Kolagen do picia. Zalety i wady, efekty stosowania, rodzaje
Kolagen do picia. Zalety i wady, efekty stosowania, rodzaje

Popularność kolagenu do picia jako nutrikosmetyku rośnie. Kolagen w drinkach, szotach i rozpuszczalnym proszku jest reklamowany jako źródło młodości skóry. Bywa nazywany dawką piękna od wewnątrz. Czy kolagen do picia rzeczywiście działa?

 

Badania nad skutecznością suplementów z kolagenem

Co wiemy na temat skuteczności kolagenu w tabletkach i kolagenu do picia? Kolagenowe suplementy zostały poddane wielu badaniom przeprowadzonym na zlecenie producentów. Wyniki dwóch z nich są opublikowane w sieci i często przytaczane.

Pierwsze badania dotyczą właściwości upiększających suplementów diety z kolagenem. Kolagen rybi jako nutrikosmetyk w znaczącym stopniu zwiększa aktywność kolagenu w skórze, stymuluje jego odbudowę, powodując wyraźne odmłodzenie skóry – udowodniły laboratoria COSderma. W eksperymencie trwającym 12 tygodni wzięło udział 106 zdrowych kobiet w wieku od 40 do 65 lat. Analiza wyników pokazała, że skóra kobiet zażywających preparat z kolagenem rybim uległa wizualnej poprawie już po 28 dniach stosowania, a zmarszczki znacząco spłyciły się.

Kolejne badania dotyczą wpływu suplementów kolagenowych na cellulit. 105 kobiet w wieku 24–50 lat z umiarkowanym cellulitem zostało losowo przydzielonych do grupy otrzymującej doustnie dawkę 2,5 g aktywnych biologicznie peptydów kolagenowych lub placebo przez 6 miesięcy. Przyjmowanie suplementu z kolagenem doprowadziło istotnego zmniejszenia stopnia cellulitu. Ponadto gęstość skóry uległa znacznej poprawie w porównaniu z placebo.

Badania wskazują, że mimo, iż pierwszych efektów możemy spodziewać się już po około miesiącu stosowania, na pełne spektrum działania preparatu powinniśmy poczekać nawet do trzech miesięcy. Ważniejsza jest regularność spożywania kolagenu do picia niż wielkość przyjmowanej dawki. Pamiętaj – kolagen w formie suplementu, również kolagen do picia, to sport dla systematycznych. Jeżeli nie zażywasz go regularnie, nic się  nie zmieni, oprócz zawartości Twojego portfela.

 

Rodzaje kolagenu do picia

Kolagen do picia możemy podzielić na trzy dostępne formy: do rozpuszczenia w wodzie (proszek, kapsułki, saszetki, tabletki musujące), drinki i napoje kolagenowe  oraz kolagenowe szoty (ang. shot).

Kolagen do rozpuszczania w wodzie

Przykład proszku do rozpuszczenia w wodzie to Witamina C-olway z kolagenem marki Colway International. Jedna saszetka zawiera ekstrakt z dzikiej róży standaryzowany na 70% witaminy C i hydrolizat kolagenu. Proszek wsypujemy do połowy szklanki wody, mieszamy i pijemy tak sporządzony napój. Cena detaliczna suplementu diety (30 saszetek) to 199 zł.

Kolagen + Biotyna Pro, następny reprezentant saszetek kolagenowych do rozpuszczania, zawiera więcej składników. W składzie  znajduje się kolagen rybi, witamina C, kompleks glukozaminy i chondroityny, kwas hialuronowy i biotyna. Zawartość jednej saszetki jest imponująca – aż 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego. Cena regularna za 30 saszetek: 119 zł.

Kolejny przykład to Premium Collagen 5000. W Premium Collagen 5000 znajdują się 2 składniki – kolagen rybi i witamina C; bez konserwantów, barwników, stabilizatorów i innych wypełniaczy, jak zapewnia producent. Preparat możemy dosypać do ulubionego napoju lub jogurtu. Cena: 189 zł za opakowanie. W opakowaniu znajduje się 100 g produktu.

Kolagen w formie „drinków”

Zamawiając taką postać kolagenu do picia, otrzymamy butelkę (najczęściej 750 ml) z płynem, który sami dzielimy na odpowiednie dawki i pijemy codziennie, wg zaleceń na etykiecie.

Przykłady takich kolagenowych napoi to linia Nutrivi Peptide marki Wellu oraz Duolife Collagen. Według wskazań producentów powinniśmy spożywać do 50 ml preparatu dziennie, a więc jedna butelka wystarczy nam jedynie na 15 dni.

Wellu wskazuje na unikalną kompozycję swoich kolagenowych drinków. To źródło aktywnych biologicznie aminokwasów, peptydów i kolagenu rybiego w Biopeptide Complex oraz witamin i minerałów. Kolagen do picia Wellu występuje w trzech wariantach:

  • Nutrivi Peptide Physio Sport Drink 750 ml
  • Nutrivi Peptide Power Drink 750 ml
  • Nutrivi Peptide Beauty Drink 750 ml

Za butelkę wybranego kolagenu Wellu zapłacimy od 129 do 169 zł.

Duolife proponuje nam kolagen morski w płynie, zamknięty w butelce 750 ml. Składniki preparatu (poza kolagenem) pobudzają organizm do zwiększenia produkcji białka młodości. Wyciągi ze skrzypu polnego, pokrzywy, a także dodatek krzemu i kwasu hialuronowego pomagają dbać o wygląd skóry oraz kondycję całego organizmu.

Za butelkę Duolife Collagen zapłacimy 127 zł.

Kolagen w szotach

To najmodniejsza ostatnio forma przyjmowania kolagenu do picia, promowana przez influencerów na Youtube i Instagramie. Jedna buteleczka odpowiada dziennej dawce rybiego kolagenu. W Polsce kolagenowe szoty stosowane jako nutrikosmetyk nie są jeszcze tak popularne, jak inne formy suplementacji tego białka. Powodem jest m.in. wysoka cena preparatów sporządzonych z ryb.

Przykładowo, za 10 buteleczek Proto-col Collagen Shot z internetowej apteki Carethy zapłacimy 182 zł (z kosztami przesyłki).

W polskich aptekach i sklepach z suplementami diety znajdziemy kilkanaście marek kolagenu w szotach i ampułkach, lecz większość z nich to kolagen typu II pochodzenia bydlęcego, wieprzowego albo wołowego. Takie preparaty są znacznie tańsze. Poleca się je głównie do regeneracji stawów. Ich wpływ na włosy, skórę i paznokcie jest znacznie mniejszy niż w przypadku kolagenu rybiego.

Przykład:

W cenie około 30 zł za 15 fiolek (szotów) możemy kupić preparat polskiej firmy Master Pharm. Suplement z kolagenem Artivit ma postać fiolek zawierających płyn o owocowym aromacie. Poprawa kondycji stawów, skóry, włosów i paznokci uwarunkowana jest przez formułę Colatech – wysoko biodostępny kolagen hydrolizowany uzupełniony witaminami z grupy B i magnezem. Niestety, producent nie informuje, jakiego pochodzenia jest użyty do produkcji kolagen.

 

Wady i zalety kolagenu do picia

Producenci wskazują na łatwość przyswajania kolagenu do picia. W saszetkach, płynie i szotach można rozpuścić znacznie większą ilość białka i innych składników aktywnych, których nie pomieści kapsułka. To bardzo ważna zaleta kolagenu do picia. Jest jednak kilka znaczących wad takiej formy suplementacji.

Pierwsza wada, istotna dla wszystkich osób dbających o dietę i zwracających uwagę na składy produktów, to dodatek np. benzoesanu sodu. Żeby kolagen w butelce zachował długą przydatność do spożycia, także po otwarciu, trzeba dodać do niego spożywcze konserwanty. Pomimo tego dodatku suplementy diety w płynie mają znacznie krótszą datę ważności niż kapsułki lub forma sproszkowana, przeznaczona do rozpuszczania. Smak takiego płynnego suplementu producenci dosładzają cukrem lub jego pochodną, w innym wypadku trudno byłoby przełknąć dzienną dawkę płynu. Dodają też sztuczne aromaty i barwniki.

Najważniejsza wada kolagenu do picia jest związana z jakością samego białka w produkcie. W suplementach do picia i rozpuszczania znajdziemy hydrolizat kolagenu, nie liofilizat. Hydrolizat kolagenu, czyli luźny zbiór aminokwasów, jest dobrze przyswajany, ale pozbawiony delikatnych peptydów sygnałowych. Nasz organizm dostaje budulec w postaci aminokwasów do tworzenia własnych struktur kolagenowych, lecz to dopiero peptydy sygnałowe zawarte w liofilizatach kolagenu rybiego dają naszym komórkom sygnały do zintensyfikowanej produkcji białka młodości.

Warto zwrócić również uwagę na konieczność regularnego spożywania kolagenu. Wyjazd służbowy? Wakacje? Weekendowy wypad? W podróż trudno zabrać ze sobą 750 ml butelkę. Znacznie prościej i lżej pójdzie nam z saszetkami i kolagenowymi szotami. Najwygodniej zabrać ze sobą blister kapsułek.

Cena kolagenu do picia jest wyższa niż kolagenu w kapsułkach; to fakt, który może mieć znaczenie dla miłośników suplementacji z lżejszym portfelem.

 

 

 

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl