Jeśli doświadczasz bólu i masz ograniczoną sprawność w kolanach, zanim lekarz zadecyduje o leczeniu operacyjnym, zaproponuje Ci inne metody. Jedną z nich jest wiskosuplementacja, czyli podanie kwasu hialuronowego bezpośrednio do stawu. Z tego artykułu dowiesz się, co to jest kwas hialuronowy, dlaczego jest tak ważny w kontekście stawów, z czym wiąże się wiskosuplementacja i dla kogo jest przeznaczona. Przygotowałam dla Ciebie checklistę, która pomoże Ci podjąć decyzję.

Biotyna, inaczej witamina H lub B7, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych i poszukiwanych komponentów suplementów diety na włosy, skórę i paznokcie. Producenci chętnie umieszczają ją w swoich preparatach, niejednokrotnie w bardzo wysokich porcjach. Najczęściej jednak to nie jej niedobór jest przyczyną problemów z wypadaniem włosów. Z kolei nadmierna suplementacja biotyny może wpływać na wyniki ważnych badań. 

Kolagen rybi ma specyficzną budowę, która pozwala przetwarzać go mniej agresywnie niż kolagen wołowy i wieprzowy. Dzięki temu delikatne peptydy pozostają nienaruszone, jest ich więcej i działają skuteczniej niż peptydy z innych źródeł.

Jak dotąd naukowcy odkryli 27-29 typów kolagenu. W suplementach z kolagenem najpopularniejsze źródła peptydów to kolagen typu I, kolagen typu II i kolagen typu III. Jednak w suplementacji typy kolagenu stanowią sprawę drugorzędną. Twój organizm i tak produkuje własny kolagen z peptydów, które mu dostarczasz, a wszystkie mają bardzo podobny profil aminokwasów. Sprawdź, jaki typ kolagenu naprawdę jest najlepszy dla Ciebie.

Siarka jako pierwiastek jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Uczestniczy w wielu kluczowych procesach, takich jak synteza aminokwasów i enzymów. Jest ważnym składnikiem białek (kolagenu, cysteiny, keratyny i innych.). Nie jest kumulowana w organizmie więc jej niedobory są bardzo częste. Warto zatem wiedzieć jak ją suplementować.

Kolagen morski to nazwa rodzaju kolagenu, który pochodzi z ryb morskich i oceanicznych. Często to także nazwa handlowa kolagenu do picia lub w tabletkach, a nawet kolagenu do twarzy. Spośród kolagenów rybich kolagen morski uznajemy za najlepszy kolagen. Sprawdź, jaki kolagen morski wybrać, by uzyskać najlepsze efekty.

Glukozamina to naturalny związek, który występuje w ludzkim organizmie i jest kluczowy dla zdrowia stawów oraz tkanki łącznej. Choć organizm potrafi sam ją wytwarzać, z wiekiem jej produkcja spada, co może pogarszać kondycję chrząstki. Wtedy wiele osób rozważa suplementację glukozaminą – ale czy rzeczywiście działa?

Chondroityna jest związkiem organicznym należącym do grupy glikozaminogkilanów. W organizmie występuje głównie w chrząstce stawowej. Jej główną rolą jest zmniejszenie tarcia pomiędzy stykającymi się fragmentami ruchomymi stawu. Wraz z glukozaminą są niezbędne by zapewnić ich prawidłowe funkcjonowanie. Organizm do pewnego wieku samodzielnie syntezuje chondroitynę, później konieczna staje się suplementacja. Siarczan chondroityny jest najczęściej dobrze tolerowany i może być stosowany przewlekle, nie tylko przez osoby cierpiące na ChZS czy sportowców.

Czy musimy spożywać kolagen w jedzeniu, by zachować zdrowie, ruchomość stawów i piękną skórę? Raczej tak. Spożywanie produktów bogatych w kolagen sprzyja jego tworzeniu, bo dostarcza aminokwasów, które go tworzą w naszym ciele. Równie ważne jest dostarczanie witamin i minerałów, które są potrzebne do jego syntezy. Sprawdź co jeść poza kurzymi łapkami, by zapewnić sobie odpowiednią podaż kolagenu.

Lista efektów suplementacji kolagenu jest długa, podobnie jak zestaw efektów miejscowego stosowania naturalnego / natywnego kolagenu w żelu. Działanie kolagenu, który spożywamy w postaci płynu lub tabletek to np. poprawa gęstości i nawilżenia skóry czy wzmocnienie kości i stawów. Kolagen w żelu do twarzy nawilży, spłyci zmarszczki i świetnie sprawdzi się jako pielęgnacja skóry problematycznej lub z dermatozami.

Kupiłaś właśnie swój pierwszy kolagen w żelu? Być może przymierzasz się do kupna? Koniecznie przeczytaj 7 najważniejszych zasad jego użytkowania i przechowywania, które zapewnią Ci piękną, młodą, gładką i promienną skórę i pozwolą optymalnie wykorzystać kosmetyk z kolagenem.

Kolagen dla wegan nie istnieje, bo kolagen to białko zwierzęce. Kolagen nie występuje w roślinach, ale może pochodzić np. z błony skorupki jaja – to kolagen wegetariański. Czy zbudowana z kolagenu tkanka łączna wegan starzeje się szybciej, skoro nie otrzymuje białka młodości z produktów pochodzenia zwierzęcego?

Witamina C pełni istotną funkcję w stabilizacji i syntezie włókien kolagenowych. Jest najważniejszym składnikiem w tworzeniu hydrokysproliny (specjalny rodzaj aminokwasu typowy dla kolagenu) z proliny. Dlatego przy suplementacji kolagenem warto zadbać o jej odpowiednią podaż.

Kolagen w postaci kapsułek może być liofilizatem kolagenu rybiego lub hydrolizatem kolagenu rybiego. Najczęściej to liofilizat, który jest dla organizmu źródłem aminokwasów oraz peptydów o funkcji sygnałowej. Jest to kopalnia zakodowanych informacji dla organizmu, pobudzających do pracy komórki tworzące kolagen. Czy ma znaczenie, o jakiej porze połkniesz kapsułkę i czym ją popijesz? Sprawdź! 

Badania naukowe potwierdzają, że kolagen działa na cellulit. Wspiera zdrową strukturę tkanki łącznej i uzupełnia właściwości suplementów oraz kosmetyków, które mają ułatwiać uzyskanie gładkiej, jędrnej skóry. By uzyskać najlepsze efekty, suplementuj kolagen do picia i stosuj żel kolagenowy na skórę.

Przedstawiamy zasady, które doprowadzą Cię do gładkiej, pełnej blasku i witalności cery, a przy okazji przywrócą siłę i dobre samopoczucie. Dzięki nim Twoje fabryczki kolagenu oraz elastyny zaczną pracować na pełnych obrotach, a synteza kolagenu będzie przebiegać efektywnie bez zakłóceń. Spróbuj, efekty gwarantowane.

Decyzja o rozpoczęciu intensywnej pielęgnacji skóry została podjęta, ale mnogość oferowanych produktów na drogeryjnych i aptecznych półkach przyprawia o zawrót głowy? Nie wiesz czym kierować się przy wyborze pielęgnacyjnych kosmetyków? Oto kilka porad od eksperta kosmetologii!

Pierwsza randka, ważny egzamin, prezentacja przed przełożonym, a może rozmowa rekrutacyjna? Są w życiu momenty, do których przygotowujemy się kilka dni, aby wypaść perfekcyjnie i wtedy – dzień przed – na twarzy pojawia się ogromny pryszcz, a podczas wystąpienia zaczynamy się intensywnie pocić, a twarz przybiera purpurowy kolor. Sprawdź, jak stres wpływa na skórę i jak temu zaradzić!

Kolagen może pomagać na trądzik, bo wspiera gospodarkę wodną skóry i przyczynia się do poprawy poziomu jej nawilżenia. Jeżeli suplementujesz kolagen, możesz przeciwdziałać trądzikowi, ale najpierw ustal dokładną przyczynę swojego trądziku.