Kupuję Razem: 0,00 zł


Pani spożywająca kolagen do picia

Kolagen do picia - Ranking 55 kolagenów. Jaki najlepszy?

  • Ten ranking skupia się na działaniu suplementu na skórę, włosy i paznokcie. Jeżeli chcesz zadbać o stawy, to zapraszamy na ranking kolagenów na stawy

    PRZEŁĄCZ NA RANKING KOLAGENÓW NA STAWY

  • W naszym sklepie znajdziesz kolagen do picia i kolagen w tabletkach. Obie formy dają efekty.
  • Oceniamy zastosowany kolagen i składniki aktywne, sortujemy produkty po największej opłacalności.
  • Suplementy z kolagenem są znacznie lepiej wchłanialnne niż kolagen przyjmowany z pożywieniem. Kolagen w suplemencie posiada cząsteczki o rozmiarze od 1000 do 10000 Daltonów, a w pokarmach cząsteczki 100 - 300 kDa, więc proces trawienia jest znacznie trudniejszy.
  • Organizm dobrze syntetyzuje kolagen (z ang. Collagen), jeżeli ma odpowiednią ilość aminokwasów, witaminy C, E czy A, miedzi, cynku, selenu i żelaza.
  • 2 najważniejsze aminokwasy do budowy kolagenu - prolinę i glicynę - zapewnisz sobie jedząc żelatynę (galaretki), ryby, żółtka jaj, wieprzowinę, soję czy nasiona słonecznika.
  • Najlepsze efekty uzyskasz stosując kolagen do picia przez min. 3 miesiące. Pierwsze widać zazwyczaj po kilku tygodniach. Ważna jest systematyczność. Organizm wykorzysta go zarówno do poprawy kondycji skóry, ale także narządów wewnętrznych, stawów czy kości.
  • Negocjujemy z producentami, by oferować kolagen do picia w najlepszych cenach na rynku ❤️
  • We wpisie blogowym znajdziesz opis działania i efektów kolagenu do picia. Wymieniliśmy 32 efekty działania kolagenu.

Ponad 96% kupujących oceniło pozytywnie polecone przez nas produkty z TOP 3 rankingów - średnia ocena głosów w ankietach potransakcyjnych to aż 4.93 /5.00!

Ranking zaktualizowany 2024-04-04

Kolagen do picia

ReBeauty Booster Verisol F ReBeauty Booster Verisol F
Producent: Body Empire
Nasza cena:

149,00 zł

szt.
zobacz więcej
Kolagen PRO Kolagen PRO
Nasza cena:

145,00 zł

szt.
zobacz więcej
Glow Me Glow Me
Nasza cena:

143,00 zł

szt.
zobacz więcej
Natu.Care Kolagen Premium kakao Natu.Care Kolagen Premium kakao
Producent: Natu Care
Nasza cena:

169,00 zł

szt.
zobacz więcej
Duolife Collagen Duolife Collagen
Producent: Duolife
Nasza cena:

129,00 zł

szt.
zobacz więcej
Dr. Ohhira płynny kolagen do picia Dr. Ohhira płynny kolagen do picia
Producent: health&beauty
Nasza cena:

356,00 zł

szt.
zobacz więcej
Beauty Me Beauty Me
Nasza cena:

139,00 zł

szt.
zobacz więcej
 Intenson Kolagen Morski Intenson Kolagen Morski
Producent: Intenson
Nasza cena:

69,99 zł

szt.
zobacz więcej
4F FUEL Beauty Shot 4F FUEL Beauty Shot
Producent: 4F Fuel
Nasza cena:

3,99 zł

szt.
zobacz więcej
Collarose Collarose
Nasza cena:

119,00 zł

zobacz więcej
KFD Premium Collagen+ KFD Premium Collagen+
Producent: KFD
Nasza cena:

55,00 zł

szt.
zobacz więcej
Beautamine Collagen Drink Beautamine Collagen Drink
Producent: Beautamine
Nasza cena:

438,99 zł

szt.
zobacz więcej
Colway Colvita 60 kaps. Colway Colvita 60 kaps.
Producent: Colway
Nasza cena:

207,00 zł

szt.
zobacz więcej
Uns Collagen & C Uns Collagen & C
Nasza cena:

64,00 zł

szt.
zobacz więcej
Gelacet plus Gelacet plus
Producent: Almirall
Nasza cena:

40,99 zł

szt.
zobacz więcej
Collarose Shot Collarose Shot
Nasza cena:

4,99 zł

szt.
zobacz więcej
Witamina C-olway z kolagenem Witamina C-olway z kolagenem
Nasza cena:

169,00 zł

szt.
zobacz więcej
Beauty Focus Collagen+ Beauty Focus Collagen+
Producent: NU SKIN
Nasza cena:

329,00 zł

szt.
zobacz więcej
Premium Collagen 5000 Premium Collagen 5000
Producent: Naturals Pharm
Nasza cena:

139,00 zł

szt.
zobacz więcej
Primabiotic Collagen Primabiotic Collagen
Producent: Primabiotic
Nasza cena:

239,00 zł

szt.
zobacz więcej
LyoColl LyoColl
Producent: Lyofarm
Nasza cena:

89,00 zł

szt.
zobacz więcej
Collibre Beauty Drink Collibre Beauty Drink
Producent: Collibre
Nasza cena:

299,00 zł

szt.
zobacz więcej
Este synergy Este synergy
Nasza cena:

119,00 zł

szt.
zobacz więcej
Artivit Artivit
Nasza cena:

62,00 zł

szt.
zobacz więcej
The Solution™ Beauty Collagen The Solution™ Beauty Collagen
Producent: Olso Skin Lab
Nasza cena:

179,00 zł

szt.
zobacz więcej
 Intenson Kolagen Anti-Age Intenson Kolagen Anti-Age
Producent: Intenson
Nasza cena:

55,99 zł

szt.
zobacz więcej
 Intenson Kolagen Better Skin Intenson Kolagen Better Skin
Producent: Intenson
Nasza cena:

59,00 zł

szt.
zobacz więcej
Collagen Beauty Booster Collagen Beauty Booster
Producent: ZOJO
Nasza cena:

198,00 zł

szt.
zobacz więcej
Collarose Drink Collarose Drink
Nasza cena:

4,99 zł

szt.
zobacz więcej
Collarose Elixir Collarose Elixir
Nasza cena:

89,99 zł

szt.
zobacz więcej
Hush&Hush Collagen+ Wegetariański Hush&Hush Collagen+ Wegetariański
Producent: Hush&Hush
Nasza cena:

410,00 zł

szt.
zobacz więcej
Kolagen 10 000 mg, 500 ml Kolagen 10 000 mg, 500 ml
Producent: PHARMOVIT
Nasza cena:

59,89 zł

szt.
zobacz więcej
Levann "jA" Skin Collagen Levann "jA" Skin Collagen
Producent: Levann
Nasza cena:

169,99 zł

szt.
zobacz więcej
Reme Kolagenowa Formuła Piękna Reme Kolagenowa Formuła Piękna
Producent: Reme
Nasza cena:

64,99 zł

szt.
zobacz więcej
The Collagen Formula The Collagen Formula
Producent: ZOJO
Nasza cena:

198,00 zł

szt.
zobacz więcej
Vital Proteins Marine Collagen  Vital Proteins Marine Collagen
Producent: Vital Proteins
Nasza cena:

129,99 zł

szt.
zobacz więcej
Colladrop Forte kolagen morski 10000 mg Colladrop Forte kolagen morski 10000 mg
Producent: Aura Herbals
Nasza cena:

129,90 zł

szt.
zobacz więcej
Colladrop Glow kolagen morski 5000 mg Colladrop Glow kolagen morski 5000 mg
Producent: Aura Herbals
Nasza cena:

119,90 zł

szt.
zobacz więcej
Collarose Fish Collarose Fish
Nasza cena:

129,00 zł

zobacz więcej
Daily Glow° Daily Glow°
Producent: Sundose
Nasza cena:

229,00 zł

szt.
zobacz więcej
Doppelherz System Kollagen Beauty Doppelherz System Kollagen Beauty
Producent: Doppelherz
Nasza cena:

117,40 zł

szt.
zobacz więcej
Duolife Collagen  Powder 15 x 10,8 g Duolife Collagen Powder 15 x 10,8 g
Producent: Duolife
Nasza cena:

199,00 zł

szt.
zobacz więcej
Forever Marine Collagen Forever Marine Collagen
Producent: Forever Living
Nasza cena:

319,00 zł

szt.
zobacz więcej
Kolagen For Skin Anti-Aging° Kolagen For Skin Anti-Aging°
Producent: Sundose
Nasza cena:

109,00 zł

szt.
zobacz więcej
Kolagen wołowy Keto Centrum Kolagen wołowy Keto Centrum
Producent: Keto Centrum
Nasza cena:

108,00 zł

szt.
zobacz więcej
Skoczylas Kolagen z dorsza na urodę Skoczylas Kolagen z dorsza na urodę
Producent: Skoczylas
Nasza cena:

73,00 zł

szt.
zobacz więcej
Doterra MetaPWR Advantage Kolagen + NMN Doterra MetaPWR Advantage Kolagen + NMN
Producent: dōTERRA
Nasza cena:

499,00 zł

szt.
zobacz więcej

Co to jest kolagen?

Kolagen to białko, które występuje w całym naszym ciele. W ludzkim organizmie jest 28 typów kolagenu. Stanowi on blisko 30% wszystkich białek.

Znajdziemy go m.in. w kościach, skórze, ścięgnach, naczyniach krwionośnych, zębach czy nawet gałce ocznej. Zapewnia tkankom m.in. odporność na rozciąganie.

Napisaliśmy dłuższy artykuł o tym, co to jest kolagen, gdzie przedstawiamy jego budowę i właściwości.

Czym jest kolagen do picia?

Kolagen do picia to suplement diety zawierający hydrolizat kolagenu i/lub liofilizat kolagenu. Głównym składnikiem takich suplementów jest poddany wielu procesom kolagen pochodzenia zwierzęcego.

W suplemencie występuje on w bardzo czystej formie i pod postacią bardzo małych cząsteczek - peptydów kolagenowych, które pozwalają na dużo większą wchłanialność w porównaniu do kolagenu, który dostarczamy z pożywieniem. W naszym rankingu kolagenów do picia premiujemy te, które mają najlepiej przyswajalne cząsteczki.

Dlatego suplementy z kolagenem są takie skuteczne i dostarczają aminokwasów do budowy białek kolagenowych w organizmie.

Skutki uboczne suplementacji kolagenu do picia

Spożywanie kolagenu do picia może przynieść niezbyt częste skutki uboczne, za które odpowiedzialne są najczęściej składniki dodatkowe suplementu. Do listy skutków ubocznych można zliczyć:

  • reakcje alergiczne
  • bóle mięśni i stawów
  • uczucie kwaśnego oddechu
  • problemy z wypróżnianiem

By uniknąć skutków ubocznych spożywania kolagenu do picia należy zapoznać się ze składnikami suplementu i w razie nadwrażliwości na jakiś składnik, zmienić zainteresowanie na inny.

Jeśli występuje reakcja alergiczna, to można zmienić suplement na inny, który ma kolagen z innego źródła. W Polsce mniej niż 1% osób ma alergie na ryby, więc w takim przypadku można wypróbować kolagen wołowy.

Zdarza się, że pewne złe samopoczucie jelitowe wynika z użycia siarki organicznej MSM w suplemencie. By je zniwelować można rozpuszczać suplement w soku pomarańczowym lub innym soku owocowym.

Jeżeli źle czujemy się po spożywaniu produktu na pusty żołądek, to można spróbować suplementacji w trakcie posiłków.

Więcej o tym, w jakich porach dnia najlepiej suplementować kolagen piszemy w artykule: "Kiedy pić kolagen i jak długo stosować, by działał cuda?"

Jaki kolagen do picia wybrać?

Rodzaje suplementów z kolagenem

Kolagen możemy kupić pod trzema postaciami:

  • Kolagen w proszku - do rozpuszczenia w wodzie lub w innym płynie. Ta forma zazwyczaj dostarcza dużą ilość kolagenu 2,5-10 gramów w przystępnej cenie,
  • Kolagen w płynie w butelkach lub tzw. shoty kolagenowe - mniej ekologiczna forma przydatna w podróży. Ta forma również dostarczać może spore ilości kolagenu, ale zazwyczaj jest znacznie droższa niż kolagen w proszku lub kolagen w tabletkach.
  • Kolagen w tabletkach, a częściej w kapsułkach - ta forma zawiera zazwyczaj mniej kolagenu przez ograniczenia kapsułki, ale producenci bardzo często rekompensują ten deficyt poprzez skomponowania składu, który ma zapewnić wszystkie niezbędne składniki do syntezy kolagenu ustrojowego. Kolagen w tabletkach zazwyczaj cechuje najniższy koszt dziennej suplementacji.

Pochodzenie kolagenu w suplementach diety

W suplementach znajdziemy kolagen pochodzący z wielu różnych zwierząt:

  • Kolagen rybi - ryby są popularnym źródłem, z którego wytwarza się peptydy kolagenowe zawarte w suplementach. Kolagen rybi najczęściej pochodzi ze skór, rzadziej z ości. 
  • Kolagen wołowy 
  • Kolagen wieprzowy
  • Kolagen kurzy

Typy kolagenu w suplementach diety

Ze względu na źródło pochodzenia najczęściej spotykamy suplementy z kolagenem typu I, II i III. Kolagen do picia dedykowany urodzie najczęściej zawiera kolagen typu I i III. W suplementach dedykowany stawom często spotkamy kolagen typu II.

Wskazane typy kolagenów różnią się od siebie przede wszystkim wiązaniami i zawierają bardzo podobne ilości najważniejszych aminokwasów prokolagenowych: glinyny, proliny i hydroksypoliny. Dlatego nie ma znaczenia, jaki typ kolagenu znajduje się w suplemencie! Organizm podzieli kolagen na aminokwasy i sam z nich zbuduje ten, którego aktualnie potrzebuje.

Formy kolagenu w suplementach diety

  • Hydrolizat kolagenu - jest to najpopularniejsza forma kolagenu występująca w kolagenach do picia, ale także w kapsułkach. Cechuje się ona małymi cząsteczkami, których rozmiary są ponad 30-krotnie mniejsze od rozmiaru cząsteczki kolagenu występującego naturalnie w organizmie. Hydrolizat to "pocięty" i oczyszczony kolagen. Na rynku występują hydrolizaty o różnej jakości, rozmiarze cząsteczek i badaniach. Niektóre surowce w ogóle ich nie mają i odznaczają się wyższą zawartością zanieczyszczeń, co objawia się mniej przezroczystym płynem i charakterystycznym zapachem. W każdym rankingu staramy się brać pod uwagę jakość użytego surowca. 
  • Liofilizat kolagenu - w suplementach z kolagenem możemy często znaleźć kolagen liofilizowany, czyli taki, który zawiera peptydy sygnałowe w aktywnej postaci. To one pobudzają nasz organizm do produkcji włókien kolagenowych. Dzięki takiej formie działa on skuteczniej od hydrolizatu, który często możemy znaleźć w niektórych tabletkach lub proszkach do rozpuszczenia. Niestety jest go mniej (20 - 200 mg), więc jeżeli łykamy kolagen jako uzupełnienie białka, to ta forma nie będzie najlepsza. Należy jednak pamiętać, że liofilizat jest bardziej wydajny niż hydrolizat, więc nie da się przełożyć 1:1 liofilizatu i hydrolizatu.

WRÓĆ NA POCZĄTEK RANKINGU  ⬆️

Najlepsze suplementy z kolagenem

Kolagen w tabletkach czyli połykamy kapsułki

Mimo, że tą formę nie przyjmujemy w płynie, a popijamy, to zdecydowanie warto rozważyć taki rodzaj suplementacji. A to dlatego, że jest on bardzo skuteczny, a do tego szybki i wygodny. Wszystko zamyka się w małej kapsułce, którą wystarczy popić odpowiednią ilością wody.

Spośród kolagenów w tabletkach zawierających kolagen w postaci liofilizatu kolagenu najlepszym jest Body ReBeauty. Zawiera on aż 200 mg liofilizowanego kolagenu rybiego. Taka ilość pomoże nam odbudować braki w naszym organizmie i pozytywnie wpłynąć na stan naszej skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo w składzie znajdziemy także niezwykle ważną witaminę C, a także A, E, kwas foliowy, bselen i cynk, kwas foliowy, biotynę czy ekstrakt z pokrzywy. A to wszystko zamknięte w niewielkiej kapsułce, łatwiej do połknięcia. Jedno opakowanie kosztuje u nas od 129 do 139 zł i wystarcza aż na 60 dni. Dzień suplementacji kosztuje 2,32 zł.

 

 

Kolagen w proszku, czyli do rozpuszczenia w wodzie lub soku

Kolagen PRO + Biotyna - najlepiej oceniany przez nas reprezentant saszetek kolagenowych do rozpuszczania. Zawiera kolagen rybi, witaminę C, kompleks glukozaminy i chondroityny, kwas hialuronowy i biotynę. W jednej saszetce zawarte jest aż 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego. To porządna dawka białka młodości. Cena do 145 zł za 30 saszetek. Opakowanie starcza więc na miesiąc, a dzienna dawka kosztuje nas około 4,34 zł. To według nas aktualnie najlepszy kolagen do picia.

 

 

Kolagen do picia w formie „drinków”

Kolagen w takiej postaci to najczęściej duża butelka z płynem, który sami dzielimy na odpowiednie dzienne dawki. Przykładem takiego napoju jest Duolife Collagen. Według zaleceń powinniśmy spożywać do 50 ml dziennie, dlatego niestety starczy nam ona tylko na 15 dni. Za butelkę zapłacimy 129 zł, więc dawka dzienna wynosi dosyć drogo, bo 8,60 zł. Po otwarciu należy trzymać go w lodówce i spożyć w ciągu 30 dni. 

 

 

Co znajdziemy w środku? Przede wszystkim kolagen rybi (2500 mg) w postaci hydrolizatu. Poza tym producent oferuje nam składniki pobudzające organizm do zwiększenia produkcji białka w organizmie i wpływające na wygląd. Są to wyciągi ze skrzypu polnego, pokrzywy, a także krzem czy kwas hialuronowy. Takie połączenie pomaga zadbać o wygląd skóry oraz dobrą kondycję całego organizmu i dostarczyć mu całego wachlarzu witamin.

Kolagen w szotach

To jedna z zyskujących na popularności form przyjmowania kolagenu do picia. Chętnie promowana przez influencerów na Youtube i Instagramie. Bardzo prosta w użyciu. Mamy gotowy do wypicia napój w zgrabnej buteleczce lub fiolce, zawierający odpowiednią dawkę kolagenu, często z dodatkowymi substancjami. W takich produktach występuje zazwyczaj kolagen wieprzowy lub wołowy, dlatego są one polecane częściej na stawy niż włosy, skórę i paznokcie.

Przykładem produktu może być Primabiotic Collagen. Ma on postać fiolek zawierających płyn o o owocowym aromacie. Poza dużą dawką hydrolizowanego kolagenu wołowego (10000 mg) znajdziemy w nim również witaminy C, E i A, a także z grupy B. 

W opakowaniu znajdziemy 15 fiolek, dlatego starczy tylko na 15 dni i na miesiąc potrzebujemy aż dwóch opakowań. Cena jest dość wysoka, bo za miesięczną kurację zapłacimy 229 zł, co daje 7,64 zł za dzienną dawkę. Jednak wiele osób docenia wygodną formę.

 

 

Najmocniejszy kolagen do picia?

Czy istnieje najmocniejszy kolagen do picia? - Nie!

Ocena suplementów z kolagenem przez pryzmat ilości kolagenu jest niewystarczająca. Każdy z nas ma inne potrzeby i deficyty w organizmie. 

Wybór najlepszego kolagenu do picia to dobre zrozumienie potrzeb. Inny skład powinien mieć kolagen na stawy, a inny kolagen na urodę.

Należy mieć świadomość, że nasz organizm syntetyzuje kolagen od poczęcia i robi to świetnie. To zróżnicowana dieta, sen, sport, relaks, unikanie używek i nadmiaru cukru mogą w dłuższej perspektywie zdziałać dużo więcej niż najmocniejszy kolagen.

Suplementacja powinna być świadoma i nie może zastępować mądrego podejścia do życia.

Wady i zalety kolagenu do picia

Producenci wskazują na łatwość przyswajania kolagenu do picia. W saszetkach, płynie i szotach można rozpuścić znacznie większą ilość białka i innych składników aktywnych, których nie pomieści kapsułka. To bardzo ważna zaleta kolagenu do picia. Jest jednak kilka znaczących wad takiej formy suplementacji.

Pierwsza wada, istotna dla wszystkich osób dbających o dietę i zwracających uwagę na składy produktów, to dodatek np. benzoesanu sodu. Żeby kolagen w butelce zachował długą przydatność do spożycia, także po otwarciu, trzeba dodać do niego spożywcze konserwanty. Pomimo tego dodatku suplementy diety w płynie mają znacznie krótszą datę ważności niż kapsułki lub forma sproszkowana, przeznaczona do rozpuszczania. Smak takiego płynnego suplementu producenci dosładzają cukrem lub jego pochodną, w innym wypadku trudno byłoby przełknąć dzienną dawkę płynu. Dodają też sztuczne aromaty i barwniki. Kapsułki są najczęściej pozbawione szkodliwych dodatków i zawierają same niezbędne substancje

Najważniejsza wada kolagenu do picia jest związana z jakością samego białka w produkcie. W suplementach do picia i rozpuszczania znajdziemy hydrolizat kolagenu, nie liofilizat. Hydrolizat kolagenu, czyli luźny zbiór aminokwasów, jest dobrze przyswajany, ale pozbawiony delikatnych peptydów sygnałowych. Nasz organizm dostaje budulec w postaci aminokwasów do tworzenia własnych struktur kolagenowych, lecz to dopiero peptydy sygnałowe zawarte w liofilizatach kolagenu rybiego dają naszym komórkom sygnały do zintensyfikowanej produkcji białka młodości. Kolejny punkt dla kolagen w kapsułkach.

Warto zwrócić również uwagę na konieczność regularnego spożywania kolagenu. Wyjazd służbowy? Wakacje? Weekendowy wypad? W podróż trudno zabrać ze sobą 750 ml butelkę. Znacznie prościej i lżej pójdzie nam z saszetkami i kolagenowymi szotami oraz blistrami kapsułek.

Cena kolagenu do picia jest wyższa niż kolagenu w kapsułkach; to fakt, który może mieć znaczenie dla miłośników suplementacji z lżejszym portfelem.

Zalety i wady kolagenu do picia

Źródła

  • Schunck M, Zague V, Oesser S, Proksch E. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. J Med Food. 2015;18(12):1340-1348. doi:10.1089/jmf.2015.0022
  • Choi FD, Sung CT , Juhasz ML, Mesinkovsk NA, Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. J Drugs Dermatol. 2019 Jan 1;18(1):9-16. dostęp: link do publikacji
  • Choi SY, Ko EJ, Lee YH, Kim BG, Shin HJ, Seo DB, Lee SJ, Kim BJ, Kim MN, Effects of collagen tripeptide supplement on skin properties: a prospective, randomized, controlled study. J Cosmet Laser Ther. 2014 Jun;16(3):132-7. dostęp: link do publikacji
  • Dybka K, Walczak P. Collagen hydrolysates as a new diet supplement. Scientific Bulletin of the Technical University of Lodz: Food Chemistry and Biotechnology. 2009;73:83-92.

Tagi: collagenkolagen w tabletkach, kolagen w płynie, kolagen w szotach, kolagen do picia, najlepszy kolagen.

WRÓĆ NA POCZĄTEK RANKINGU  ⬆️

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium