Opcje przeglądania
Producent
Kolagen w tabletkach i do picia
70% skóry, włosów i paznokci oraz blisko 100% tkanek łącznych składa się z kolagenu. To białko dosłownie trzyma nas razem – od włosów na głowie aż po każdy centymetr skóry. Wraz z wiekiem naturalna produkcja kolagenu ulega znacznemu spowolnieniu. Jeżeli masz więcej niż 25 lat, już ubywa Ci białka młodości. Kolagen w tabletkach i kolagen do picia oraz odpowiednia dieta może spowolnić procesy starzenia i poprawić kondycję całego organizmu.
Ranking 14 suplementów z kolagenem
Tabletki i kolagen do picia - przeczytaj zanim przejdziesz do rankingu
- W rankingu skupiamy się na działaniu suplementu na skórę. Wkrótce przygotujemy wersję rankingu z kolagenem na stawy. Obecnie zapraszamy do rankingu Pana Tabletki.
- Organizm dobrze syntetyzuje kolagen, jeżeli ma odpowiednią ilość aminokwasów, witaminy C, E czy A.
- Z wiekiem zdolność do produkcji kolagenu spada.
- Aminokwasy do budowy kolagenu zapewnisz sobie jedząc ryby, żółtka jaj itp.
- Zdecydowana większość kolagenu z suplementów jest trawiona i traktowana jako normalny pokarm - aminokwasy.
- Jeżeli chcesz zadbać o skórę twarzy lub ciała, to dobry efekt uzyskasz prawidłowo nakładanym żelem kolagenowym.
- Kolagen rybi jest lepszy niż kolagen zwierzęcy, bo jest bardziej zbliżony budową do ludzkiego. Niestety wiele suplementów zawiera typową żelatynę wieprzową lub wołową.
- Liofilizat jest lepszy niż hydrolizat, bo ma szanse na odzyskanie aktywności biologicznej i dostarczenie do organizmu peptydów sygnałowych. Znajdziesz go częściej w tabletkach niż w kolagenie do picia.
- Ilość kolagenu w suplemencie nie ma tak dużego znaczenia, jeżeli celem suplementacji jest pobudzenie organizmu peptydami sygnałowymi, a nie dostarczenie białka.
- Uważaj na tanie suplementy, które często zawierają dużo zbędnych składników.
- Suplementację kolagenem kontynuuj minimum 3 miesiące, by móc prawidłowo ocenić efekty. Ważna jest systematyczność.
Ranking zaktualizowano: 2021-04-07
Miejsce 1.
Dostępność: w magazynie
Wysyłka: Natychmiastowa w dni robocze
Nasza ocena
86/100Ocena użytkowników:
3.70/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Liofilizat kolagenu rybiego - 24 mg / dawka
Dodatki:
- Witamina E
- Algi
Nasza opinia
Dodatek alg i jodu. Pierwszy polski liofilizat kolagenu. Wysoka jakość surowców. Minus - konieczność przyjmowania dwóch kapsułek dziennie.
Sugerowana dawka dzienna
5,50 zł / 2 kapsułki
Opakowanie na 30 dni
Miejsce 2.
Nasza ocena
79/100Ocena użytkowników:
3.47/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat kolagenu rybiego NatiCol 4000 - 5000 mg / dawka
Dodatki:
- Witamina C, A, E, ekstrakt z pestek winogron
Nasza opinia
Duża dawka hydrolizatu rybiego oraz dodatki w postaci witaminy C, A, E. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.
Sugerowana dawka dzienna
5,30 zł / 1 saszetkę
Opakowanie na 30 dni
Miejsce 3.
Dostępność: w magazynie
Wysyłka: Natychmiastowa w dni robocze
Nasza ocena
70/100Ocena użytkowników:
3.36/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat kolagenu rybiego - 5000 mg / dawka
Dodatki:
- Witamina C
- Biotyna
- Glukozamina
Nasza opinia
Duża dawka hydrolizowanego kolagenu rybiego. Dodatek biotyny oraz witaminy C, niezbędnej do syntezy kolagenu.
Sugerowana dawka dzienna
3,97 zł / 1 saszetka
Opakowanie na 30 dni
Miejsce 4.
Nasza ocena
65/100Ocena użytkowników:
3.81/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat kolagenu rybiego NatiCol 4000 - 3360 mg / dawka
Dodatki:
- Ekstrakt suchy z owoców dzikiej róży (witamina C)
Nasza opinia
Duża dawka hydrolizatu rybiego i dodatek witaminy C. Brak dodatkowych witamin lub minerałów. Minusem może być sposób przyrządzania, ponieważ sami musimy odmierzyć sobie dzienną dawkę.
Sugerowana dawka dzienna
5,30 zł / 4 g
Opakowanie na 30 dni
Miejsce 5.
Dostępność: w magazynie
Wysyłka: Natychmiastowa w dni robocze
Nasza ocena
62/100Ocena użytkowników:
3.80/5Sugerowana dawka dzienna:
2,82 zł / 0,5 saszetki
Opakowanie na 60 dni
Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat kolagenu rybiego - 500 mg / dawka
Dodatki:
- Standaryzowany ekstrakt: dzika róża (70% witaminy C)
Nasza opinia
Kolagen do picia. Bardzo duża zawartość proliny w kolagenie. Świetny aminogram. Minus - mała dawka kolagenu w sugerowanej porcji.
Miejsce 6.
Nasza ocena
56/100Ocena użytkowników:
3.02/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Liofilizat kolagenu - 100 mg / dawka
Dodatki:
- Liofilizat cytryny
Nasza opinia
Duża dawka liofilizatu kolagenu w jednej kapsułce. Minus - nie jest to kolagen rybi oraz brakuje w nim substancji wspierających. W składzie znajdziemy liofilizat cytryny, jednak producent nie podaje ile jej jest.
Sugerowana dawka dzienna
2,97 zł / 1 kapsułka
Opakowanie na 30 dni
Miejsce 7.
Dostępność: w magazynie
Wysyłka: Natychmiastowa w dni robocze
Nasza ocena
55/100Ocena użytkowników:
3.67/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat kolagenu wołowego 10000 mg / dawka
Dodatki:
- Witamina C, A, D i E, a także kwas foliowy
Nasza opinia
Duża dawka hydrolizatu wołowego i dodatek witamin z grupy B, a także C, E i A. Wygodna postać gotowego płynu do picia. Minusem wysoka cena, a także ilość - pojedyncze opakowanie z 15 buteleczkami starcza tylko na 15 dni suplementacji.
Sugerowana dawka dzienna
7,20 zł / 1 buteleczka
Opakowanie na 15 dni
Nasza ocena
47/100Ocena użytkowników:
3.85/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat żelatynowy - 4980 mg / dawka
Dodatki:
- Witamina A
- Witamina C
- Biotyna
- Cynk
- Selen
Nasza opinia
Brak opinii - właśnie go testujemy. Zachęcamy do przeczytania opisu produktu, w którym szczegółowo omawiamy jego skład i zastosowanie.
Sugerowana dawka dzienna
1,95 zł / 1 saszetka
Opakowanie na 21 dni
Nasza ocena
45/100Ocena użytkowników:
3.79/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat żelatynowy - 12440 mg / dawka
Dodatki:
- Kwas hialuronowy
- Witamina C i D
- Wapń
Nasza opinia
Brak opinii - właśnie go testujemy. Zachęcamy do przeczytania opisu produktu, w którym szczegółowo omawiamy jego skład i zastosowanie.
Sugerowana dawka dzienna
1,62 zł / 20 g
Opakowanie na 20 dni
Nasza ocena
44/100Ocena użytkowników:
3.82/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat żelatynowy - 2500 mg / dawka
Dodatki:
- Kwas hialuronowy
- Witaminy C i E
- Biotyna
- Cynk
Nasza opinia
Brak opinii - właśnie go testujemy. Zachęcamy do przeczytania opisu produktu, w którym szczegółowo omawiamy jego skład i zastosowanie.
Mało ekologiczny - fiolki jednorazowego użytku.
Sugerowana dawka dzienna
2,85 zł / 1 shot
Opakowanie na 14 dni
Nasza ocena
43/100Ocena użytkowników:
3.61/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat żelatynowy - 10000 mg / dawka
Dodatki:
- Witaminy z grupy B
Nasza opinia
Brak opinii - właśnie go testujemy. Zachęcamy do przeczytania opisu produktu, w którym szczegółowo omawiamy jego skład i zastosowanie.
Mało ekologiczny produkt - plastikowe, jednorazowe fiolki.
Sugerowana dawka dzienna
2,47 zł / 1 fiolka
Opakowanie na 15 dni
Nasza ocena
23/100Ocena użytkowników:
4.00/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat żelatynowy - 166,66 mg / dawka
Dodatki:
- Biotyna
- MSM
- Witamina C
Nasza opinia
Brak opinii - właśnie go testujemy. Zachęcamy do przeczytania opisu produktu, w którym szczegółowo omawiamy jego skład i zastosowanie.
Sugerowana dawka dzienna
1,20 zł / 2 kapsułki
Opakowanie na 30 dni
Nasza ocena
17/100Ocena użytkowników:
3.21/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat żelatynowy - 100 mg / dawka
Dodatki:
- Koenzym Q10
- Kwas hialuronowy
- Retinol
- Witamina B, C i E
Nasza opinia
Tani suplement złożony o zrównoważonym składzie w postaci tabletek. Kolagen to niskiej jakości hydrolizat białek żelatynowych. Poza kolagenem dostarcza składniki odżywcze potrzebne do jego syntezy. Niektóre w wątpliwych ilościach.
Sugerowana dawka dzienna
0,63 zł / 1 tabletka
Opakowanie na 30 dni
Nasza ocena
15/100Ocena użytkowników:
3.79/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Hydrolizat żelatynowy - 50 mg / dawka
Dodatki:
- Skrzyp polny
- Kwas hialuronowy
- Retinol
- Witamina C, E i A
Nasza opinia
Brak opinii - właśnie go testujemy. Zachęcamy do przeczytania opisu produktu, w którym szczegółowo omawiamy jego skład i zastosowanie.
Sugerowana dawka dzienna
0,43 zł / 1 tabletka
Opakowanie na 42 dni
Produkt w trakcie testów
Nasza ocena
brak punktacjiOcena użytkowników:
3.95/5Skład
Rodzaj kolagenu:
- Liofilizat kolagenu rybiego - 60 mg / dawka
Dodatki:
- Standaryzowane ekstrakty: borówka, bambus i dzika róża
Nasza opinia
Standaryzowane ekstrakty wysokiej jakości w kompozycji wspierającej tworzenie kolagenu ustrojowego. Dobry stosunek ceny do jakości.
Sugerowana dawka dzienna
2,82 zł / 1 kapsułka
Opakowanie na 60 dni
Kolagen w jedzeniu czy suplementacja kolagenem?
Przez wiele lat dietetyka uważała kolagen spożywany w pokarmach za bezpośrednio nieprzyswajalny. Dziś już wiemy, że przyswajalność kolagenu z konsumowanej żelatyny jest niewielka – to ok. 3-4%. Nieco więcej kolagenu można przyswoić z podrobów, golonek, gotowanych chrząstek i innych fragmentów skóry i tkanek zwierzęcych, w których dominują proteiny kolagenowe. Aby zaobserwować różnicę, należy włączyć takie produkty do diety i spożywać je regularnie.
Procesy budulcowe komórek potrzebują jednak czegoś więcej – białek rozszczepionych do postaci wolnych aminokwasów. Właśnie z rozszczepionych aminokwasów w procesach anabolicznych, nasz organizm buduje swoje własne proteiny.
Wchłanianie kolagenu z przewodu pokarmowego
Kolagen różni się od pozostałych protein wysoką zawartością aminokwasów – glicyny, proliny, lizyny, hydroksyproliny i hydroksylizyny. Jest bardzo delikatny – rozkładają go nasze kwasy żołądkowe. Mówiąc „suplementacja kolagenem” mamy na myśli suplementowanie takich aminokwasów, jakie budują kolagen, a ściślej – białka kolagenowe.
Czy można jeść kolagen w żelu?
Jak możemy przeczytać na forach dystrybutorów i użytkowników – hydrat kolagenu w postaci żelu bywa spożywany jako suplement. Absolutnie odradzamy jednak jedzenie czegokolwiek, co zostało zarejestrowane jako kosmetyk. W najlepszym przypadku możemy nabawić się problemów żołądkowych. Preparaty kosmetyczne są w produkcji przygotowywane zupełnie inaczej, niż substancje spożywcze, a na rynku znajdziemy wiele suplementów diety z kolagenem – jest z czego wybierać.
Kolagen jako suplement diety – efekty
Kolagen rybi jako suplement, stosowany razem z kolagenem w postaci kosmetyku, odbudowuje elastyczność skóry, likwiduje zmarszczki suche, spłyca zmarszczki starcze i spowalnia proces powstawania nowych. Jeżeli jesteś na diecie, kolagen pomoże w odbudowie zwiotczeń skóry powstałych podczas odchudzania. Kolagenowe suplementy diety wspomagają walkę z cellulitem i regeneracji po zabiegach medycyny estetycznej. Skutecznie działają w przypadku oparzeń słonecznych.
Suplementy diety z kolagenem mogą przynieść ulgę w dolegliwościach bólowych kości i stawów oraz w schorzeniach reumatycznych – przynajmniej tak donoszą zadowoleni użytkownicy. Uprawiasz sport? Kolagen w tabletkach, proszku i płynie stymuluje również przyrost tkanki mięśniowej po treningach.
Suplementacji kolagenem przypisuje się także właściwości lecznicze – zwłaszcza wspomaganie leczenia schorzeń organów wewnętrznych, a nawet depresji i nerwic. Do tej pory nie potwierdzono badaniami, jakoby kolagen przyjmowany doustnie mógł wyleczyć skutecznie jakąś dolegliwość, tym bardziej o podłożu neurologicznym.
Kolagen w tabletkach na zmarszczki
Skuteczność suplementacji kolagenu rybiego w celu poprawy stanu skóry dowiodły badania przeprowadzone przez francuskie laboratoria COSderma. Kolagen rybi jako nutrikosmetyk w znaczącym stopniu zwiększa aktywność kolagenu w skórze, stymuluje jego odbudowę, powodując wyraźne odmłodzenie skóry już po kilkudziesięciu dniach stosowania. W eksperymencie trwającym 12 tygodni wzięło udział 106 zdrowych kobiet w wieku od 40 do 65 lat. Analiza wyników pokazała, że skóra kobiet zażywających preparat z kolagenem rybim uległa poprawie już po 28 dniach stosowania!
Kolagen na stawy
Suplementowanie kolagenu nie spowoduje odbudowy i naprawienia uszkodzonych chrząstek czy łąkotek – przynajmniej nic takiego do tej pory nie udowodniono. Może jednak przynieść znaczną ulgę; suplementowanie kolagenu pomaga w chorobach zwyrodnieniowych stawów, łagodząc ich przebieg. Obiecujące wyniki przynosi stosowanie kolagenu jako suplementu diety w reumatoidalnym zapaleniu stawów, niestety wciąż nie przeprowadzono badań dających jednoznaczne wyniki, udowodniających właściwości lecznicze.
Tagi: kolagen w tabletkach, kolagen w płynie, kolagen w szotach, kolagen do picia.