Kolagen do picia i w tabletkach

Kolagen do picia, tabletki, shoty

70% skóry, włosów i paznokci oraz blisko 100% tkanek łącznych składa się z kolagenu. To białko dosłownie trzyma nas razem. Wraz z wiekiem naturalna produkcja kolagenu ulega znacznemu spowolnieniu. Proces ten może odwracać dobry kolagen w tabletkach lub kolagen do picia.

PRZEŁĄCZ NA RANKING KOLAGENÓW NA STAWY

Kolagen na urodę - Ranking 34 najlepsze i tanie

  • W rankingu skupiamy się na działaniu suplementu na skórę, włosy i paznokcie. Jeżeli chcesz regenerować stawy, to zapraszamy na ranking kolagenów na stawy (kliknij)
  • Organizm dobrze syntetyzuje kolagen (z ang. Collagen), jeżeli ma odpowiednią ilość aminokwasów, witaminy C, E czy A.
  • Aminokwasy do budowy kolagenu zapewnisz sobie jedząc ryby, żółtka jaj itp.
  • Zdecydowana większość kolagenu z suplementów jest trawiona i traktowana jako normalny pokarm - aminokwasy.
  • Jeżeli chcesz zadbać o skórę twarzy lub ciała, to dobry efekt uzyskasz dodatkowo stosując kolagen do twarzy - kosmetyk.
  • Kolagen rybi jest lepszy niż kolagen pochodzący od ssaków, bo jest bardziej zbliżony budową do ludzkiego. Niestety wiele suplementów zawiera kolagen wieprzowy lub wołowy.
  • Liofilizat jest lepszy niż hydrolizat, bo ma szanse na odzyskanie aktywności biologicznej i dostarczenie do organizmu peptydów sygnałowych. Znajdziesz go częściej w tabletkach niż w kolagenie do picia.
  • Ilość kolagenu w suplemencie nie ma tak dużego znaczenia, jeżeli celem suplementacji jest pobudzenie organizmu peptydami sygnałowymi, a nie dostarczenie białka.
  • Uważaj na tanie suplementy, które często zawierają dużo zbędnych składników.
  • Najlepsze efekty daje suplementacja przez min. 3 miesiące. Pierwsze efekty widać zazwyczaj po 28 dniach. Ważna jest systematyczność. Jeżeli w diecie jest mała ilość białka, to suplementacja może nie dawać widocznych efektów, bo organizm wykorzysta białka kolagenowe dla ważniejszych organów.

Ranking zaktualizowano: 2023-02-06

 

PRZEŁĄCZ NA RANKING KOLAGENÓW NA STAWY

Kolagen do picia

Miejsce 1.

CollUp
CollUp

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 169,00 zł
zobacz

Nasza ocena

100/100
Ocena użytkowników:
4.58/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Liofilizat kolagenu rybiego - 60 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C, E, A, B1, B12
  • Biotyna
  • Kwas foliowy
  • Ekstrakt z liści pokrzywy
  • Borówka
  • Bambus
  • Selen
  • Cynk
 

Nasza opinia

Ten kolagen w tabletkach w naszej opinii zajmuje pierwsze miejsce w rankingu suplementów kolagenowych, ze względu na dużą dawkę liofilizatu kolagenu rybiego. Jest źródłem wartościowych składników m.in. witaminy C, A, E i biotyny wspierających tworzenie kolagenu ustrojowego. Miesięczna suplementacja za około 80 zł.

Sugerowana dawka dzienna

2,65 zł / 1 kapsułka

Opakowanie na 60 dni 

Miejsce 2.

Kolagen PRO
Kolagen PRO

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 145,00 zł
zobacz

Nasza ocena

95/100
Ocena użytkowników:
4.29/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu rybiego - 5000 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • Biotyna
  • MSM
  • Glukozamina
  • Siarczan chondroityny 
  • Kwas hialuronowy
  • Skrzyp polny
  • Witamina E
  • Cynk
 

Nasza opinia

Ten kolagen do picia to bardzo dobry suplement uniwersalny - na urodę i stawy. Duża dawka hydrolizowanego kolagenu rybiego. Dodatek biotyny oraz witaminy C, niezbędnej do syntezy kolagenu. Glukozamina i chondroityna wspierają odbudowę chrząstki stawowej.

Sugerowana dawka dzienna

4,83 zł / 1 saszetka

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 3.

Glow Me
Glow Me

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 139,00 zł
zobacz

Nasza ocena

92/100
Ocena użytkowników:
4.24/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu rybiego BDF Naturlagen® C3000 - 5000 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C, A, E
  • Ekstrakt z pestek winogron
  • Kwas hialuronowy
 

Nasza opinia

Smaczny suplement urodowy o bogatym składzie. Kolagen do picia zawiera dużą dawkę hydrolizatu rybiego. Dodatki w postaci witaminy C, A, E zapewniają solidną podstawę do budowy włókien kolagenowych. Kwas hialuronowy dba o nawilżenie skóry. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.

Sugerowana dawka dzienna

4,48 zł / 1 saszetkę

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 4.

Duolife Collagen
Duolife Collagen

Dostępność: brak towaru

Cena: 118,00 zł
zobacz

Nasza ocena

84/100
Ocena użytkowników:
4.54/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Kolagen ze skór ryb morskich - 2500 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • Siarczan chondroityny
  • Siarczan glukozaminy 2KCL
  • Kwas hialuronowy
  • Ekstrakt ze skrzypu polnego
  • Ekstrakt z pokrzywy
 

Nasza opinia

Jeden z suplementów do picia z dużą zawartością kolagenu rybiego i dodatkiem witaminy C, kwasu hialuronowego, czy siarczanu chondroityny. Minusem może być pojemność butelki, która starcza na 15 dni suplementacji oraz wysoka cena za porcję.

Sugerowana dawka dzienna

7,87 zł / 50 ml

Opakowanie na 15 dni

Miejsce 5.

Beauty Me
Beauty Me

Dostępność: brak towaru

Cena: 139,00 zł
zobacz

Nasza ocena

77/100
Ocena użytkowników:
3.84/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu rybiego BDF Naturlagen® C3000 - 3360 mg / dawka
Dodatki:
  • Ekstrakt suchy z owoców dzikiej róży (witamina C)
 

Nasza opinia

Kolagen do picia zawiera dużą dawkę hydrolizatu rybiego i dodatek witaminy C. Brak innych witamin lub minerałów. Minusem może być sposób przyrządzania, ponieważ sami musimy odmierzyć sobie dzienną dawkę.

Sugerowana dawka dzienna

4,30 zł / 4 g

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 6.

 Intenson Kolagen morski + hialuron + wit C
Intenson Kolagen morski + hialuron + wit C

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 87,99 zł
zobacz

Nasza ocena

73/100
Ocena użytkowników:
3.56/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizowany kolagen rybi - 895 mg / dawka
Dodatki:
  • Kwas hialuronowy
  • Witamina C

Nasza opinia

Tani kolagen w tabletkach pochodzenia rybiego, o prostym składzie. Suplement jest wzbogacony o najważniejsze składniki potrzebne do syntezy kolagenu, czyli witaminę C i kwas hialuronowy, które również mają wpływ na nawilżenie skóry. Plusem jest jego cena i długi okres suplementacji, natomiast kolagenu mogłoby być więcej w dawce dziennej.
Sugerowana dawka dzienna

1,95 zł / 2 kapsułki

Opakowanie na 45 dni

Miejsce 7.

 Intenson Kolagen Morski
Intenson Kolagen Morski

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 69,99 zł
zobacz

Nasza ocena

72/100
Ocena użytkowników:
3.82/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizowany kolagen rybi - 995 mg / dawka
Dodatki:
  • Brak

Nasza opinia

Kolagen rybi, który zapewni długi okres suplementacji przy niskiej cenie. Ma bardzo prosty skład, ponieważ jest to czysty kolagen bez substancji dodatkowych - idealny dla osób szukających suplementu z samym kolagenem, które uzupełniają suplementację o inne produkty. Ma dość małą dawkę kolagenu, w porównaniu do niektórych suplementów. 
Sugerowana dawka dzienna

1,55 zł / 2 kapsułki

Opakowanie na 45 dni

Miejsce 8.

Colway Colvita 60 kaps.
Colway Colvita 60 kaps.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 197,00 zł
zobacz

Nasza ocena

69/100
Ocena użytkowników:
3.79/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Liofilizat kolagenu rybiego - 24 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina E
  • Algi
 

Nasza opinia

Kolagen w tabletkach zawiera dodatek alg i jodu. Pierwszy polski liofilizat kolagenu. Wysoka jakość surowców. Minus - konieczność przyjmowania dwóch kapsułek dziennie.

Sugerowana dawka dzienna

6,60 zł / 2 kapsułki

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 9.

Witamina C-olway z kolagenem
Witamina C-olway z kolagenem

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 159,00 zł
zobacz

Nasza ocena

68/100
Ocena użytkowników:
3.51/5
Sugerowana dawka dzienna:

2,65 zł / 0,5 saszetki

Opakowanie na 60 dni

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu rybiego - 500 mg / dawka
Dodatki:
  • Standaryzowany ekstrakt: dzika róża (70% witaminy C)
 

Nasza opinia

Kolagen do picia. Bardzo duża zawartość proliny w kolagenie. Świetny aminogram. Minus - mała dawka kolagenu w sugerowanej porcji.

Miejsce 10.

New Me
New Me

Dostępność: brak towaru

Cena: 119,00 zł
zobacz

Nasza ocena

62/100
Ocena użytkowników:
4.14/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Kolagen rybi BDF Naturlagen® C3000 - 200 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C, A, E, B, D
  • Żelazo
  • Cynk
  • Biotyna
  • Skrzyp polny
 

Nasza opinia

Suplement jest źródłem witamin i minerałów o szerokim zastosowaniu w pielęgnacji skóry, włosów i paznokci. Zawiera kolagen rybi, ale w dość małej dawce dziennej. Forma dwóch rodzajów kapsułek: na dzień i na noc jest ciekawa oraz zapewnia kompleksowe działanie. 

Sugerowana dawka dzienna

3,83 zł / 2 kapsułki

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 11.

Revicoll MAX Omega Plus K2MK7
Revicoll MAX Omega Plus K2MK7

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 199,00 zł
zobacz

Nasza ocena

58/100
Ocena użytkowników:
3.60/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Liofilizat kolagenu rybiego oraz sproszkowane ości rybie - 140 mg / dawka
Dodatki:
  • Olej rybi w tym kwasy Omega 3 (36% EPA i 24% DHA)
  • Witamina A, D, E, K
 

Nasza opinia

Suplement zawiera nie tylko liofilizowany kolagen rybi, ale także dawkę kwasów Omega 3. Do tego witaminy A, D, E i K. Opakowanie wystarcza na długi okres suplementacji.

Sugerowana dawka dzienna

3,32 zł / 1 kapsułka

Opakowanie na 60 dni 

Miejsce 12.

4F FUEL Beauty Shot
4F FUEL Beauty Shot

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 3,99 zł
zobacz

Nasza ocena

56/100
Ocena użytkowników:
3.33/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu rybiego - 5 000 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • Kwas hialuronowy
  • Ekstrakt z ziela skrzypu polnego
 

Nasza opinia

Wygodna postać suplementu i duża ilość hydrolizowanego kolagenu rybiego. Do tego witamina C i kwas hialuronowy. Niestety w składzie znajdziemy też takie składniki jak syrop glukozowo-fruktozowy, czy benzoesan sodu, które często spożywane mogą mieć niekorzystne skutki dla naszego organizmu.

Sugerowana dawka dzienna

3,99 zł / 1 butelkę

Opakowanie na 1 dzień

Miejsce 13.

KFD Premium Collagen+
KFD Premium Collagen+

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 55,00 zł
zobacz

Nasza ocena

50/100
Ocena użytkowników:
3.55/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat żelatynowy - 12440 mg / dawka
Dodatki:
  • Kwas hialuronowy
  • Witamina C i D
  • Wapń
  • MSM
 

Nasza opinia

Suplement w proszku zawiera bardzo dużą dawkę kolagenu w postaci hydrolizatu żelatynowego. Jest źródłem wartościowych substancji, takich jak witamina C, D, wapń, kwas hialuronowy i MSM. Minusem może być forma proszku, ponieważ trzeba samemu odmierzyć odpowiednią porcję.

Sugerowana dawka dzienna

2,75 zł / 20 g

Opakowanie na 20 dni

Miejsce 14.

Beautamine Collagen Drink
Beautamine Collagen Drink

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 438,99 zł
zobacz

Nasza ocena

48/100
Ocena użytkowników:
5.00/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu rybiego NatiCol® - 5000 mg / dawka
Dodatki:
  • Elastyna
  • Koenzym Q10
  • Kwas hialuronowy
  • Witamina C
  • Biotyna
  • Cynk
  • Mangan

Nasza opinia

Brak opinii - właśnie go testujemy. 

Sugerowana dawka dzienna

14,63 zł / 1 butelkę

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 15.

Uns Collagen & C
Uns Collagen & C

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 64,00 zł
zobacz

Nasza ocena

48/100
Ocena użytkowników:
4.75/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizowany kolagen typu II -2600 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C

Nasza opinia

Wołowy kolagen w kapsułkach z witaminą C. Średnia ilość hydrolizatu kolagenu w niewygórowanej cenie. Dla niektórych minusem będzie potrzeba popijania aż 4 kapsułek w porcji dziennej.  

Sugerowana dawka dzienna

2,13 zł / 4 kapsułki

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 16.

Collarose
Collarose

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 129,00 zł
zobacz

Nasza ocena

44/100
Ocena użytkowników:
3.65/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu wołowego Verisol® - 5 000 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • Kwas hialuronowy
  • Biotyna
 

Nasza opinia

Tani kolagen do picia z dużą dawką kolagenu pochodzenia wołowego. W składzie ma dodatkowo witaminę C, kwas hialuronowy i biotynę, które wspomogą kondycję skóry, włosów i paznokci. Minusem może być sposób przyrządzania, ponieważ trzeba samemu odmierzyć porcję do wypicia. 

Sugerowana dawka dzienna

2,58 zł / 6 g

Opakowanie na 50 dni

Miejsce 17.

Collarose Shot
Collarose Shot

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 4,99 zł
zobacz

Nasza ocena

42/100
Ocena użytkowników:
3.00/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu wołowego Verisol® - 5 000 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • Kwas hialuronowy
  • Biotyna
 

Nasza opinia

Jest to odpowiednik suplementu Collarose, tylko w formie płynnej w postaci gotowego shota do spożycia. Jest to bardzo wygodna opcja, natomiast wypada prawie dwa razy drożej za porcję, niż klasyczny produkt. 

Sugerowana dawka dzienna

4,99 zł / 1 butelkę

Opakowanie na 1 dzień

Miejsce 18.

Beauty Focus Collagen+
Beauty Focus Collagen+

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 329,00 zł
zobacz

Nasza ocena

41/100
Ocena użytkowników:
3.75/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu - 2500 mg / dawka
Dodatki:
  • Wyciąg z oleju pszenicznego (zawierający ceramidy)
  • Luteina

Nasza opinia

Brak opinii - właśnie go testujemy. 

Sugerowana dawka dzienna

10,96 zł / 1 saszetkę

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 19.

Premium Collagen 5000
Premium Collagen 5000

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 139,00 zł
zobacz

Nasza ocena

39/100
Ocena użytkowników:
3.23/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Kolagen rybi - 5406 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C

Nasza opinia

Brak opinii - właśnie go testujemy i uzupełniamy opis.

Sugerowana dawka dzienna

9,26 zł / 1 miarkę 7g

Opakowanie na 15 dni

Miejsce 20.

Primabiotic Collagen
Primabiotic Collagen

Dostępność: brak towaru

Cena: 219,00 zł
zobacz

Nasza ocena

36/100
Ocena użytkowników:
3.29/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu wołowego - 10000 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C, A, D i E
  • Kompleks witaminy B
 

Nasza opinia

Zawiera dużą dawkę hydrolizowanego kolagenu wołowego i stanowi źródło witamin z grupy B oraz C, A, E, D. Jest bogaty w witaminy, ale ma ich małe ilości. Nie posiada innych minerałów, glukozaminy, chondroityny czy siarki, które wspierają stawy. Przez szklaną buteleczkę jest mało ekologiczny, choć ta forma jest najwygodniejsza do spożycia. Przy oferowanym rodzaju kolagenu i składzie, cena za dzienną suplementację bardzo wysoka.

7,96 zł / 1 buteleczka

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 21.

LyoColl
LyoColl

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 89,00 zł
zobacz

Nasza ocena

34/100
Ocena użytkowników:
3.02/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Liofilizat kolagenu - 100 mg / dawka
Dodatki:
  • Liofilizat cytryny
 

Nasza opinia

Duża dawka liofilizatu kolagenu w jednej kapsułce. Minus - nie jest to kolagen rybi oraz brakuje w nim substancji wspierających. W składzie kolagenu w tabletkach znajdziemy liofilizat cytryny, jednak producent nie podaje ile jej jest. 

Sugerowana dawka dzienna

2,97 zł / 1 kapsułka

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 22.

Collibre Beauty Drink
Collibre Beauty Drink

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 299,00 zł
zobacz

Nasza ocena

33/100
Ocena użytkowników:
3.55/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu
    wołowego - 10 000 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina A
  • Witamina C
  • Krzem
  • Beta-karoten
  • Witamina E
 

Nasza opinia

Brak opinii - właśnie go testujemy, uzupełniamy opis produktu i analizujemy. 

Sugerowana dawka dzienna

9,96 zł / 1 butelka

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 23.

Este synergy
Este synergy

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 119,00 zł
zobacz

Nasza ocena

30/100
Ocena użytkowników:
3.44/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat żelatynowy - 2500 mg / dawka
Dodatki:
  • Kwas hialuronowy
  • Witaminy C i E
  • Biotyna
  • Cynk
 

Nasza opinia

 

Suplement zawierający sporą dawkę hydrolizatu kolagenu, a także witaminę C, biotynę i kwas hialuronowy. Niestety kolagen nie jeswt pochodzenia rybiego tylko wieprzowego lub wołowego, a w składzie znajdziemy też niepotrzebne substancje słodzące i konserwujące.
Sugerowana dawka dzienna

4,25 zł / 1 shot

Opakowanie na 28 dni

Miejsce 24.

Artivit
Artivit

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 62,00 zł
zobacz

Nasza ocena

22/100
Ocena użytkowników:
3.54/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat żelatynowy - 10000 mg / dawka
Dodatki:
  • Witaminy z grupy B
 

Nasza opinia

 

To suplement zawierający hydrolizowany kolagen oraz witaminy z grupy B. Niestety w składzie znajdziemy też substancje słodzące i polepszacze smaku.
Sugerowana dawka dzienna

4,13 zł / 1 fiolka

Opakowanie na 15 dni

Miejsce 25.

The Solution™ Beauty Collagen
The Solution™ Beauty Collagen

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 179,00 zł
zobacz

Nasza ocena

22/100
Ocena użytkowników:
3.11/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat kolagenu wołowego - 2500 mg / dawka
Dodatki:
  • Brak

Nasza opinia

Jest to czysty wołowy kolagen kolagen w proszku o zawartości substancji czynnej 2500 mg w cenie od 128 zł za miesięczną kurację dla członków zarejestrowanych na stronie firmowej. Brak żadnych dodatków, kolagen wołowy, średnia ilość kolagenu i wysoka cena. Tych saszetek z kolagenem nie da się polecić w naszej opinii.

Sugerowana dawka dzienna

6,39 zł / 1 saszetka

Opakowanie na 28 dni

Miejsce 26.

 Intenson Kolagen Anti-Age
Intenson Kolagen Anti-Age

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 49,99 zł
zobacz

Nasza ocena

18/100
Ocena użytkowników:
3.50/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizowany kolagen wołowy - 895 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • Kwas hialuronowy

Nasza opinia

Suplement z kolagenem hydrolizowanym kolagenem pochodzenia wołowego, o prostym składzie. Kolagen w tabletkach jest wzbogacony o substancje potrzebne do syntezy kolagenu w organizmie, czyli witaminę C i kwas hialuronowy. Plusem jest jego cena i długi okres suplementacji, natomiast kolagenu i witaminy C mogłoby być więcej w dawce dziennej.
Sugerowana dawka dzienna

1,11 zł / 2 kapsułki

Opakowanie na 45 dni

Miejsce 27.

 Intenson Kolagen Better Skin
Intenson Kolagen Better Skin

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 59,00 zł
zobacz

Nasza ocena

17/100
Ocena użytkowników:
3.43/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizowany kolagen wołowy - 400 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • Bioflawonoidy cytrusowe
  • Cynk
  • Kwas hialuronowy
  • OPC (proantocyjanidy)

Nasza opinia

Kolagen w tabletkach przeznaczony do pielęgnacji skóry zawiera bardzo małą dawkę kolagenu wołowego/wieprzowego, w porównaniu do innych suplementów marki Intenson. W składzie znajdują się substancje poprawiające kondycję skóry oraz witamina C, która jest niezbędna do syntezy kolagenu. Plusem jest jego niska cena i długi okres suplementacji. 
Sugerowana dawka dzienna

1,31 zł / 2 kapsułki

Opakowanie na 45 dni

Miejsce 28.

 Intenson Kolagen Better Hair
Intenson Kolagen Better Hair

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 59,00 zł
zobacz

Nasza ocena

16/100
Ocena użytkowników:
3.88/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizowany kolagen wołowy - 300 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • Krzem
  • Cynk
  • Kwas hialuronowy
  • Biotyna

Nasza opinia

Kolagen w tabletkach przeznaczony do pielęgnacji włosów zawiera bardzo małą dawkę kolagenu wołowego/wieprzowego, w porównaniu do innych suplementów marki Intenson. W składzie znajdują się substancje poprawiające kondycję włosów m.in. biotyna. Plusem jest jego niska cena i długi okres suplementacji. 
Sugerowana dawka dzienna

1,31 zł / 2 kapsułki

Opakowanie na 45 dni

Miejsce 29.

Hairvity
Hairvity

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 60,00 zł
zobacz

Nasza ocena

12/100
Ocena użytkowników:
4.20/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat żelatynowy - 166,66 mg / dawka
Dodatki:
  • Biotyna
  • MSM
  • Witamina C
 

Nasza opinia

Produkt z niską zawartością hydrolizatu kolagenu, za to bogaty w substancje dodatkowe - m.in. witaminy A, C, K, D, B, czy żelazo. 

Sugerowana dawka dzienna

2,00 zł / 2 kapsułki

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 30.

Laboteq Skin
Laboteq Skin

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 26,90 zł
zobacz

Nasza ocena

10/100
Ocena użytkowników:
3.11/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat żelatynowy - 100 mg / dawka
Dodatki:
  • Koenzym Q10
  • Kwas hialuronowy
  • Retinol
  • Witamina B, C i E
 

Nasza opinia

Tani kolagen w tabletkach o zrównoważonym składzie. Zwiera niskiej jakości kolagen w postaci hydrolizatu białek żelatynowych. Dostarcza składniki odżywcze potrzebne do jego syntezy. Niektóre w wątpliwych ilościach.

Sugerowana dawka dzienna

1,30 zł / 1 tabletka

Opakowanie na 30 dni

Miejsce 31.

Skrzypovita 40+
Skrzypovita 40+

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 23,00 zł
zobacz

Nasza ocena

8/100
Ocena użytkowników:
3.21/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizat żelatynowy - 50 mg / dawka
Dodatki:
  • Skrzyp polny
  • Kwas hialuronowy
  • Retinol
  • Witamina C, E i A
 

Nasza opinia

Bardzo tani kolagen w tabletkach w postaci hydrolizatu żelatynowego o niedużych ilościach. Pozostałe składniki również bez szału. Znajdziesz wiele lepszych ale i droższych suplementów na włosy, skórę i paznokcie.

Sugerowana dawka dzienna

0,71 zł / 1 tabletka

Opakowanie na 42 dni

Produkt w trakcie testów

Collagen Beauty Booster
Collagen Beauty Booster

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 198,00 zł
zobacz

Nasza ocena

brak punktacji
Ocena użytkowników:
4.50/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizowany kolagen morski - 10 000 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • Kwas hialuronowy
  • Biotyna
  • Witamina B5
  • Witamina B12
  • Miedź

Nasza opinia

Brak opinii - właśnie go testujemy.

Sugerowana dawka dzienna

9,90 zł / 25 ml

Opakowanie na 20 dni

Produkt w trakcie testów

Eliksir – Kolagenowy lifting do picia – 500 ml
Eliksir – Kolagenowy lifting do picia – 500 ml

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 150,00 zł
zobacz

Nasza ocena

brak punktacji
Ocena użytkowników:
3.71/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizowany kolagen rybi - 5 000 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • MSM
  • Witamina E
  • Witamina B6
  • Biotyna
  • Cynk
  • Kwas hialuronowy

Nasza opinia

Brak opinii - właśnie go testujemy.

Sugerowana dawka dzienna

7,50 zł / 25 ml

Opakowanie na 20 dni

Produkt w trakcie testów

FA Beauty Elixir Caviar Collagen Pinacolada 270 g
FA Beauty Elixir Caviar Collagen Pinacolada 270 g

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 149,90 zł
zobacz

Nasza ocena

brak punktacji
Ocena użytkowników:
3.75/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Kolagen rybi Peptan® F - 6 500 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • Kwas hialuronowy
  • Cynk
  • Witamina B6
  • Selen
  • Biotyna

Nasza opinia

Brak opinii - właśnie go testujemy.

Sugerowana dawka dzienna

4,99 zł / 9 g

Opakowanie na 30 dni

Produkt w trakcie testów

Kolagen 10 000 mg, 500 ml
Kolagen 10 000 mg, 500 ml

Dostępność: w magazynie

Wysyłka: natychmiastowa w dni robocze

Cena: 59,89 zł
zobacz

Nasza ocena

brak punktacji
Ocena użytkowników:
3.89/5

Skład

Rodzaj kolagenu:
  • Hydrolizowany kolagen typu I i III - 10 000 mg / dawka
Dodatki:
  • Witamina C
  • Kwas hialuronowy
  • Witaminy z grupy B
  • Ekstrakty roślinne

Nasza opinia

Brak opinii - właśnie go testujemy.

Sugerowana dawka dzienna

2,99 zł / 25 ml

Opakowanie na 20 dni

Popularność kolagenu do picia jako nutrikosmetyku rośnie. Kolagen w drinkach, szotach i rozpuszczalnym proszku jest reklamowany jako źródło młodości skóry. Bywa nazywany dawką piękna od wewnątrz. Czy kolagen do picia rzeczywiście działa? A może lepsze są kapsułki z kolagenem?

Badania nad skutecznością suplementów z kolagenem

Czy kolagen w tabletkach i kolagen do picia jest skuteczny? Kolagenowe suplementy zostały poddane wielu badaniom przeprowadzonym na zlecenie producentów. Wyniki dwóch z nich są często przytaczane. Ogólnie przyjmuje się, że kolagen z odpowiednimi składnikami aktywnymi, może korzystnie wpływać na wygląd skóry, włosy i paznokci, poprawiać kondycję stawów, wzmacniać kości ale także naprawiać struktury kolagenowe narządów (np. jelit).

Pierwsze badania dotyczą właściwości upiększających suplementów diety z kolagenem. Kolagen rybi jako nutrikosmetyk w znaczącym stopniu zwiększa aktywność kolagenu w skórze, stymuluje jego odbudowę, powodując wyraźne odmłodzenie skóry – udowodniły laboratoria COSderma. W eksperymencie trwającym 12 tygodni wzięło udział 106 zdrowych kobiet w wieku od 40 do 65 lat. Analiza wyników pokazała, że skóra kobiet zażywających preparat z kolagenem rybim uległa wizualnej poprawie już po 28 dniach stosowania, a zmarszczki znacząco spłyciły się.

Kolejne badania dotyczą wpływu suplementów kolagenowych na cellulit. 105 kobiet w wieku 24–50 lat z umiarkowanym cellulitem zostało losowo przydzielonych do grupy otrzymującej doustnie dawkę 2,5 g aktywnych biologicznie peptydów kolagenowych lub placebo przez 6 miesięcy. Przyjmowanie suplementu z kolagenem doprowadziło istotnego zmniejszenia stopnia cellulitu. Ponadto gęstość skóry uległa znacznej poprawie w porównaniu z placebo.

Badania wskazują, że mimo, iż pierwszych efektów możemy spodziewać się już po około miesiącu stosowania, na pełne spektrum działania preparatu powinniśmy poczekać nawet do trzech miesięcy. Ważniejsza jest regularność spożywania kolagenu do picia niż wielkość przyjmowanej dawki. Pamiętaj – kolagen w formie suplementu, również kolagen do picia, to sport dla systematycznych. Jeżeli nie zażywasz go regularnie, nic się nie zmieni, oprócz zawartości Twojego portfela.

Jaki kolagen do picia wybrać?

Kolagen do picia możemy podzielić na trzy dostępne formy: do rozpuszczenia w wodzie (proszek, kapsułki, saszetki, tabletki musujące), drinki i napoje kolagenowe  oraz kolagenowe szoty (ang. shot).

Poza formułą ważny jest także typ kolagenu zamknięty w suplemencie. Na urodę najczęściej wybiera się kolagen typu 1 i 3. Na stawy najczęściej wybiera się kolagen typu 2. Więcej o typach kolagenów przeczytasz na naszym blogu. Wkrótce uzupełnimy opisy produktów o typy kolagenów. Warto przypomnieć, że bez względu na typ kolagenu zawartego w suplemencie, to nie będzie on mógł być zaabsorbowany do naszych celów, jeśli w diecie brakuje białka. Typy kolagenów różnią się od siebie wiązaniami, więc nie jest tak, że spożywanie suplementów z kolagenem typu 2 nie będzie wpływać na poprawę stanu skóry. Organizm podzieli kolagen na aminokwasy i sam z nich zbuduje ten, którego potrzebuje.

Kolagen w tabletkach czyli połykamy kapsułki

Mimo, że kolagenu w tabletkach nie pijemy, a popijamy, to zdecydowanie warto rozważyć taki rodzaj suplementacji. A to dlatego, że jest on bardzo skuteczny, a do tego szybki i wygodny. Wszystko zamyka się w małej kapsułce, którą wystarczy popić odpowiednią ilością wody.

Czy taka forma wygrywa z kolagenem do picia w proszku lub shotach?

W tabletkach z kolagenem możemy często znaleźć kolagen liofilizowany, czyli taki, który zawiera peptydy sygnałowe w aktywnej postaci. To one pobudzają nasz organizm do produkcji włókien kolagenowych. Dzięki takiej formie działa on skuteczniej od hydrolizatu, który często możemy znaleźć w niektórych tabletkach lub proszkach do rozpuszczenia. Niestety jest go mniej (20 - 200 mg), więc jeżeli łykamy kolagen jako uzupełnienie białka, to ta forma nie będzie najlepsza. Należy jednak pamiętać, że liofilizat jest bardziej wydajny niż hydrolizat, więc nie da się przełożyć 1:1 liofilizatu i hydrolizatu.

Na rynku znajdziemy również kolagen w tabletkach z hydrolizatem kolagenu. Taka formuła zazwyczaj wymaga połykania od 4 do nawet 8 kapsułek dziennie. Niestety i tak zazwyczaj dawki kolagenu, jakie przyjmiemy będą niższe (około 2500 mg kolagenu) od tych, dostępne w jednej saszetce z proszkiem do picia (zazwyczaj 5000 mg kolagenu).

Spośród kolagenów w tabletkach zawierających kolagen w postaci liofilizatu kolagenu najlepszym jest Collup. Zawiera on aż 60 mg liofilizowanego kolagenu rybiego. Taka ilość pomoże nam odbudować braki w naszym organizmie i pozytywnie wpłynąć na stan naszej skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo w składzie znajdziemy także niezwykle ważną witaminę C, a także A, E, kwas foliowy, selen i cynk. A to wszystko zamknięte w niewielkiej kapsułce, łatwiej do połknięcia. Jedno opakowanie kosztuje 169 zł i starcza aż na 60 dni. Dzienna dawka wynosi mniej niż 3 zł.

 

 

Kolagen w proszku, czyli do rozpuszczenia w wodzie lub soku

Przykładowy kolagen w proszku to Glow Me marki Health Labs Care lub Kolagen Pro marki Nutricion House.

W przypadku kolagenu Glow Me jedna saszetka zawiera hydrolizowany kolagen rybi (5000 mg), a także witaminy A, C, E oraz kwas hialuronowy. Proszek wsypujemy do 3/4 szklanki wody, mieszamy i pijemy tak sporządzony napój. Cena suplementu diety (30 saszetek) to około 140 zł.

 

 

Kolagen PRO + Biotyna, następny reprezentant saszetek kolagenowych do rozpuszczania, zawiera więcej składników. Zawiera kolagen rybi, witaminę C, kompleks glukozaminy i chondroityny, kwas hialuronowy i biotynę. W jednej saszetce zawarte jest aż 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego. To porządna dawka białka młodości. Cena do 145 zł za 30 saszetek. Opakowanie starcza więc na miesiąc, a dzienna dawka kosztuje nas około 4 zł. To według nas aktualnie najlepszy kolagen do picia.

 

 

Kolagen do picia w formie „drinków”

Kolagen w takiej postaci to najczęściej duża butelka (popularny rozmiar to 750 ml) z płynem, który sami dzielimy na odpowiednie dzienne dawki. Przykładem takiego napoju jest Duolife Collagen. Za butelkę zapłacimy od 99 do 127 zł (w zależności od sklepu). Według zaleceń powinniśmy spożywać do 50 ml dziennie, dlatego niestety starczy nam ona tylko na 15 dni. Z tego powodu dzienna dawka wychodzi dosyć drogo - od 6,60 zł do 8,50 zł na dzień, w zależności od oferty. Po otwarciu należy trzymać go w lodówce i spożyć w ciągu 30 dni. 

 

 

Co znajdziemy w środku? Przede wszystkim kolagen rybi (2500mg) w postaci hydrolizatu. Poza tym producent oferuje nam składniki pobudzające organizm do zwiększenia produkcji białka w organizmie i wpływające na wygląd. Są to wyciągi ze skrzypu polnego, pokrzywy, a także krzem czy kwas hialuronowy. Takie połączenie pomaga zadbać o wygląd skóry oraz dobrą kondycję całego organizmu i dostarczyć mu całego wachlarzu witamin.

Kolagen w szotach

To jedna z zyskujących na popularności form przyjmowania kolagenu do picia. Chętnie promowana przez influencerów na Youtube i Instagramie. Bardzo prosta w użyciu. Mamy gotowy do wypicia napój w zgrabnej buteleczce lub fiolce, zawierający odpowiednią dawkę kolagenu, często z dodatkowymi substancjami. W takich produktach występuje zazwyczaj kolagen wieprzowy lub wołowy, dlatego są one polecane częściej na stawy niż włosy, skórę i paznokcie.

Przykładem produktu może być Primabiotic Collagen. Ma on postać fiolek zawierających płyn o o owocowym aromacie. Poza dużą dawką hydrolizowanego kolagenu wołowego (10000 mg) znajdziemy w nim również witaminy C, E i A, a także z grupy B. 

W opakowaniu znajdziemy 15 fiolek, dlatego starczy tylko na 15 dni i na miesiąc potrzebujemy aż dwóch opakowań. Cena jest dość wysoka, bo za miesięczną kurację zapłacimy więcej niż 200 zł, jednak wiele osób docenia wygodną formę.

 

 

Najmocniejszy kolagen do picia?

Czy istnieje najmocniejszy kolagen do picia? - Nie!

Ocena suplementów z kolagenem przez pryzmat ilości kolagenu w dziennej dawce nie ma sensu. Każdy z nas ma inne potrzeby, a badania pokazują, że więcej niż 5000 mg kolagenu w formie hydrolizatu nie ma już sensu pić. Wielu osobom takie same efekty da już dawka nawet 1000 mg.

Wybór najlepszego kolagenu do picia to dobre zrozumienie potrzeb. Inny skład powinien mieć kolagen na stawy, a inny kolagen na urodę. Oczywiście mogą być to miksy substancji aktywnych.

Należy mieć świadomość, że nasz organizm syntetyzuje kolagen od poczęcia i robi to świetnie. To zróżnicowana dieta, sen, sport, relaks mogą w dłuższej perspektywie zdziałać dużo więcej niż najmocniejszy kolagen. Suplementacja powinna być świadoma i nie może zastępować mądrego podejścia do życia.

Wady i zalety kolagenu do picia

Producenci wskazują na łatwość przyswajania kolagenu do picia. W saszetkach, płynie i szotach można rozpuścić znacznie większą ilość białka i innych składników aktywnych, których nie pomieści kapsułka. To bardzo ważna zaleta kolagenu do picia. Jest jednak kilka znaczących wad takiej formy suplementacji.

Pierwsza wada, istotna dla wszystkich osób dbających o dietę i zwracających uwagę na składy produktów, to dodatek np. benzoesanu sodu. Żeby kolagen w butelce zachował długą przydatność do spożycia, także po otwarciu, trzeba dodać do niego spożywcze konserwanty. Pomimo tego dodatku suplementy diety w płynie mają znacznie krótszą datę ważności niż kapsułki lub forma sproszkowana, przeznaczona do rozpuszczania. Smak takiego płynnego suplementu producenci dosładzają cukrem lub jego pochodną, w innym wypadku trudno byłoby przełknąć dzienną dawkę płynu. Dodają też sztuczne aromaty i barwniki. Kapsułki są najczęściej pozbawione szkodliwych dodatków i zawierają same niezbędne substancje

Najważniejsza wada kolagenu do picia jest związana z jakością samego białka w produkcie. W suplementach do picia i rozpuszczania znajdziemy hydrolizat kolagenu, nie liofilizat. Hydrolizat kolagenu, czyli luźny zbiór aminokwasów, jest dobrze przyswajany, ale pozbawiony delikatnych peptydów sygnałowych. Nasz organizm dostaje budulec w postaci aminokwasów do tworzenia własnych struktur kolagenowych, lecz to dopiero peptydy sygnałowe zawarte w liofilizatach kolagenu rybiego dają naszym komórkom sygnały do zintensyfikowanej produkcji białka młodości. Kolejny punkt dla kolagen w kapsułkach.

Warto zwrócić również uwagę na konieczność regularnego spożywania kolagenu. Wyjazd służbowy? Wakacje? Weekendowy wypad? W podróż trudno zabrać ze sobą 750 ml butelkę. Znacznie prościej i lżej pójdzie nam z saszetkami i kolagenowymi szotami oraz blistrami kapsułek.

Cena kolagenu do picia jest wyższa niż kolagenu w kapsułkach; to fakt, który może mieć znaczenie dla miłośników suplementacji z lżejszym portfelem.

Zalety i wady kolagenu do picia

Źródła

  • Schunck M, Zague V, Oesser S, Proksch E. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. J Med Food. 2015;18(12):1340-1348. doi:10.1089/jmf.2015.0022
  • Choi FD, Sung CT , Juhasz ML, Mesinkovsk NA, Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. J Drugs Dermatol. 2019 Jan 1;18(1):9-16. dostęp: link do publikacji
  • Choi SY, Ko EJ, Lee YH, Kim BG, Shin HJ, Seo DB, Lee SJ, Kim BJ, Kim MN, Effects of collagen tripeptide supplement on skin properties: a prospective, randomized, controlled study. J Cosmet Laser Ther. 2014 Jun;16(3):132-7. dostęp: link do publikacji
  • Dybka K, Walczak P. Collagen hydrolysates as a new diet supplement. Scientific Bulletin of the Technical University of Lodz: Food Chemistry and Biotechnology. 2009;73:83-92.

Tagi: collagenkolagen w tabletkach, kolagen w płynie, kolagen w szotach, kolagen do picia, najlepszy kolagen.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium