Kolagen rybi znajduje zastosowanie nie tylko jako suplement diety, ale również w kosmetyce, gdzie jest dodawany do kremów, maseczek w płachcie i serum ze względu na swoje właściwości nawilżające i regenerujące skórę.

Kolagen morski

Kolagen morski to nazwa handlowa, ale także potoczna używana na kolagen rybi pochodzący od ryb z mórz i oceanów. Kolagen morski można spotkać zarówno jako kolagen do picia, kolagen w tabletkach, ale także jako kolagen do twarzy. Kolagenem morskim mogą być nazywane hydrolizaty kolagenu i liofilizaty kolagenu (dostępne w suplementach) oraz hydraty (dostępne w kosmetykach).

Kolagen norweski 

Kolagen norweski to specyficzny typ kolagenu pochodzenia morskiego, pozyskiwany głównie z ryb pływających w czystych, zimnych wodach Norwegii lub w innych regionach Skandynawii. Kolagen norweski jest zazwyczaj pozyskiwany z ryb takich jak dorsz, łosoś czy pstrąg. Cechy wyróżniające kolagenu norweskiego to m.in. pochodzenie z rybołówstwa, które stosuje zrównoważone i etyczne praktyki oraz niski poziom zanieczyszczeń wód skandynawskich, który przekłada się na wysoką czystość kolagenu. Kolagen Norweski pisany wielkimi literami może oznaczać również nazwę handlową suplementu diety marki Pharmatech.  

Kolagen z ryb słodkowodnych 

Kolagen z ryb słodkowodnych to rodzaj kolagenu, który jest pozyskiwany z ryb żyjących w słodkich wodach, takich jak rzeki, jeziora czy stawy. Podobnie jak kolagen morski pochodzący z ryb morskich, kolagen z ryb słodkowodnych jest ceniony ze względu na swoje właściwości zdrowotne i kosmetyczne, a także jest popularnym składnikiem w suplementach diety i produktach do pielęgnacji skóry.

Kolagen rybi - efekty 

Skóra człowieka składa się z wielu różnych związków, ale bezspornie najważniejsze białka, jakie się w niej znajdują, to kolagen i elastyna.

Wytwarzanie (biosynteza, synteza kolagenu) i uśmiercanie (biodegradacja) kolagenu i elastyny są skomplikowanymi procesami, nieustannie zachodzącymi w naszym organizmie.

Do tworzenia się kolagenu i elastyny niezbędne są dodatkowe związki, takie jak: enzymy i kofaktory, usprawniające te procesy.  

Głównym efektem przyjmowania kolagenu rybiego jest zwiększona produkcja (czyli synteza) naszego własnego kolagenu ustrojowego. Synteza kolagenu ma wpływ nie tylko na wygląd skóry, ale również na zdrowie stawów, ścięgien, mięśni, rogówki oka, naczyń krwionośnych, wygląd włosów i paznokci. 

Zobacz poniżej, gdzie znajduje się kolagen w organizmie człowieka.

Jakie są efekty przyjmowania kolagenu rybiego przez ludzi? Główne obszary, w których bada się efekty przyjmowania kolagenu rybiego na organizm człowieka obejmują skórę, włosy i stawy. 

Kolagen rybi na skórę - jakich efektów możesz się spodziewać? 

Badania wskazują, że suplementacja kolagenem rybim może poprawić elastyczność skóry, redukować zmarszczki oraz zwiększać nawilżenie skóry. Suplementacja ta stymuluje produkcję własnego kolagenu w organizmie, co przekłada się na poprawę ogólnej kondycji skóry.

1) Badania kolagenu rybiego marine Verisol wskazały u badanych kobiet w przeciągu 8 tygodni:

• znaczącą poprawę elastyczności skóry po 4 tygodniach,
• po 8 tygodniach zmiana była jeszcze bardziej widoczna,
• znaczące zmniejszenie się zmarszczek wokół oczu w porównaniu do placebo, 
• analiza potwierdziła korzystny wpływ suplementacji Marine Verisol niezależnie od pochodzenia etnicznego. 

2) Badania kolagenu rybiego Nutricoll Marine Collagen Peptide Powder (3 kDa) wykazały:

• średnią poprawę wilgotności skóry w obszarze twarzy o 34,77%.

3) Badania kolagenu rybiego Peptan F wskazały u badanych kobiet w przeciągu 12 tygodni: 

• zmniejszenie liczby mikrobruzd o 26%,
• wzrost elastyczności skóry o 19%,
• zwiększenie gęstości skóry o prawie 9%,
• zmniejszenie fragmentacji kolagenu o 31%,
• wzrost nawilżenia o 12%.

Kolagen rybi na stawy - jakie efekty suplementacji?  

W kontekście stawów, badania wskazują, że regularne przyjmowanie suplementów z kolagenu rybiego może przyczynić się do zmniejszenia bólu stawów oraz poprawy ich ruchomości, szczególnie u osób cierpiących na choroby zwyrodnieniowe stawów.

1) Badania kolagenu rybiego Naticol wykazały u badanych 30 dorosłych (10 g) w przeciągu 8 tygodni:

• zmniejszenia bólu, poprawy jakości życia i poprawy funkcji ciała u zdrowych osób z artrozą ChZS kolanu, 

2) Badania kolagenu rybiego Naticol (15 g) na oddziale reumatologii wykazały u 28 osób w przeciągu 24 tygodni: 

•  zwiększanie beztłuszczowej masy mięśniowej ciała.

Kolagen rybi czy wołowy? 

• Ryby są zwierzętami, które rosną całe życie. Ich skóra jest narażona na ciągłe rozciąganie wzdłuż i wszerz. Przykładowo karpie na wolności żyją ok. 20 lat i zdarzają się osobniki o wadze przekraczającej nawet 50 kg.
• Część grzbietowa skóry ryby jest najbliżej powierzchni wody i tym samym najbardziej narażona na bezpośrednie promieniowanie słoneczne, w tym na promieniowanie UV. W przeciwieństwie do ludzi, którzy mogą stosować kremy z filtrem UV, ryby nie mają możliwości stosowania takiej ochrony.
• Skóra ryb jest narażona na różne ciśnienia, w zależności od głębokości, na której ryba żyje. Ciśnienie wody zwiększa się o około 1 atmosferę (atm) na każde 10 metrów głębokości. Oznacza to, że na przykład na głębokości 100 metrów ciśnienie wynosi około 11 atm (1 atm na powierzchni plus 10 atm z głębokości), a na głębokości 1000 metrów ciśnienie może osiągnąć 101 atm.

Ryby są doskonale przystosowane do życia w środowisku wodnym. Skóra ryb, poddawana nieustannie rozciąganiu, ciśnieniu i promieniowaniu UV zawiera kolagen, który dodaje jej elastyczności i wytrzymałości. Zawiera rekordową ilość peptydów sygnałowych informujących o potrzebie wytwarzania kolagenu oraz peptydów regenerujących mikrouszkodzenia w skórze. 

Skóra ryb jest używana do leczenia oparzeń ze względu na regenerujące właściwości 

Naukowcy z Brazylii, dokładniej z Uniwersytetu Federalnego w Ceara, odkryli coś, co brzmi jak naukowa bajka. Okazuje się, że skóra tilapii, ryby znanej z wód północnej Brazylii może być stosowana w medycynie, zwłaszcza w leczeniu oparzeń. Skóra tilapii, zazwyczaj traktowana jako źródło do produkcji kolagenu, znalazła swoje jeszcze jedno szlachetne zastosowanie, przynosząc ulgę w poparzeniach.

• U pacjentów z oparzeniami drugiego i trzeciego stopnia, gdzie skóra ryby została zastosowana, zaobserwowano szybsze gojenie się ran, mniejszą potrzebę stosowania leków przeciwbólowych i znaczące obniżenie kosztów leczenia. To wszystko dzięki wysokiemu poziomowi kolagenu typu 1 w skórze tilapii, co pozwala na rzadszą wymianę opatrunków i przynosi ulgę w bólu.
• Fascynujące jest to, jak skóra tilapii, po nałożeniu bezpośrednio na ranę, tworzy naturalny bandaż, który po kilku dniach można łatwo usunąć, nie przerywając delikatnego procesu gojenia. To nie tylko świadczy o innowacyjności podejścia, ale też o potencjale regenerujących peptydów kolagenu, które drzemią w skórach ryb.

Kolagen rybi - dlaczego najlepszy? Obalamy mity! 

Popularne mity, z którymi spotkasz się szukając najlepszego kolagenu mówią o tym, że kolagen rybi jest bliźniaczo podobny do kolagenu ludzkiego, że ma najniższą masę cząsteczkową oraz że typ kolagenu zawarty w kolagenie rybim działa efektywniej na stawy i na skórę. To duże uproszczenie tematu, wynikające z niewiedzy na temat procesów hydrolizy i liofilizacji kolagenu. 

• Niską masę cząsteczkową kolagenu - rybiego, ale też wołowego lub wieprzowego możemy osiągnąć w procesie hydrolizy enzymatycznej. W zależności od zastosowanych parametrów hydrolizy, tak małe cząsteczki uzyskamy. 
• Typ kolagenu, który jest zawarty w kolagenie również zależy od parametrów hydrolizy. To oznacza, że przeważający typ kolagenu może, ale nie musi zależeć od rodzaju surowca. 

• Kolagen rybi jest rzadziej usieciowiony i ma słabsze wiązania wodorowe.
• Proces przekształcania go w hydrolizat może być dzięki temu mniej agresywny.
• Jako suplement jest mniej przetworzony, a delikatne peptydy kolagenu pozostają zarazem małe (wysokoprzyswajalne), ale też nienaruszone.
• W skórach ryb jest najwięcej peptydów sygnałowych. 

Dlatego kolagen rybi nazywamy najbardziej biodostępnym, a suplementacja nim jest bardziej efektywna. 

Z jakich ryb robi się kolagen rybi?

Kolagen rybi lub tzw. "kolagen morski" może być produkowany z ryb słodkowodnych lub z ryb morskich. Dlatego niektórzy producenci nazywają swoje produkty morskimi. Trudno jest ocenić, które są najlepsze, bo poławiane ryby mogą pochodzić z lepszych i gorszych hodowli lub żyć na wolności.

Co ciekawe często kolagen powstaje z odpadów - skór rybich, które pozostają przy produkcji filetów. W przypadku, gdy kolagen jest pozyskiwany ze skór ryb, które są produktem ubocznym przemysłu rybnego, może to być uznane za ekologiczną metodę. W ten sposób zmniejsza się marnowanie surowców i wykorzystuje się materiały, które inaczej zostałyby odrzucone.

• Do ryb morskich używanych do produkcji kolagenu rybiego zaliczyć możemy dorsza atlantyckiego, łososia atlantyckiego i pangę.
• Do ryb słodkowodnych używanych do produkcji kolagenu zaliczymy np. tiliapię i suma. 

Czysty kolagen rybi – co to znaczy?

Jeśli decydujesz się na suplementację rybim kolagenem i kurację serum kolagenowym (najlepsze efekty uzyskasz, stosując jednocześnie suplementację i kosmetyki), wybieraj zawsze czysty kolagen.

Czysty kolagen w kosmetykach

Czystym kolagenem w kontekście kosmetyków nazywa się rybie żele kolagenowe. „Czysty kolagen” oznacza, że masz przed sobą hydrat żelu z rybich skór, a nie kosmetyk z procentowym dodatkiem kolagenu. Uwaga! Taki żel nie ma wcale 100% białka młodości w składzie. Zawartość kolagenu w czystym żelu kolagenowym mierzy się procentem suchej masy po odparowaniu wody. Czyste żele zawierają od 2% do 3,5% kolagenu, a niektóre nawet 4%.

Same żele kolagenowe dzielą się na lepsze i gorsze jakościowo. Najlepsze są te pozbawione lipidów, chlorków, soli i białek niekolagenowych. Wymienione substancje utrudniają przenikanie przez skórę peptydom. Stopień czystości kolagenu mierzy się w przewodności elektrycznej – tzw. milisimensach.

Czysty kolagen w suplementach

Czysty kolagen w kontekście suplementów diety z kolagenem oznacza, że proszek użyty do produkcji preparatu nie jest zanieczyszczony organicznie lub przy produkcji. Certyfikaty i badania wskazujące na czystość suplementu są publikowane przez najlepszych producentów na stronach WWW.  

Wybieramy najlepszy kolagen rybi

Najmocniejszy kolagen rybi na stawy

W naszej ofercie mamy już 33 kolageny na stawy. Około połowa posiada w swoim składzie hydrolizowany kolagen rybi. Pozostałe to kolageny wołowe lub wieprzowe. Wybrane posiadają w składzie wyłącznie hydrolizat lub liofilizat. Co ciekawe każdy dystrybutor przechwala użyty surowiec.

Obecnie według naszej opinii najlepszym suplementem zawierającym kolagen rybi jest Flex Empire. Uznajemy go za najlepszy ze względu na fakt połączenia 2 rodzajów kolagenów - 3000 mg hydrolizowanego kolagenu rybiego Naticol oraz 300 mg liofilizowanego kolagenu rybiego połączonego z zielonym groszkiem.

Najmocniejszy kolagen rybi dla urody

W naszej ofercie mamy już 50 kolagenów działających celowo na urodę - skórę, włosy i paznokcie. Takie produkty charakteryzuje posiadanie cennych witamin i minerałów, bez których tracimy piękno. Często kolagen  taki sam, bo pochodzi od tego samego producenta!

Obecnie według naszej opinii najlepszym suplementem urodowym z kolagenem rybim jest Kolagen Pro + Biotyna. Uznajemy go za najlepszy ponieważ zawiera dużą dawkę hydrolizowanego kolagenu rybiego, chondroitynę i glukozaminę, odpowiednio dużą dawkę witaminy C oraz biotyny.

Najmocniejszy kolagen rybi do twarzy

W naszej ofercie mamy aż 21 żeli z kolagenem rybim. Wśród nich znajdziemy kolagen naturalne, jak i kolagen natywny. Wiele kosmetyków posiada dodatkowe składniki aktywne, które mają np. łagodzić stany zapalne.

Obecnie według naszej opinii najlepsze rybie kolageny do twarzy oferuje Collife. Marka posiada w ofercie aż 4 rodzaje żeli - dwa białe (White) i dwa szare (Black). W każdej serii znajdziemy kolagen z i bez hialuronu. A poniżej jeden z przedstawicieli. Collife Black z hialuronem, który występuje tylko w wersji 100 ml. Inne posiadają również mniejsze pojemności, bo np. 30 ml czy 50 ml.