Przedawkowanie witaminy D? Objawy nadmiaru witaminy D3

Zbyt duże dawki suplementów witaminy D mogą doprowadzić do nadmiarowego stężenia jej metabolitów w organizmie. Poziom witaminy D3 powyżej 100 ng/ml uznaje się je za potencjalnie toksyczny, co wymaga przerwania suplementacji, a powyżej 200 ng/ml konieczne jest także leczenie. Najczęstsze objawy nadmiaru witaminy D to dolegliwości żołądkowo-jelitowe, częstomocz, zaburzenia rytmu serca i zmiany skórne.

Czy przedawkowanie witaminy D jest możliwe?

Przedawkowanie witaminy D3 jest możliwe, choć zdarza się stosunkowo rzadko. Najczęściej wynika ono z przyjmowania zbyt wysokich dawek suplementów z witaminą D, a nie z diety czy ekspozycji skóry na słońce. Dlatego osoby, które planują rozpocząć suplementację witaminy D, powinny przestrzegać właściwego protokołu dawkowania.

Nadmiar witaminy D

Hiperwitaminoza, czyli nadmiar witamin, może być gorszy dla zdrowia niż ich niedobór (awitaminoza). W przypadku witaminy D skutki nadmiaru są wyjątkowo niebezpieczne.

Cholekalcyferol nie rozpuszcza się w wodzie, więc organizm nie jest w stanie wydalać go z moczem. Do przedawkowania witaminy D może dojść w wyniku przyjmowania zbyt dużych dawek suplementów diety.

Co ważne: Przedawkowanie witaminy D nie jest możliwe w wyniku samej kąpieli słonecznej lub poprzez spożycie naturalnych pokarmów bogatych w ten składnik odżywczy. Dowiedz się, jakie są naturalne źródła witaminy D.

Objawy

Wysoki poziom witaminy D w organizmie może powodować występowanie wielu dolegliwości. Najczęściej występujące objawy nadmiaru witaminy D3 to:

• nudności,
• wymioty,
• biegunka,
• bóle brzucha,
• utrata apetytu,
• nadmierne pragnienie,
• częste oddawanie moczu,
• zaburzenia rytmu serca,
• wysypka,
• świąd skóry.

Nadmiar witaminy D może powodować także objawy neurologiczne, m.in.:

• drażliwość,
• zaburzenia koncentracji,
• bóle głowy,
• drgawki.

Jeżeli odczuwasz objawy nadmiaru witaminy D3, przerwij suplementację i skonsultuj się z lekarzem.

Skutki uboczne

Zbyt wysokie stężenie cholekalcyferolu w organizmie przyczynia się także do wzrostu poziomu wapnia, co prowadzi do:

• niebezpiecznego wapnienia (kalcyfikacji) tkanek miękkich,
• stanów zapalnych,
• chorób i niewydolności nerek.

Jak pozbyć się nadmiaru witaminy D?

Jeżeli podejrzewasz u siebie nadmiar witaminy D, koniecznie przerwij suplementację i jak najszybciej zgłoś się do lekarza, który zadecyduje o dalszych krokach.

Konieczne są badania: pod kątem ustalenia poziomu witaminy D i wapnia w surowicy, a także wszelkie inne, które zaleci lekarz. Na podstawie wyników można wdrożyć odpowiednie leczenie. W poważnych przypadkach konieczna może okazać się hemodializa.

Przedawkowanie witaminy D – podsumowanie

Przedawkowanie witaminy D jest możliwe głównie przez nadmierną suplementację. Najczęstsze objawy przedawkowania witaminy D3 to dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Zbyt wysoki poziom witaminy D może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak wapnienie tkanek i problemy z nerkami. Dlatego osoby suplementujące witaminę D3 powinny regularnie badać jej poziom w organizmie.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Zanim wprowadzisz jakiekolwiek zmiany pod kątem swojego zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.

Przeczytaj podobne artykuły

• Witamina D3 + K2 – Ranking i opinie.
• Ile witaminy D dziennie? Normy i tabela dawkowania witaminy D3.
• Niedobór witaminy D w organizmie – objawy i skutki.
• Witamina D - właściwości i działanie.