Najlepszy kolagen na zmarszczki to suplement diety, który zawiera markowe, przebadane peptydy. Wybierz kolagen na zmarszczki, który ma potwierdzone działanie. Aktualnie najwyżej oceniamy Ysto Collagen Your Skin. Sprawdź także inne propozycje suplementów i kosmetyków z kolagenem, które przygotowali dla Ciebie nasi eksperci.
Spis treści:
Suplementy z kolagenem na zmarszczki
Do Twojego wyboru pozostają różne suplemety z kolagenem na zmarszczki, które różnią się formą spożycia. To m.in. kolagen w proszku, kolagen w płynie, kolagen w tabletkach albo kapsułkach. Najbardziej powinien interesować Cię skład: jakość samego kolagenu, a także dobór dodatkowych składników.
Na skróty: jeśli chcesz wybrać najlepszy kolagen do picia na zmarszczki, przejdź do rankingu niżej. Produkty ułożyliśmy w kolejności od najbardziej do najmniej skutecznych.
JAKI SUPLEMENT Z KOLAGENEM DZIAŁA NAJLEPIEJ NA ZMARSZCZKI? SPRAWDŹ
RANKING 45 KOLAGENÓW NA ZMARSZCZKI
Kolagen na zmarszczki – jaki wybrać?
- Hydrolizowany kolagen – wybieraj suplementy diety, które zawierają hydrolizowany kolagen. Dzięki procesowi hydrolizy kolagen ma mniejsze peptydy (cząsteczki), które lepiej wchłaniają się w jelitach.
- Masa cząsteczkowa kolagenu – szukaj produktów o niskiej masie cząsteczkowej kolagenu. Wyrażamy ją w daltonach (Da). Dzięki badaniom wiemy, że małe peptydy kolagenu (poniżej 5000 Da) mogą szybciej przenikać do krwiobiegu i pobudzać do pracy komórki, które produkują kolagen oraz elastynę.
- Jakość i czystość – unikaj suplementów z niepotrzebnymi dodatkami: z cukrem, sztucznymi aromatami, barwnikami i konserwantami. Wybierz certyfikowany kolagen na zmarszczki, który ma dobre recenzje, a jego producent transparentnie prezentuje cały skład.
- Dzienna porcja kolagenu – powinna zgadzać się z tą, jaką naukowcy stosowali podczas badań, które wykazały wpływ suplementacji kolagenu na zmarszczki. Zwykle dzienna porcja kolagenu wynosi od 2500 mg do 5000 mg. Nie musisz więc spożywać kolagenu w bardzo dużych ilościach, jak przekonują niektórzy producenci suplementów diety.
- Kolagen typu I i III – te 2 typy kolagenu są szczególnie ważne, by skóra zachowywała jędrność i elastyczność. Jeżeli jednak suplementujesz kolagen, jego typ nie ma aż tak dużego znaczenia. Znacznie ważniejsze jest to, czy wybierasz hydrolizat, który ma badania naukowe zgodne z Twoim celem suplementacji.
Suplementy z kolagenem na zmarszczki – ranking wg ekspertów WybieramyKolagen.pl
Nasi eksperci wybrali dla Ciebie TOP 3 kolageny na zmarszczki. Wszystkie produkty to hydrolizaty o masie cząsteczkowej poniżej 5000 Da. Zawierają od 5000 do 7500 mg kolagenu w jednej porcji. Mają czyste składy i bazują na peptydach kolagenowych, których działanie na zmarszczki potwierdzają badania naukowe.
TOP #1 Ysto Collagen Your Skin
Według nas to najlepszy kolagen na zmarszczki. Jednoporcjowe saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie są bardzo wygodne w użyciu. Każda saszetka zawiera 7500 mg bioaktywnych peptydów kolagenowych, które przebadali naukowcy. To VERISOL® F i VERISOL® P, czyli kolagen rybi i kolagen wieprzowy. W badaniu osoby, które suplementowały VERISOL® F, po 8 tygodniach uzyskały zmarszczki mniejsze o 15% [5]. Z kolei osoby, które suplementowały VERISOL® P po 8 tygodniach miały bardziej elastyczną skórę [6].
Ten kolagen na zmarszczki zawiera również 11 składników dodatkowych. Na uwagę zasługuje m.in. 120 mg kwasu hialuronowego i 500 mg siarki organicznej – znacznie więcej niż w podobnych produktach. W składzie Collagen Your Skin znajdują się również ekstrakty roślinne, które są standaryzowane na zawartość antyoksydantów.
TOP #2 Ysto Collagen Smart
Ysto Collagen Smart to świetny kolagen na zmarszczki w atrakcyjnej cenie. Ma formę proszku do rozpuszczenia w wodzie, który możesz samodzielnie dozować miarką. Dzienna porcja suplementu diety zawiera aż 7500 mg bioaktywnych peptydów kolagenowych. To markowe hydrolizaty VERISOL® F (kolagen rybi) i VERISOL® P (kolagen wieprzowy). W badaniach naukowcy dowiedli, że u osób, które przez 8 tygodni suplementowały peptydy VERISOL®, zmarszczki wokół oczu zmalały o 15% [5], a ich skóra stała się bardziej elastyczna [6].
Skład Ysto Collagen Smart jest minimalistyczny. Poza kolagenem uwzględnia witaminę C ze standaryzowanego ekstraktu, cynk oraz biotynę. Ta kompozycja składników świetnie wpasowuje się w potrzeby osób, które szukają kolagenu na zmarszczki.
TOP #3 Collibre Beauty Shot
Collibre Beauty Shot to kolagen do picia w formie gotowych shotów o smaku brzoskwiniowym. Suplement wyróżnia się wysoką porcją kolagenu wołowego – aż 10000 mg w 1 buteleczce. Producent zastosował w formule niemarkowy hydrolizat o niskiej masie cząsteczkowej 2000 Da. Dodatkowe składniki tego produktu to kwas hialuronowy (80 mg), witaminy A, B7, C i E, a także cynk, krzem i ekstrakt z owoców opuncji figowej.
Czy kolagen do picia zawsze najpierw zadziała na zmarszczki? Jak go stosować? Zobacz artkuł „Kiedy pić kolagen i jak długo stosować, by działał cuda?”
Jak suplementy z kolagenem działają na zmarszczki? Badania
[1] W badaniu z 2018 roku koreańscy dermatolodzy oceniali, jak wpływa hydrolizat kolagenu rybiego na skórę. Przez 12 tygodni uczestnicy spożywali 1000 mg niskocząsteczkowych, hydrolizowanych peptydów kolagenu rybiego dziennie lub placebo. Badacze mierzyli efekty po 6 i po 12 tygodniach. Wyniki wykazały:
- wzrost nawilżenia skóry (co optycznie wygładziło zmarszczki) – w grupie testowej był 7,23 razy większy niż w grupie placebo po 6 tygodniach i 2,9 razy większy po 12 tygodniach,
- poprawę oceny wizualnej zmarszczek – w grupie testowej była większa 10,5 razy niż w grupie placebo po 12 tygodniach,
- poprawę parametrów zmarszczek – które naukowcy mierzyli instrumentalnie.
[2] W badaniu z 2014 roku naukowcy sprawdzili, jak peptydy kolagenu Verisol wpływają na zmarszczki wokół oczu. Podzielili losowo 114 kobiet w wieku 45-65 lat na 2 grupy – przez 8 tygodni jedna otrzymywała 2500 mg peptydów kolagenu dziennie, a druga placebo. Badacze mierzyli zmarszczki skórne u wszystkich uczestniczek: przed rozpoczęciem suplementacji, po 4 i 8 tygodniach.
- Na podstawie wyników tego badania możemy stwierdzić, że u osób, które spożywały określone peptydy kolagenowe, pojawiła się statystycznie istotna redukcja objętości zmarszczek wokół oczu.
- Efekty wydają się wynikać z tego, jak wpływa kolagen na procesy, które zachodzą w macierzy zewnątrzkomórkowej skóry. Świadczy o tym znaczny wzrost syntezy kolagenu i syntezy elastyny u uczestniczek badania. Po 8 tygodniach naukowcy zaobserwowali u nich statystycznie istotną zawartość prokolagenu typu I (65%) i elastyny (18%).
Peptydy kolagenu podawane doustnie doprowadził do statystycznie istotnego zmniejszenie objętości zmarszczek wokół oczu po 4 i 8 tygodniach suplementacji. W tym samym okresie objętość zmarszczek wokół oczu w grupie otrzymującej placebo zwiększała się w sposób ciągły. Widoczne zmniejszenie objętości zmarszczek wokół oczu po 8 tygodniach przyjmowania peptydów kolagenu. Przykładowe zdjęcia 2 uczestników z grupy aktywnych przed (po lewej) i po (po prawej) leczeniu.
[3] W badaniu z 2018 roku naukowcy podawali grupie testowej 3000 mg peptydów kolagenowych o średniej masie cząsteczkowej 3000 Da, które pochodziły z łusek tilapii – w postaci 20 ml roztworu. Badacze mierzyli efekty po 6 i po 12 tygodniach.
- Wyniki wykazały, że osoby, które suplementowały peptydy kolagenowe przez 12 tygodni, doświadczyły znaczącej redukcji zmarszczek wokół oczu. Poprawiły się u nich również nawilżenie i elastyczność skóry.
Wyniki te potwierdziły rezultaty poprzednich badań naukowych:
[4] W 2014 roku naukowcy przeprowadzili badanie, w którym oceniali efekty doustnej suplementacji peptydów kolagenowych w porcji 2500-5000 mg na dobę. Po 8 tygodniach badacze odnotowali redukcję widoczność zmarszczek i poprawę elastyczności skóry, bez wpływu na transdermalną utratę wody (TWEL).
Wyjaśniamy, jak działa kolagen na zmarszczki
- Kolagen stymuluje syntezę (produkcję) kolagenu ustrojowego przez fibroblasty (komórki skóry), co zwiększa elastyczność skóry i spłyca zmarszczki
Jeden z głównych mechanizmów, poprzez który peptydy kolagenu wpływają na skórę, to ich wpływ na fibroblasty, czyli komórki skóry. Peptydy mogą stymulować fibroblasty, by te produkowały nowy kolagen, elastynę i inne białka macierzy pozakomórkowej. U osób, które spożywały peptydy kolagenu, naukowcy obserwowali wzrost syntezy (produkcji) kolagenu typu I w skórze. To z kolei wpływało na gęstość, elastyczność i młodzieńczy wygląd skóry.
- Kolagen poprawia poziom nawilżenia skóry, a to zmniejsza widoczność zmarszczek i spowalnia pojawianie się kolejnych zmarszczek
Peptydy kolagenu pomagają zwiększać i utrzymywać nawilżenie skóry. Dzieje się tak, ponieważ zwiększają poziom kwasu hialuronowego, który zatrzymuje wodę w naskórku. Jak wiemy, nawilżona skóra jest bardziej gęsta i jędrna, a przez to mniej podatna na zmarszczki i inne oznaki starzenia.
- Ochrona przed degradacją (rozpadem) kolagenu to mniej zmarszczek, które wynikają z czynników środowiskowych
Peptydy kolagenu mogą hamować aktywność enzymów, takich jak metaloproteinazy macierzy (MMPs), które degradują kolagen i inne białka macierzy pozakomórkowej. Dzięki temu osoby, które suplementują kolagen, mogą spowalniać rozpad kolagenu w skórze, a tym samym spowalniać procesy starzenia się skóry.
Jakie peptydy kolagenu działają na zmarszczki?
- Hydroksyprolina (Hyp) – odgrywa kluczową rolę w strukturze kolagenu, ponieważ stabilizuje jego helisę. Dipeptydy, takie jak Pro-Hyp i Hyp-Gly, które zawierają Hyp, istotnie wpływają na kondycję skóry, bo poprawiają poziom jej nawilżenia i elastyczność, a także mogą pomagać w redukcji zmarszczek.
- Dipeptyd proliny-hydroksyproliny (Pro-Hyp) – wspiera proliferację (namnażanie się) komórek skóry oraz produkcję kwasu hialuronowego w skórze właściwej. To sprzyja poprawie nawilżenia skóry i jej ogólnego stanu, w tym mniejszej ilości zmarszczek.
- Podobnie jak Pro-Hyp, dipeptyd hydroksyproliny-glicyny (Hyp-Gly) – przyczynia się do wzrostu liczby komórek skóry oraz zwiększa produkcję kwasu hialuronowego, co może dodatkowo poprawiać nawilżenie i elastyczność skóry.
- Glicyna (Gly) – stanowi ok. 30% aminokwasów w kolagenie i może znacznie wpływać na kondycję skóry. Hydrolizaty kolagenu to bogate źródło glicyny, która moduluje odpowiedzi zapalne zarówno lokalnie, jak i ogólnoustrojowo. Glicyna jest niezbędna w organizmie, by powstawał glutation, czyli najsilniejszy, endogenny (produkowany przez organizm) antyoksydant tkankowy. Glutation m.in. opóźnia starzenie się skóry.
Kosmetyki z kolagenem na zmarszczki
Kosmetyki z kolagenem bydlęcym na zmarszczki
Producenci kosmetyków zaczęli stosować kolagen ok. 30 lat temu. Na początku wykorzystywali włókniste, zaawansowane formy ze skór bydlęcych. Były one nierozpuszczalne w wodzie, nieaktywne biologicznie i nie przenikały przez naskórek. Wyłącznie formy 3 splecionych ze sobą łańcuchów aminokwasowych kolagenu rozpuszczają się w wodzie. Wyższe formy kolagenu nie są rozpuszczalne, więc nie zachowują aktywności biologicznej w kosmetykach – tak było z kolagenem bydlęcym.
Kosmetyki z kolagenem rybim na zmarszczki
Rybie kolageny naturalne są bliźniaczo podobne do kolagenu ludzkiego. Cząsteczki kolagenu rybiego są kilkadziesiąt razy mniejsze od włókien kolagenu bydlęcego, ale niestety wciąż zbyt duże, żeby wniknąć w głąb naskórka.
Kolagen rybi w żelu pod postacią trój-helisy lub podwójnej helisy zachowuje aktywność biologiczną, rozpuszcza się w wodzie, a wolne aminokwasy i peptydy kolagenowe, na które rozpada się helisa (mi.in. pod wpływem ciepła przy zetknięciu ze skórą) wnikają w jej głąb, przenikając naskórek. Tam ponownie łączą się i tworzą pełnowartościowe białka kolagenowe. Kolagen stymuluje nasze własne kolagenowe fabryki, fibroblasty, żeby wytwarzały go więcej, lepiej i szybciej.
JAKI KOSMETYK Z KOLAGENEM DZIAŁA NAJLEPIEJ NA ZMARSZCZKI? SPRAWDŹ
RANKING 
KOSMETYKÓW Z KOLAGENEM DO TWARZY
Kosmetyki z kolagenem rybim na zmarszczki – efekty
Serum na zmarszczki w postaci hydratu kolagenu rybiego:
- efektywnie nawilża i ujędrnia skórę, przez co sprawia, że zmarszczki są mniej widoczne,
- pogrubia skórę i na długi okres przeciwdziała nowym zmarszczkom,
- jeżeli systematycznie stosujesz hydrat kolagenu rybiego na zmarszczki, po ok. 3 miesiącach zlikwidujesz praktycznie 99% zmarszczek suchych,
- eliminuje również worki pod oczami,
- regeneruje skórę i przyspiesza jej własne procesy naprawcze.
Kosmetyki z kolagenem na zmarszczki – jakie wybrać?
Jeżeli wybierasz kosmetyki z kolagenem na zmarszczki, zwróć uwagę na właściwości, które omawiamy poniżej.
- Rodzaj kolagenu – w kosmetykach najczęściej spotkasz kolagen hydrolizowany. Taki kolagen nie zaszkodzi, ale bardziej efektywnie na zmarszczki działa hydrat kolagenu w żelu. To czysty kolagen, który producent wyekstrahował z surowca.
- Kolagen rybi – eksperci często uznają kolagen z ryb w kosmetykach za wysoce efektywny, ponieważ struktura kolagenu morskiego jest bardzo podobna do struktury kolagenu ludzkiego.
- Składniki nawilżające – takie jak kwas hialuronowy, wspomagają działanie kolagenu i nawilżają skórę, co jest kluczowe, gdy walczysz ze zmarszczkami.
- Unikaj szkodliwych składników – takich jak parabeny, sztuczne barwniki czy silne substancje zapachowe, ponieważ mogą podrażniać skórę.
TOP kosmetyków z kolagenem na zmarszczki wg ekspertów WybieramyKolagen.pl
TOP #1 Collife Collagen White z hialuronem 30 ml
Polecamy Ci ten kosmetyk, jeżeli:
- chcesz przetestować, jak działa kolagen w żelu,
- lubisz kosmetyki, które mają proste, naturalne składy,
- potrzebujesz produktu bez zapachu, który nie naraża skóry na reakcje alergiczne,
- masz suchą skórę, na której widać oznaki starzenia,
- poddajesz skórę zabiegom kosmetycznym – żel kolagenowy świetnie regeneruje i koi skórę,
- masz cerę odwodnioną – w kosmetyku znajduje się kwas hialuronowy, który dodatkowo nawilża skórę.
TOP #2 Collife Collagen Black z hialuronem 100 ml
Polecamy Ci ten kosmetyk, jeżeli:
- lubisz ekonomiczne rozwiązania – aż 100 ml w butelce,
- potrzebujesz uniwersalnego kosmetyku na całe ciało – na zmarszczki, na przebarwienia, na rozstępy,
- cenisz prosty, naturalny skład,
- preferujesz kosmetyki bez zapachu, które nie narażają skóry na reakcje alergiczne,
- masz suchą cerę, na której widać oznaki starzenia,
- borykasz się z cerą odwodnioną – kosmetyk zawiera kwas hialuronowy, który dodatkowo nawilża skórę,
- chcesz chronić skórę przed promieniowaniem UV – produkt ma wyższą zawartość melaniny w składzie.
TOP #3 Kolagen Natywny GOLD 50 ml
Polecamy Ci ten kosmetyk, jeżeli:
- masz zmarszczki i inne niedoskonałości skóry, w tym zmiany trądzikowe,
- Twoja skóra jest skłonna do podrażnień,
- masz cerę mieszaną albo tłustą,
- jesteś w trakcie intensywnych zabiegów kosmetycznych,
- zależy Ci na składnikach o właściwościach antybakteryjnych, przeciwzapalnych, kojących.
Jaki kolagen wybrać na zmarszczki? Podsumowanie rankingów
Wśród suplementów diety za najlepszy kolagen na zmarszczki uznajemy Ysto Collagen Your Skin, który zawiera dwa rodzaje peptydów kolagenowych VERISOL® przebadane pod kątem wpływu na gładkość skóry. W rankingu znalazł się również zestaw Ysto Collagen Smart i kolagen w shotach Collibre Beauty Shot. Z kolei spośród kosmetyków wybraliśmy najlepszy kolagen na zmarszczki Collife Collagen White z hialuronem. Ma naturalny skład, który spełnia wymagania cery wrażliwej. Dzięki dodatkowi kwasu hialuronowego jeszcze lepiej nawilża cerę suchą. W rankingu kosmetyków wyróżniliśmy też Collife Collagen Black z hialuronem i Kolagen Natywny GOLD.